Để thụ thai nhanh cần lên kế hoạch cụ thể về thời điểm quan hệ, những thực phẩm cần bổ sung, và những điều cần tránh để việc mang thai trở nên dễ dàng hơn. Việc mang thai cần sự nỗ lực của cả hai phía nên những lưu ý dưới đây cần được áp dụng cho cả vợ và chồng.
1. Thuốc lá là yếu tố tránh đầu tiên
Đối với những người đàn ông hút thuốc, thì dĩ nhiên chất lượng tinh trùng sẽ bị suy yếu, chất lượng di chuyển chậm hơn khiến việc thụ thai khó khăn.
Một số nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá lại không chịu ảnh hưởng bởi khói thuốc nhiều như những người hít phải nó. Khói thuốc lá chứa một lượng lớn các loại hóa chất có hại cho cơ thể.
Những người phụ nữ hít nhiều khói thuốc sẽ dẫn đến việc khó thụ thai và khiến trứng bị dị tật ảnh hưởng đến thai nhi. Đồng thời một lượng khói thuốc nhiều tồn tại trong cơ thể sẽ tăng nguy cơ sảy thai hay mang thai ngoài tử cung.
2. Muốn thụ thai nhanh thì hãy tránh xa Caffein
Nếu đã lên kế hoạch mang thai, chị em phụ nữ nên hạn chế tiêu thụ caffein, bởi khoa học đã chứng minh caffein sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai của phụ nữ.
Nếu tiêu thụ quá nhiều caffein sẽ dẫn đến quá trình hấp thụ sắt, nguy cơ mất nước, thậm chí dẫn đến vô sinh nên mỗi ngày chỉ nên sử dụng 200mg caffein.
3. Bia rượu
Nếu phụ nữ uống hơn 2 ly rượu mỗi ngày sẽ làm thay đổi hormone estrogen và proestesteron dẫn đến kinh nguyệt không đều, giảm chất lượng trứng. Đây là nguyên nhân khó thụ thai.
Đối với nam giới bia rượu cũng sẽ làm thay đổi hormone testosterone cản trở sự phát triển của tinh trùng. Nếu lạm dụng bia rượu sẽ khiến tinh trùng bị dị dạng không tốt cho việc mang thai.
4. Ăn ít rau
Đối với những người ăn ít rau sẽ giảm nguy cơ thụ thai của cơ thể và tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi. Các cặp đôi nên ăn nhiều rau quả bởi vitamin trong rau quả đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm và quả mọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch và sức khỏe sinh sản .
5. Ăn đồ ăn sẵn, nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng tới việc thụ thai
Thực phẩm ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp và rất nhiều đối với việc mang thai. Trong đồ ăn sẵn như hambuger, salat trộn sẵn hoặc đồ hộp có chứa nhiều bột ngọt, muối và dầu mỡ khiến cơ thể dễ phù nề.
Ăn nhiều thức ăn nhanh dẫn đến nguy cơ béo phì khiến trứng khó rụng, gây các biến chứng thai kì như tiểu đường, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh... Ngoài ra việc sử dụng thức ăn nhanh trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể dễ mắc các nguy cơ về tim mạch, các vấn đề về tiêu hóa và khiến cho làn da trở nên xấu xí.
6. Tập thể dục quá mức
Một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu đi bộ quá nhanh đạp xe nhiều, hay vận động mạnh sẽ khiến giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện quá nhiều sẽ khiến rối loạn nội tiết tố của cơ thể, gây bất lợi cho khả năng sinh sản.
7. Muốn thụ thai nhanh thì đừng nên lo âu và căng thẳng
Cuộc sống và công việc luôn tạo áp lực khiến con người ta luôn căng thẳng, tuy nhiên việc căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của phụ nữ khiến cho khả năng thụ thai bị giảm.
8. Tránh xa ngay trứng sống
Trứng sống hay trứng lòng đào chứa một lượng lớn vi khuẩn salmonella đây chính là nhân tố tiềm ẩn nguy cơ sảy thai. Do đó nên tránh sử dụng những món trứng chưa được chế biến kĩ như trứng ốp lết, trứng luộc lòng đào, cocktail trứng........
Tốt nhất nên sử dụng những loại trứng hữu cơ vì nó không chứa các thuốc kháng sinh hoặc hormone gây hại cho cơ thể.
9. Một số loại cá cũng nên lưu ý
Cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thu một lượng lớn thủy ngân và có thể lưu giữ trong nhiều tháng nên việc ăn phải những thực phẩm chứa thủy ngân sẽ khiến cơ thể dễ bị ngộ độc và có nguy cơ khiến thai nhi bị nhiễm độc dẫn đến nguy cơ sảy thai và dị tật thai nhi.
Trong cơ thể một số loài cá biển như cá ngừ vây, cá ngừ đại dương, cá thu vua, cá đuối có chứa một lượng lớn thủy ngân và vi khuẩn có hại cho cơ thể.
Đồng thời nên tránh ăn những món cá sống hoặc tái như gỏi cá, sashimi...
10. Một số loại phô mai
Chỉ có một số loại phô mai mới gây khó khăn trong việc mang thai của bạn, nhưng lưu ý khi sử dụng những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai... nên chọn những loại sản phẩm bơ, sữa đã được tiệt trùng.
Những loại phô mai thông thường chưa qua xử lý thường chứa một số loại vi khuẩn như E.Coli, Listeria, Salmonella những loại vi khuẩn này tiềm ẩn nguy cơ sảy thai đối với cơ thể.
11. Dầu bôi trơn
Dầu bôi trơn là một chất hỗ trợ cho quá trình giao hợp của vợ chồng nhưng đồng thời dầu bôi trơn cũng rất có hại đối với sức khỏe sinh sản .
Dầu bôi trơn âm đạo khiến cho quá trình tiết dịch nhầy của tử cung suy giảm, làm cản trở sự di chuyển của tinh trùng khiến chúng chết trong môi trường âm đạo trước khi gặp được trứng dẫn đến tỉ lệ thụ thai thấp.
12. Thuốc cũng nên liệt kê vào danh sách
Các loại thuốc nói chung đều có một ảnh hưởng nhất định đến cơ thể khiến cho một số hoạt động của cơ thể bị hạn chế.
Những loại thuốc ngăn ngừa mụn trứng cá, chống đông máu, điều trị nhiễm trùng, tăng huyết áp.... đều gây nguy hại đến cơ thể làm giảm chất lượng trứng hay thay đổi hormone bất thường cản trở quá trình thụ thai.
13. Muốn thụ thai nhanh hãy "nói không" với hóa chất
Đa số các loại hóa chất đều có ảnh hưởng xấu đến cơ thể nên các cặp đôi muốn nhanh chóng có con nên tránh tiếp xúc trực tiếp.
Nước xịt phòng, chất tẩy rửa có nguồn gốc từ dầu mỏ, dung môi là những thứ các cặp vợ chồng nên tránh xa.
14. Nước nóng
Một số nghiên cứu cho thấy môi trường nóng bức có khả năng khiến tinh trùng bị biến dạng hoặc có thể giết chết tinh trùng nên đàn ông không nên tắm bằng nước quá nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng.
Yeutre.vn vừa rồi đã liệt kê trên đây những điều cần tránh nếu muốn thụ thai nhanh, với mong muốn giúp các cặp đôi mong con có được kết quả như ý. Hỗ trợ và cải thiện tối đa sức khỏe sinh sản của vợ chồng bạn, thì việc chăm sóc cũng như để ý những tác hại xấu xung quanh là điều cần thiết ngay bây giờ. Một sức khỏe ổn định và lành mạnh mới có thể nhanh chóng mang thai.
Nguyễn Hợp tổng hợp
