Đối phó với chứng đau cột sống và tê buốt chân tay sau sinh

Nhiều phụ nữ lo lắng không biết tại sao sau sinh họ thường bị đau cột sống và tê buốt chân tay. Vậy nguyên nhân là đâu?

Nguyên nhân của chứng đau cột sống và tê buốt chân tay sau sinh

Các bác sĩ tại Khoa Nội cơ xương khớp thuộc bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Tp. Hồ Chí Minh cho biết có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến phụ nữ sau sinh bị đau kiểu nặng trì, cảm giác tê cột sống và tê buốt chân tay.

Nhưng nguyên chính có thể là do trong quá trình mang thai, cơ cột sống người phụ nữ phải gánh chịu thêm 5-10kg bao gồm trọng lượng thai nhi, nước ối, nhau thai... Vì thế dẫn đến tình trạng cột sống bị tăng ưỡn hay còn gọi là hyperlordosis gây đau lưng trong thai kỳ.


Đau cột sống sau sinh là do cột sống phải gánh thêm sức nặng từ bào thai trong thai kỳ


Sau sinh, trọng lượng cơ thể người mẹ giảm đột ngột khoảng 5kg nên khiến cột sống không kịp thích nghi. Chưa kể đến việc chăm sóc, ẵm bồng em bé khiến mẹ phải thường xuyên khom lưng hoặc khi cho em bé bú trọng lượng của em bé cũng gây ảnh hưởng đến cột sống của người mẹ.

Ngoài ra, những phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể gây ra hiện tượng đau ở thắt lưng.

Còn với những phụ nữ bị tê buốt chân tay nguyên nhân có thể do cơ thể sản phụ bị rối loạn chất điện giải - thiếu các khoáng chất như: calci, kali, magie. Hoặc tê buốt chân tay có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay, do dây thần kinh ống cổ tay bị chèn ép tại khu vực ống cổ tay. Để chẩn đoán chính xác, sản phụ nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội cơ xương khớp để được điều trị sớm.

Cách đối phó với chứng đau cột sống và tê buốt chân tay sau sinh

Với những sản phụ có triệu chứng tê buốt cột sống hoặc đau thắt lưng sau sinh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ. Nên hạn chế làm việc quá sức, mang vác đồ vật nặng và các hoạt động động khom lưng.

Ngoài ra, khi bị đau sản phụ nên nằm nghỉ ngơi hoàn toàn, uống nhiều nước và massage nhẹ nhàng vùng thắt lưng để giảm đau. Bên cạnh đó, sản phụ nên thường xuyên luyện tập thể dục và các hoạt động vận động cơ thể nhẹ nhàng.


Tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau côt sống và tê buốt chân tay sau sinh


Những hoạt động này sẽ giúp máu huyết lưu thông có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh. Không những thế, nó còn giúp tăng sức dẻo dai và sức chịu đựng cho các cơ và hệ xương, tăng quá trình tưới máu đến cột sống, hệ xương từ đó ngăn chặn được hiện tương tê buốt cột sống và tê chân tay.

Bên cạnh đó, sau sinh sản phụ nên xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng đặc biết nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D - những thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe - bằng cách uống sữa và các chế phẩm từ sữa, tắm nắng buổi sáng…

Nếu tình trạng đau kéo dài, sản phụ nên đi khám chuyên khoa nội cơ xương khớp để được chẩn đoán và điều trị sớm. Không nên để tình trạng kéo dài sẽ gây hại cho cột sống và sức khỏe người bệnh.

Yeutre.vn

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất