Nguyên nhân gây đau dây chằng khi mang thai
Khi mẹ mang thai, các dây chằng trở nên căng và dày hơn để hỗ trợ cho tử cung. Dây chằng tròn trở nên mở rộng và kéo dãn khiến mẹ bầu sẽ có cảm giác đau ở hai bên bụng. Việc kéo dài của dây chằng cũng ảnh hưởng đến các dây thần kinh gần đó và gây ra đau.
Đặc biệt nếu tử cung của mẹ bầu bị lệch sang phải thì mẹ sẽ cảm thấy đau nhiều hơn.
Biểu hiện
Đau dây chẳng ở mẹ bầu có những biểu hiện như mẹ cảm thấy đau nhói khi đột ngột thay đổi vị trí. Lúc này các cơn đau thường xuất hiện khi mẹ đứng, ngồi, rời khỏi giường hay thậm chí là chỉ vì ho.
Khi mẹ làm việc quá sức hay đi bộ nhiều sẽ cảm thấy các cơn đau âm ỉ ở bụng dưới.
Mẹ cũng sẽ cảm thấy các cơn đau thường xuất hiện ở lưng, đùi, xương chậu hoặc là phần bụng.
Cảm giác nặng trịch ở vùng xương chậu, đau ê ẩm và có cảm giác như em bé sắp rơi cũng là một biểu hiện của hiện tượng đau dây chằng.
Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị đau vùng bụng dưới kèm với các triệu chứng như kéo dài, chảy máu, có thắt, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, ói mửa… thì mẹ nên ngay lập tức đến cơ sở y tế để được chăm sóc. Lúc này triệu chứng không còn là đau dây chằng bình thường nữa.
Thường đau dây chằng xuất hiện ở các mẹ bầu mang thai nhiều lần hơn là ở mẹ bầu mang thai lần đầu đấy.
Những biện pháp đối phó với hiện tượng đau dây chằng
Đau dây chằng khó tránh khỏi trong thai kỳ, nhưng mẹ bầu có thể làm các động tác sau để giảm sự khó chịu cho cơ thể:
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Lúc này mẹ bầu nên làm việc nhẹ nhàng, thư giãn và tránh các công việc khuân vác nặng, đứng hay ngồi quá lâu.
Ngay khi cảm thấy đau trong lúc làm việc mẹ nên thư giãn, nghỉ ngơi một chút để các cơn đau qua đi mới nên quay lại làm việc. Mẹ đừng nên gắng sức làm thêm nhé.
Ngoài ra, nếu công việc buộc mẹ phải ngồi nhiều thì tốt nhất mẹ nên cố gắng thỉnh thoảng đứng dậy và đi lại.
Tư thế khi ngủ
Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng và chèn một chiếc gối dưới bụng và kẹp một chiếc khác giữa hai chân.
Ngoài ra, khi đang ngồi hay nằm mà cảm thấy đau thì mẹ bầu nên thay đổi tư thế từ từ để thư giãn và giảm đau cho cơ thể.
Dùng thuốc giảm đau
Paracetamol là loại thuốc giảm đau an toàn mà mẹ bầu có thể dùng để điều trị chứng đau dây chằng. Thế nhưng, để tránh các rủi ro có thể mẹ bầu nên được bác sĩ tư vấn trước khi dùng.
Dùng đai đỡ bụng
Một số loại đai đỡ bụng có thể giúp mẹ bầu giảm cảm giác đau do dây chằng. Loại đai này sẽ hiệu quả cho mẹ bầu khi đi ô tô hay đi bộ nhiều… Mẹ bầu hãy tìm hiểu để sử dụng nhé.
Gặp bác sĩ
Nếu các cơn đau kéo dài và có các triệu chứng bất thường hoặc đau dữ dội mà mẹ bầu không thể chịu đựng được thì tốt nhất mẹ nên đến bác sĩ để được kiểm tra và hỗ trợ.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
