Phải đối diện với chính mình trong một thân hình khổng lồ, sồ sề sau sinh là điều mà không phụ nữ nào mong muốn. Hơn thế, sau sinh mẹ còn buộc mình phải ăn uống nhiều hơn để có sữa cho con bú. Nghịch lý này đã khiến nhiều mẹ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi vô cùng. Nhưng đừng quá lo mẹ nhé! Thực ra trong thiên nhiên vẫn có rất nhiều nguyên liệu quý có thể hỗ trợ mẹ rất lớn trong việc giảm cân sau sinh và chè vằng là một trong số đó.
Trong dân gian, nước chè vằng được dùng như một bài thuốc quý để tăng cường khả năng phục hồi cho mẹ sau sinh, đặc biệt là chức năng giảm cân và tạo sữa. Do đó, việc giảm cân sau sinh bằng chè vằng là điều mà bất cứ bà mẹ nào đều có thể đặt kỳ vọng.
Chè vằng thực chất là gì?
Chè vằng hay chè Cước Man vốn là cây thân cứng, có nhiều đốt, mọc thành bụi và hay mọc bám vào những thân cây lớn để phát triển. Khắp vùng đồng bằng và miền núi từ Hà Giang đến Lâm đồng đều có loại chè này. Có 3 loại chè vằng gồm: Vằng sẻ (lá nhỏ), Vằng lá to và Vằng túi. Trong đó, vằng sẻ dùng trong việc giảm cân sau sinh sẽ cho tác dụng tốt nhất. Loại chè này hiện nay được phơi khô và bán rất rộng rãi trên thị trường vì có nhiều mẹ săn tìm.
Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân sau sinh
Trong lá chè vằng có chứa các chất terpenoit, glycosit, flavonoit và ancaloit. Đây đều là những chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, thông kinh nguyệt, tăng tuần hoàn máu, bổ máu, chữa viêm tử cung và lợi sữa. Ngoài ra, với công dụng giải độc và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chè vằng còn có thể giúp các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Tuy nhiên, muốn tận dụng tối đa những lợi ích từ chè vằng trong việc giảm cân, mẹ cũng cần được biết qua cách sử dụng.
Cách giảm cân sau sinh bằng chè vằng theo dân gian
Thông thường, sau khi hái lá chè vằng về, mọi người sẽ phơi khô để dùng dần. Mỗi lần dùng, lấy ra một nắm và hãm nước dùng. Với phụ nữ, muốn tăng lượng sữa mẹ và giảm cân sau sinh bằng chè vằng thật hiệu quả, có thể ngâm lá chè khô trong nồi nước sôi khoảng 15 phút, sau đó bắc nồi nước lên bếp trở lại và hãm lấy nước vừa vàng vừa đặc. Để không bị hao nước khi chè chưa ra hết chất, khi nấu, các mẹ nhớ để nhỏ lửa nhé!
Các mẹ có thể uống chè vằng thay cho nước lọc trong thời gian giảm cân hoặc kéo dài sau đó nếu mắc một số bệnh như kinh nguyệt không đều, thiế máu, suy nhược, biếng ăn, vàng da hay sốt cảm.
Những lưu ý cho các mẹ khi giảm cân sau sinh bằng chè vằng
- Nếu chưa quen với mùi chè, có thể pha loãng khi uống thay vì uống đặc. Khi đã quen, có thể uống đậm đặc hơn để sữa tiết ra nhiều hơn và giảm cân nhanh hơn.
- Nếu không tiện nấu nhiều lần, nên nấu một lần duy nhất và cho vào bình phích giữ ấm, uống trong ngày. Cách này rất tiện cho những ai muốn giảm cân sau sinh bằng chè vằng nhưng lại không có quá nhiều thời gian.
- Nếu muốn tận dụng nguồn nguyên liệu, sau khi lá trà đã nấu vừa nguội, cho vào hộp thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh. Giữ như vậy tối đa 2 ngày để có thể dùng đó, đun lại.
Tóm lại, công dụng giảm cân sau sinh bằng chè vằng không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ mà còn kích thích sữa mẹ tiết nhiều hơn để đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể, lấy lại vóc dáng.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
