Đu đủ - cứu tinh của đôi mắt
Đu đủ tốt cho mắt
Các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại họcTufts Mỹ cho biết, những loại trái cây màu vàng đặc biệt trong quả đu đủ có chứa hàm lượng cao beta –carotene giúp chuyển hóa các dưỡng chất trong cơ thể thành vitamin A cần thiết cho đôi mắt. Với những trẻ phải học tập căng thẳng, đu đủ là một lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ đôi mắt bé luôn khỏe mạnh và phòng tránh được các bệnh về mắt.
Nho tăng cường hệ miễn dịch
Một nghiên cứu mới đây cho biết, trong trái nho có chứa nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp, giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều nho còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của trẻ vì các thành phần có trong trái nho giúp tăng tế bào gama và delta T. Vì thế, vào những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, hoặc lúc trời chuyển mùa mẹ nên cho bé ăn hoặc uống nước ép nho sẽ phòng được bệnh cảm cúm.
Trái nho tăng cường hệ miễn dịch
Ngoài những công dụng trên, nho còn có tác dụng tiêu đờm, tốt cho trẻ bị viêm đường hô hấp, làm mạch máu co giãn và hoạt động tốt hơn.
Xoài tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện trí nhớ
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, xoài chứa một hàm lượng enzim đáng kể, các enzim này sẽ phá vỡ cấu trúc protein giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách dễ dàng. Bên cạnh đó hàm lượng chất xơ cao trong trái xoài giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn. Hơn nữa xoài còn chứa nhiều vitamin C, nên có tác dụng giảm cholesterol LDL- một loại cholesterol xấu nguy hại cho cơ thể bé.
Xoài tốt cho hệ tiêu hóa và bổ não
Đặc biệt, vỏ xoài chứa nhiều axit glutamine – chất giúp tăng cường và cải thiện trí nhớ, tốt cho não bộ của trẻ. Cho trẻ ăn xoài thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, bổ não mà còn giúp phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ vì xoài có chứa nhiều sắt.
Chuối tiêu – “thần dược” trị bách bệnh
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chuối tiêu là loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nó được ví là thần dược tự nhiên trị bách bệnh.
Trẻ thường xuyên ăn chuối tiêu sẽ giúp kiểm soát lượng mỡ thừa trong máu rất tốt. Bên cạnh đó, chuối tiêu còn được xem là "dũng sĩ" của đường tiêu hóa, chống táo bón. Ngoài ra, các thành phần có trong chuối tiêu giúp não bộ sản sinh là một loại hóa chất có tác dụng cải thiện tâm trạng, vị giác giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngoan và thoải mái hơn.
Dưa leo – “dũng sĩ” diệt mẩn đỏ
Dưa leo điều trị viêm họng và mẩn đỏ hiệu quả cho trẻ
Dưa leo ngoài công dụng làm đẹp còn có tác dụng điều trị viêm họng hiệu quả cho bé. Khi trẻ bị ho mẹ dùng dưa leo ép lấy nước cho trẻ súc miệng hàng ngày sẽ có tác dụng giảm đau và rát họng. Ngoài ra, nước ép dưa leo cũng rất tốt cho trẻ bị mẩn đỏ, nếu con bị mẩn đỏ mẹ chỉ cần lấy nước ép dưa leo bôi trực tiếp lên phần da bị mẩn đỏ, kiên trì sẽ cho hiệu quả tốt.
Dưa hấu trị rôm sảy
Ảnh minh họa
Vào những ngày hè nóng bức, một miếng dưa hấu đỏ tươi hay một ly nước ép dưa hấu thơm mát sẽ giúp xua tan cơn khát và giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài công dụng giải khát ít ai biết là dưa hấu còn được dùng để trị rôm sảy hiệu quả cho bé. Cách làm như sau, mẹ lấy phần cùi màu trắng bôi trực tiếp lên da bé, hoặc dùng máy xay nhuyễn phần cùi trắng sau đó lấy nước bôi lên da bé đảm bảo bé sẽ nhanh chóng hết rôm sảy ngay.
Kiwi – “dũng sĩ” bảo vệ chân răng
Kiwi siêu trái cây bảo vệ bé không bị chảy máu chân răng
Vitamin C có trái kiwi có tác dụng cầm máu chân răng. Vì thế để bảo vệ hàm răng chắc khỏe và phòng tránh chảy máu chân răng và các bệnh khác về răng miệng mẹ nên cho bé thường xuyên ăn quả kiwi nhé.
Yeutre.vn
