1. Tại sao gối ngủ dành riêng cho bà bầu lại cần thiết?
Khi ở những tháng sau của thai kỳ, cơ thể bà bầu ngày càng trở nên khó điều khiển hơn vì bụng ngày càng lớn, cũng như đa phần các bầu đều khó ngủ hơn. Vì thế, gối ngủ cho bà bầu có thể là cứu cánh giấc ngủ trong thời điểm khó chịu của các bầu. Được coi là một trợ thủ đắc lực, gối ngủ dành cho bà bầu có những lợi ích đặc biệt cụ thể sau đây:
- Nâng đỡ cơ thể: Được thiết kế với những đường cong mềm mại dành riêng cho cơ thể của bà bầu nhằm hỗ trợ đồng thời phần đầu, cổ, lưng, bụng và chân cùng một lúc, các chiếc gối chuyên dụng này sẽ giúp bà bầu có được giấc ngủ cực kỳ thoải mái.
- Tránh được tình trạng đau lưng: Đau lưng khi mang thai không chỉ khiến cho bà bầu khó chịu, mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ. Khi chị em đau lưng, những chiếc gối đặc biệt này có tác dụng nâng đỡ cơ thể, phần nào giúp các bà bầu của chúng ta giảm đi các chứng đau ấy.
- Tăng cường lưu thông máu: Các bà bầu càng ở những tháng sau của thai kỳ, lúc thai ngày càng lớn và phải nằm tư thế nghiêng một bên, sẽ khiến chị em ngày càng dễ cảm thấy khó chịu. Việc sử dụng một chiếc gối phù hợp sẽ giúp chị em thoải mái hơn khi nằm ở tư thế này, do sự lưu thông máu diễn ra suôn sẻ hơn.
- Có được giấc ngủ ngon hơn: Khi mang thai, tư thế nằm có lợi cho thai nhi hầu như đều khiến chị em ngày càng tăng cảm giác khó chịu, đồng thời, tâm lý lo lắng về tư thế nằm cũng thường xuyên xuất hiện, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Lúc này, các chiếc gối chuyên dụng sẽ khiến mẹ bầu yên tâm hơn, cơ thể được nâng đỡ cũng dễ chịu hơn, nhờ đó, các bầu sẽ có giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn.
- Vậy để chọn gối như thế nào cho phù hợp với mình nhất - dưới đây là 7 mẫu gối phổ biến. Chị em cùng tham khảo chi tiết hơn để chọn ra chiếc gối mà mình mong muốn có nhất nhé.
2. 7 kiểu gối cho bà bầu phổ biến nhất
Như đã đề cập từ đầu bài viết, giấc ngủ là cực kì quan trọng cho mỗi bà bầu, nên việc chọn cho mình một chiếc gối phù hợp sao cho mình vừa có thể vừa nằm ngủ đúng cách, vừa thoải mái hơn mỗi khi lên giường là rất đáng quan tâm. Để không băn khoăn hơn, 7 kiểu gối cho bà bầu dưới đây cùng đặc điểm sẽ giúp chị em chọn lựa ngay một cách dễ dàng.
2.1 Gối cho bà bầu hình số 9
- Đặc điểm của gối bà bầu hình số 9 : Khi bụng bầu ngày càng lớn, sẽ gây ảnh hưởng tới tư thế ngủ và tăng khả năng gây ra những bệnh lí như chuột rút, đau lưng, đau khớp..ở các bầu. .Để giải quyết được khó khăn này, các mẹ được khuyên là nên sử dụng gối bà bầu hình số 9. Chiếc gối này giúp nâng cao đầu gối, lưu thông máu, nâng đỡ bụng bầu. Không chỉ giúp ngủ ngon, gối ngủ còn giảm thiểu cảm giác bị chuột rút, đau lưng cho bà bầu. Ngoài ra, sau khi sinh , mẹ vẫn có thể sử dụng tiếp tục làm nệm cho ghế ngồi giúp giảm đau sau sinh. Với gối ôm này các mẹ sẽ không cảm thấy khó chịu ngay cả khi ngồi, một tình trạng rất thường thấy ở phụ nữ trong thời kỳ sau sinh.
- Hạn chế: Chúng ta thấy ngay được điểm hạn chế của gối số 9 là hơi cồng kềnh và không thể hỗ trợ được đồng thời cả lưng và bụng trong cùng một thời điểm. Điều này có thể sẽ khiến các mẹ bầu phải nằm cả đêm với 1 tư thế không được nâng đỡ vị trí lưng và bụng hoàn toàn, dễ làm cho chị em phải chịu cảm giác nhức mỏi khó chịu, cũng như gây sức ép liên tục lên một bên người mà không được nâng đỡ trọn vẹn.
2.2 Gối cho bà bầu hình chữ J
- Đặc điểm của gối bà bầu chữ J : Gối bà bầu chữ J có thể khắc phục được nhược điểm cồng kềnh của gối hình số 9. Với kích thước gối nhỏ gọn, chiếm ít diện tích nên các mẹ vừa ôm gối ngủ vẫn ôm được cả ông xã. Loại gối này thích hợp cho mẹ bầu hay nằm nghiêng và có thể nằm nhiều tư thế. Được thiết kế gần bằng chiều dài cơ thể, gối sẽ giúp cho phần đầu và cổ của thai phụ thoải mái hơn, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.
- Hạn chế: Gối chữ J lại có nhược điểm là bà bầu chỉ có thể nằm nghiêng chứ không nằm ngửa được và phải cần thêm một chiếc gối nhỏ nữa để hỗ trợ. Vì chỉ nằm được một tư thế khi ôm gối ngủ nên khá mỏi người, khi đổi tư thế nằm thì phải quay gối hoặc quay người lại khá bất tiện, nặng nhọc với mẹ bầu.
2.3 Gối cho bà bầu chữ Y
- Đặc điểm của gối bà bầu hình chữ Y : Đây là một dạng cải tiến của gối bà bầu chữ J, có thêm phần tựa lưng cho bà bầu, giúp kê đỡ đồng thời được cả lưng và bụng. Gối ôm chữ Y rất tiện dụng với đai dán theo chiều rộng của bụng bầu, các mẹ bầu sẽ không phải dùng thêm gối nhỏ đỡ bụng nhưng sẽ cần thêm gối khác để gối đầu. Đây cũng là ưu điểm vì nhiều mẹ thích dùng gối đầu quen thuộc của mình hơn. Chiếc gối này có tác dụng giúp cho bà bầu thoải mái phù hợp với cả tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa khi thai chưa lớn lắm. Ngoài ra chiếc gối này rất phù hợp với cả những người có triệu chứng đau lưng nữa.
- Hạn chế: Gối chữ Y cũng khá chiếm diện tích cho giường ngủ của bạn.
2.4 Gối cho bà bầu hình chữ U
- Đặc điểm của gối bà bầu hình chữ U : Vào những ngày cuối thai kỳ khi bụng mẹ ngày càng lớn dần lên sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khá nặng nề và khó khăn, trong việc tìm kiếm một giấc ngủ ngon hay những giờ phút ngồi nghỉ ngơi thoải mái. Những lúc này, gối chữ U sẽ là giải pháp hiệu quả nhất. Gối có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cơ thể bà bầu khi ngủ, gồm phần đầu, cổ, lưng, bụng và chân, từ đó giúp lưu thông máu tốt, giảm áp lực cơ thể, giảm đau lưng, nhức mỏi, căng cơ,... Hơn nữa, gối chữ U còn hỗ trợ tăng cường lưu thông máu hiệu quả, phòng tránh hiện tượng tắc nghẽn tĩnh mạch hay chuột rút. Ngoài ra, sau sinh mẹ có thể dùng gối để tựa lưng, đỡ bé khi cho bú hoặc bế ẵm trẻ giúp mẹ đỡ mỏi vai và cánh tay,...
- Hạn chế: Gối bà bầu chữ U cũng có hạn chế là cồng kềnh, không phù hợp cho diện tích giường nhỏ.
2.5 Gối đỡ lưng
- Đặc điểm của gối đỡ lưng cho bà bầu : Được xem là một trong các vật dụng bất ly thân của các bà bầu, chiếc gối này giúp các mẹ vượt qua chứng đau lưng, mất ngủ thời kỳ bầu bí thật dễ dàng. Gối tựa lưng cho bà bầu không chỉ có tác dụng nâng đỡ các khớp xương để các mẹ có thể ngồi nghỉ ngơi thoải mái, mà còn được dùng để nằm, kê chân, kê tay đều được. Các mẹ bầu có thể sử dụng chiếc gối này ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào có thể: khi ngồi ở văn phòng, khi ngồi ở nhà, ngồi trên ô tô, máy bay,... chiếc gối sẽ làm giảm áp lực đáng kể lên phần lưng và giúp các mẹ thoải mái hơn.
- Hạn chế: Không có tác dụng nâng đỡ nhiều bộ phận trên cơ thể mẹ cùng một lúc.
2.6 Gối chẹn cho bà bầu
- Đặc điểm của gối chẹn : Ở thời kỳ mang thai, mọi mẹ bầu đều cần có điểm tựa. Và, chiếc gối chẹn này vô cùng tiện dụng và đa năng, đáp ứng được nhu cầu này của các bầu. Nếu nằm nghiêng mẹ có thể kê dưới bụng, kê lưng khi đọc sách trên giường trước khi ngủ, hoặc gác dưới kheo chân để thả lỏng khớp. Một chiếc gối chẹn có thể giúp các mẹ bầu thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn. Cũng giống chiếc gối tựa ở tính nhỏ gọn, mẹ bầu có thể mang nó đi cùng trong những chuyến du lịch xa và chiếc gối chẹn cũng là một trong những chiếc gối được ưa thích nhất theo Amazon bình chọn đấy.
- Hạn chế: Chỉ có tác dụng cho một phần của cơ thể khi sử dụng.
2.7 Gối chặn đỡ bụng bầu dạng nơ
- Đặc điểm của gối cho bà bầu dạng nơ : Là một dạng của gối chẹn nhưng chiếc gối dạng nơ có thể nâng đỡ được cả phần bụng và phần lưng cùng một lúc, mẹ bầu có thể nằm nghiêng xoay trái hay phải đều rất tiện vì không phải lo giữ gối. Thích hợp dùng cho giường có diện tích nhỏ, thích hợp cho các mẹ bầu thường xuyên di chuyển bằng ô tô dùng để đỡ lưng.
- Hạn chế: Chiều dài của gối còn hạn chế nên không đáp ứng được hết nhu cầu của mẹ bầu.
Như vậy, có thể nói rằng, nắm được ưu và nhược điểm của các loại gối cho bà bầu sẽ giúp mẹ chọn cho mình được chiếc gối phù hợp nhất. Yeutre.vn hy vọng bài viết này sẽ thật có ích cho các mẹ bầu trong việc lựa chọn gối để tăng chất lượng giấc ngủ của mình trong thai kỳ, giúp cho giai đoạn thai kỳ của các mẹ trở nên dễ chịu thoải mái hơn.
Hiền Anh tổng hợp
