1. Sự thay đổi của thai nhi 21 tuần tuổi
Bước sang tuần thứ 21, các bộ phận của bé gần như đã phát triển hoàn thiện. Tổng trọng lượng của bé nặng từ 360g và dài khoảng 26cm. Mặc dù chưa quá lớn nhưng đây là thời điểm mà các mẹ đã bắt đầu thấy mệt mỏi hơn, mất ngủ nhiều hơn và sức khỏe giảm sút rõ rệt. Tốt nhất nên đi thăm khám thường xuyên và có chế độ ăn ngủ hợp lý để có thể bảo vệ cho cả mẹ lẫn con.
Lúc này, miệng của bé đã có đủ phần lợi và mầm răng, đôi mắt đã chuyển động và mí mắt được hình thành một cách rõ nét. Một điều thú vị trong tuần này mà các mẹ nên biết nữa là bé đã có thể cảm nhận được mọi âm thanh từ bên ngoài nhờ phần xương tai trong đã được hoàn thiện, vì vậy hãy dành nhiều thời gian để trò chuyện cùng bé hoặc mở những bản nhạc nhẹ nhàng để kích thích khả năng cảm âm của bé ngay từ trong bụng mẹ.
Hệ tiêu hóa của bé đang trong giai đoạn hoàn thiện và mạch máu cũng phát triển nhanh hơn khi bước sang tuần thứ 21. Đặc biệt là bé thường xuyên nuốt nước ối và đây cũng chính là nguồn dinh dưỡng duy nhất mà bé tiếp nhận để nuôi dưỡng cơ thể. Mẹ sẽ cảm thấy bé “táy máy” chân tay nhiều hơn khi thai nhi 21 tuần tuổi và lúc này lớp lông tơ bao phủ khắp người bé sẽ chuyển sang màu nâu xám.
2. Sự thay đổi của bà bầu khi thai nhi 21 tuần tuổi
Bước sang tuần thứ 21 mẹ đã tăng rất nhiều ký và đặc biệt là vùng bụng, mông và ngực lớn hơn trông thấy.
Chân cũng sưng phù lên làm cho các mẹ bầu thấy nặng nề, đau ê ẩm đồng thời xuất hiện các vết màu đỏ ở chân và háng. Hiện tượng này được giải thích là do thay đổi nồng độ máu nên các mẹ đừng lo lắng nhé. Bên cạnh đó thì làn da cũng sẽ dễ nám sạm hơn, tiết ra nhiều dầu nên các mẹ nên tránh ra nắng càng nhiều càng tốt. Đặc biệt cơ thể bé đang lớn dần nên sẽ đè lên bàng quang của bạn, vì vậy sẽ có hiện tượng són tiểu nếu cười to hay ho mạnh.
3. Dinh dưỡng cho bé tuần thứ 21
Sắt là thứ cấp thiết trong giai đoạn này nên các mẹ phải nhớ bổ sung thường xuyên qua việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng theo liều chỉ định và thực phẩm có màu đỏ như cà rốt, thịt bò, củ dền,… Cùng với đó thì cũng nên ăn nhiều loại rau đậu, ngô bao tử và các loại rau xanh nhiều dưỡng chất. Điều cần thiết là phải ăn chín uống sôi, uống nhiều nước mỗi ngày và tránh sử dụng các loại nước uống như trà hay cà phê.
4. Những điều mẹ nên làm trong tuần này
Khi thai nhi 21 tuần tuổi thì bố mẹ nên trò chuyện với con nhiều hơn đồng thời mở những bản nhạc nhẹ nhàng để vừa thư giãn lại vừa kích thích sự phát triển tư duy của bé. Siêu âm để theo dõi sự tiến triển của bé cũng như bổ sung dinh dưỡng đầy đủ đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Ngoài ra mẹ bầu nên mặc đồ thoải mái, đi giày dép bệt và đi bộ, thể dục nhẹ nhàng thường xuyên.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
