Vì chất lượng tinh binh của chồng bạn cũng chiếm 50% khả năng thành công của việc thụ thai, vậy anh ấy nên làm gì để đảm bảo mọi thứ ở tình trạng tốt nhất cho “công việc” đặc biệt này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Để giúp cho các “vận động viên bơi lội tí hon” của chồng bạn được khỏe mạnh, vận động tốt và bơi thật nhanh, bạn hãy khuyên anh ấy thực hiện những việc sau:
1. Hãy ăn nhiều rau và trái cây thay vì snack
Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đạm ít béo sẽ giúp chồng bạn ngăn ngừa sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cho quá trình sản xuất tinh trùng. Các loại thực phẩm này chứa vitamin C, E, kẽm và acid folic những chất có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của tinh binh.
Bạn cũng có thể mua một số loại viên uống bổ sung có bán tại các hiệu thuốc như FertiAid for Men hay FertilityBlend for Men để bổ sung cho anh ấy. Mặc dù chưa có bằng chứng chứng minh rằng dùng chúng sẽ tăng khả năng mang thai. Tuy nhiên viên uống bổ sung có chứa vitamin và khoáng chất thân thiện với tinh trùng, sẽ không có hại gì nếu chồng bạn dùng để tăng sức khỏe của anh ấy nói chung và các tinh binh nói riêng, phải không bạn.
2. Hãy xem lại lịch sử điều trị của anh ấy
Một số loại thuốc chứa steroid, thuốc điều trị huyết áp, mụn nhọt, chống rụng tóc và trầm cảm có thể làm suy yếu khả năng có con của chồng bạn. Vì vậy, mọi loại thuốc uống không theo đơn hoặc theo chỉ định đều nên được bác sỹ của anh ấy hoặc dược sỹ kiểm tra để đảm bảo nó không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của anh ấy.
3. Hãy bỏ thuốc lá
Khói thuốc lá sẽ hình thành nên các gốc tự do làm tổn hại tế bào, ảnh hưởng đến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Ngoài ra thói quen hút thuốc lá của người bố sẽ làm gia tăng khả năng mắc bệnh bạch cầu và ung thư hạch của trẻ trong tương lai. Do vậy, để chuẩn bị có em bé, bỏ thuốc lá là việc cần thực hiện càng sớm càng tốt.
4. Hãy giảm bớt các môn thể thao cường độ mạnh, đặc biệt là đạp xe leo núi
Các môn thể thao cường độ quá nặng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Đặc biệt môn đạp xe leo núi hay đạp xe đường trường sẽ tác động trực tiếp đến tinh hoàn và làm giảm khả năng có con. Vì vậy, nếu chồng bạn là người yêu thích môn thể thao này, hãy khuyên anh ấy không nên tập thường xuyên. Bên cạnh đó cần chú ý sử dụng loại quần chuyên dụng dành cho môn đạp xe cũng như loại yên đệm cho xe đạp. Việc này sẽ giúp giảm bớt tác động xấu đến nhà máy sản xuất tinh binh của anh ấy.
5. Hãy hoạt động tích cực hơn
Nếu chồng bạn đã ngoài 30 tuổi, có lẽ hai bạn nên bắt đầu quá trình tìm kiếm em bé càng sớm càng tốt. Vì theo một số nghiên cứu, đàn ông càng lớn tuổi thì số lượng tinh trùng sản xuất ra càng giảm. Theo đó số lượng tinh binh và khả năng di chuyển của chúng sẽ giảm 5% mỗi năm. Do vậy, nếu ở độ tuổi này bạn và chồng hãy hoạt động tích cực lên để sớm có em bé nhé.
Bạn thấy đấy, để tăng khả năng thụ thai , không chỉ bạn mà cả “đối tác” của bạn cũng cần thay đổi và chuẩn bị rất nhiều thứ, đặc biệt là sức khỏe để sớm đón được con yêu. Mặc dù để thực hiện được điều này, đôi khi chồng bạn phải từ bỏ hoặc giảm bớt những thói quen, sở thích của mình. Nhưng tất cả mọi thứ anh ấy làm sẽ thật xứng đáng với vai trò làm bố trong tương lai, phải không bạn.
Lily Nguyễn lược dịch và tổng hợp
