1. Nguồn khoáng chất dồi dào
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nước mía chính là nguồn cung cấp chất khoáng dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là cơ thể trẻ nhỏ. Trong nước mía chứa 70% lượng đường tự nhiên và các chất như đạm, tinh bột, vitamin C, B1, B2, B6, chất béo. Đây đều là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Do vậy, cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ uống nước mía để cung cấp khoáng chất đầy đủ cho cơ thể trẻ.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Đáng ngạc nhiên hơn, nước mía lại chính là thức uống bổ dưỡng và tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Bởi nước mía ngoài các vitamin kể trên, nó còn rất giàu canxi, sắt, kẽm, magie, kali… Đây đều là các chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ. Đồng thời nó cũng sẽ củng cố dạ dày, tim, thận và mắt của con.
3. Đẩy lùi cảm cúm
Nếu trẻ thường xuyên bị những cơn “cảm cúm” ghé thăm, thì nước mía chính là “thần dược” giúp đẩy lùi cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh. Một cốc nước mía mỗi ngày sẽ giúp bé hạn chế tối đa tình trạng ốm yếu trên.
4. Chống dị ứng
Trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm và hệ tiêu hóa còn yếu, vì vậy rất dễ bị dị ứng với quần áo, thức ăn, mỹ phẩm… do đó, mẹ nên thường xuyên cho con uống nước mía để phòng dị ứng và kháng virus ở con.
5. Giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Một ly nước mía mát lạnh chính là thức uống mùa hè tuyệt vời cho con. Nó không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà còn giải độc cực hiệu quả. Con sẽ không cảm thấy nóng bức, mệt mỏi giữa cái nắng gay gắt mùa hè. Ngoài ra, nước mía còn có tác dụng giữ ấm cơ thể cho bé khi trời trở lạnh.
6. Phòng chống bệnh tiểu đường
Một số mẹ cho rằng, nước mía giàu đường vì vậy, nếu con uống nhiều sẽ khiến con dễ bị mắc bệnh tiểu đường khi còn nhỏ. Tuy nhiên, sự thật là, nước mía chứa 70% lượng đường tự nhiên, dễ dàng tiêu hóa qua nước tiểu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho trẻ.
Gợi ý một số thức uống, món ăn kết hợp với mía cho trẻ
Nước mía tươi
- Nguyên liệu: 1 khúc mía tươi, sạch.
- Cách làm: Mẹ rửa sạch mía, sau đó cắt khúc thật nhỏ và đem vào cối giã nát. Mẹ tiếp túc lọc mía qua rây, lấy nước bỏ bã. Mẹ lưu ý, cần phải lọc sạch bã mía để bé không bị hóc khi uống. Cho thêm một chút đá để bé uống lạnh tùy theo sở thích của bé. Hoặc mé có thể mua nước mía ở ngoài về cho trẻ dùng, nhưng nhớ hãy chọn những quán nước vệ sinh, an tòa thực phẩm.
Mía + gừng tươi
- Nguyên liệu: 250gr mía, gừng tươi nhánh nhỏ.
- Cách làm: Mẹ rửa sạch, tước vỏ mía, cắt khúc nhỏ. Gừng rửa sạch, bỏ vỏ. Mẹ cho mía, gừng cùng vào giã và lọc lấy nước, bỏ bã. Như vậy, bé đã có thức uống vừa mát lại tốt cho sức khỏe, chống cảm cúm.
Mía + gạo tẻ
- Nguyên liệu: 250gr mía tươi, 50gr gạo tẻ xay sẵn, 500ml nước.
- Cách làm: Gọt sạch vỏ, cắt mía thành những khúc nhỏ. Sau đó, mẹ cho vào nước và ninh nhừ. Tiếp tục lọc qua rây để lấy nước, bỏ bã. Mẹ cho tiếp gạo tẻ đã xay vào phần nước mía và nấu như bình thường tới khi nồi cháo sền sệt là được. Tùy theo sở thích của bé mà mẹ có thể nấu đặc hoặc loãng.
Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp nấu cùng thịt bằm để tăng thêm đạm cho bé.
Mía + hạt sen
- Nguyên liệu: nước mía tươi, hạt sen, đậu đen, đậu xanh.
- Cách làm: Mẹ ngâm đậu đen, đậu xanh, hạt sen trong nước ấm khoảng 20 phút. Mẹ có thể nấu mía lấy nước cốt hoặc giã mía, lọc qua rây lấy nước. Sau đó, mẹ cho nước mía + hạt sen + đậu đen + đậu xanh vào ninh cho thật nhừ. Múc nóng cho bé ăn hoặc ăn lạnh.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
