Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh - 5 lưu ý mẹ cần ghi nhớ

Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Đây có lẽ là vấn để mọi mẹ bỉm sữa đều trăn trở. Bởi, con tăng cân khỏe mạnh là mong muốn của mọi bà mẹ. Giúp mẹ giảm bớt băn khoăn này, dưới đây là những bí quyết cực hiệu quả mẹ cần bỏ túi áp dụng ngay. 

trẻ sơ sinh tăng cân nhanh chóng
Trẻ sơ sinh tăng cân nhanh và an toàn luôn là mong ước của rất nhiều mẹ bỉm. Ảnh: Internet

1. Với trẻ bú mẹ

Thông thường, trẻ bú mẹ không tăng cân được cho rằng nguyên nhân do sữa mẹ nóng. Thực tế, bé bú mẹ nhiều trường hợp sẽ không tăng cân như bé bú sữa công thức hoặc kết hợp cả hai. 

Điều quan trọng giúp bé bú mẹ tăng cân đều sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như mẹ cho bé đúng cách, đúng cữ, đủ lượng và có chú ý đến chất lượng sữa hay không. Vì thế, để giúp trẻ có cân nặng tăng đều, mẹ cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân, để đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Bên cạnh đó, mẹo để con nhận được nguồn sữa giàu chất béo là mẹ nên vắt bỏ một ít sữa đầu rồi cho con bú. Còn về lượng sữa bé bú mỗi ngày, tùy từng bé, mẹ cần theo dõi và chú ý đến nhu cầu của con để chắc chắn rằng con nhận đủ lượng cần mỗi bữa. 

2. Pha sữa công thức đúng cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh

Với các bé bú mẹ kết hợp uống sữa công thức hoặc bé chỉ uống sữa công thức thì việc pha sữa cho bé đúng cách là rất quan trọng. 

Hầu hết, trên vỏ hộp sữa đều có hướng dẫn rõ ràng công thức pha sữa. Tuy nhiên trên thực tế, nhiều mẹ lại không chú ý đến điều này, dẫn đến trường hợp bé vẫn uống sữa đầy đủ mỗi ngày nhưng cân nặng lại không tăng. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng.

Sau đây là cách pha sữa giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh chóng mẹ cần chú ý nhé:

2.1. Định lượng chính xác tỷ lệ nước : sữa

Mẹ cần thực hiện pha sữa cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn từ nhà sản xuất để đảm bảo chất dinh dưỡng có trong sữa khi vào cơ thể bé sẽ được hấp thu đầy đủ. Nếu cho nhiều nước vào sữa thì bé sẽ bị thiếu hụt lượng dinh dưỡng cần có, ngược lại cho quá ít nước thì bé sẽ có nguy cơ bị mất nước. 

pha sữa đúng cách
Mẹ cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn pha sữa của nhà sản xuất. Ảnh: Internet

2.2. Nhiệt độ nước pha sữa cho bé đúng theo khuyến cáo

Nước pha sữa cho bé cũng cần có đảm bảo nhiệt độ nhất định để đảm bảo giữ lại các vi sinh vật có lợi trong sữa công thức. Việc dùng nước quá nóng hoặc quá nguội để pha sữa công thức đều có thể làm biến đổi rất nhiều chất dinh dưỡng có sẵn ở trong sữa. Chính vì thế, mẹ nên tham khảo cách đo nhiệt độ pha sữa để pha sữa đúng cách nhé. 

đảm bảo nhiệt độ pha sữa
Mẹ nên tham khảo cách đo nhiệt độ nước để pha sữa đúng cách. Ảnh: Internet

3. Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh - Cho trẻ ăn dặm khoa học

3.1. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm

Thời điểm ăn dặm cho trẻ mặc dù được cho là từ 4-6 tháng, song thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho các bé ăn dặm là 6 tháng tuổi. Nếu cho trẻ ăn dặm sớm vì các lý do nào đó, sớm nhất mẹ cũng nên bắt đầu cho con ăn dặm từ 5 tháng hoặc cuối tháng thứ 5.

Cho trẻ ăn dặm quá sớm khiến bé không tận dụng được sữa mẹ đồng thời dễ gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng.

3.2. Không nêm muối vào thức ăn dặm của bé dưới 1 tuổi

Khi nấu thức ăn dặm cho con, rất nhiều người thường nêm nếm gia vị hợp với khẩu vị của mình vì sợ nhạt quá con ăn sẽ không ngon. Thực chất đây là một quan niệm sai lầm vì nhu cầu natri của bé rất thấp (chỉ cần khoảng 200mg/ngày cho trẻ dưới 1 tuổi). Trong khi đó, các thực phẩm tự nhiên như sữa, thịt, bột đã có đủ hàm lượng natri cần thiết đủ cho nhu cầu của bé. Việc cho thêm muối sẽ khiến thận bé làm việc quá sức, đồng thời làm đào thải canxi ra cơ thể nhiều hơn khiến bé chậm tăng cân , chậm phát triển chiều cao và biếng ăn.

3.3. Bổ sung cân đối chất dinh dưỡng cho bé

Rất nhiều người nghĩ rằng nên cho trẻ ăn nhiều đạm để trẻ sơ sinh mau tăng cân, tuy nhiên, quan niệm này lại rất phản khoa học. Vì cơ thể bé còn non nớt, nếu ăn quá nhiều chất đạm sẽ tạo ra sản phẩm trung gian gây độc, làm gan và thận hoạt động quá sức dẫn đến tình trạng chán ăn và táo bón ở trẻ.

Bên cạnh đó, nhiều mẹ có thói quen ninh xương lấy nước nấu cháo cho con có món ăn ngon ngọt. Việc hầm xương chỉ có tác dụng cho vị ngọt và mùi thơm. Những chất đạm vẫn còn trong xác thịt, xương. Do vậy, nên cho trẻ ăn cả xác lẫn nước để đề phòng suy dinh dưỡng vì thiếu chất, gây chậm tăng cân. Ngoài ra, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ nên chú ý bổ sung đa dạng các thực phẩm và cân đối đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau). 

lượng thức ăn theo từng tháng tuổi
Bảng lượng thức ăn theo từng tháng tuổi. Ảnh: Internet

3.4. Hạn chế cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng chế biến sẵn

Do bận rộn công việc hoặc thấy bé ăn có vẻ ngon miệng nên rất nhiều mẹ đã thường xuyên cho con ăn cháo dinh dưỡng bán sẵn. Các loại cháo nấu sẵn thường có vị ngọt hấp dẫn là do được nêm nếm nhiều gia vị như người lớn không tốt cho sức khỏe của bé mà ít chất dinh dưỡng. Cách tốt nhất là mẹ nên tự nấu cho con ăn tại nhà vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để giúp con phát triển khỏe mạnh.

3.5. Bổ sung dầu ăn theo đúng nhu cầu của bé

Nhiều mẹ có suy nghĩ rằng khi cho dầu ăn vào cháo sẽ khiến bé khó tiêu. Nhưng suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm, bởi dầu ăn sẽ giúp cho con yêu hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng khác trong thức ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, dầu ăn cũng được xếp vào trong nhóm thực phẩm cung cấp chất béo cho cơ thể, cùng với những thực phẩm giàu chất béo khác như là mỡ thực vật, bơ…. Chính vì vậy, các mẹ nên cho vào trong khẩu phần cháo của con yêu từ 1 đến 2 thìa cà phê dầu ăn (bao gồm cả dầu thực vật, mỡ và dầu cá…). Một lưu ý quan trọng khi cho dầu vào cháo của con là mẹ cần chú ý loại dầu ăn cho bé để sử dụng đúng cách, vì có loại để nấu và có loại dùng để cho vào thức ăn khi đã chế biến xong (dùng trực tiếp không qua nấu). 

bổ sung dầu ăn trong thức ăn của trẻ
Mẹ nên bổ sung đủ lượng dầu ăn vào thức ăn theo đủ theo nhu cầu của trẻ. Ảnh: Internet

3.6. Tăng dần độ thô của thức ăn theo từng độ tuổi

Nhiều mẹ lạm dụng máy xay sinh tố trong khi chế biến đồ ăn cho con dẫn đến trẻ không có phản xạ nhai, dịch vị không được kích thích nên không cảm nhận mùi vị thức ăn, không có cảm giác ăn uống, lâu ngày bé rất dễ biếng ăn. Để tránh điều này, bạn nên tập cho trẻ ăn những thức ăn phù hợp trong từng thời điểm của trẻ.

Khi trẻ 6 tháng tuổi thì tập ăn bột loãng rồi sệt dần; 7-8 tháng ăn cháo nhuyễn hoặc bột đặc; 12 tháng thì tập ăn với cháo nấu còn hạt và các thức ăn mềm như phở, bún…; 2 tuổi mọc đủ răng hàm thì ăn cơm. Những món ăn dặm này phải đảm bảo cân đối dưỡng chất và được đổi món liên tục, có màu sắc đẹp để bé ăn được nhiều, hấp thu tốt từ đó tăng cân. Một số món ăn dặm cho bé mẹ có thể thay đổi trong thực đơn như cháo hạt sen, bí đỏ nghiền, khoai tây nghiền trộn sữa mẹ, súp lơ nghiền, cải bó xôi nghiền,… 

cho trẻ ăn dặm đúng cách
Mẹ nên tăng dần độ thô của thức ăn theo từng độ tuổi của bé. Ảnh: Internet

4. Bổ sung men vi sinh giúp cải thiện đường ruột

Đối với những bé hay bị trào ngược dạ dày hoặc dạ dày quá mẫn cảm thì đây chính là nguyên nhân khiến bé không tăng cân hoặc tăng cân chậm. Điều này sẽ khiến bé trở nên không muốn ăn hoặc rất khó tiêu. Ngoài ra, bé hay bị tiêu chảy có thể cũng là thủ phạm khiến bé không tăng cân bởi vì các chất dinh dưỡng không được hấp thụ đúng cách khi vào cơ thể bé.

Để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh , ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý hàng ngày, cần phải giúp bé hấp thu hết các dưỡng chất từ thực phẩm. Mẹ có thể bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua, hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, các dược phẩm có chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột để giúp bé đạt được yêu cầu này. Khi lượng vi khuẩn có ích tăng lên, thực phẩm sẽ được tiêu hóa và hấp thu hoàn toàn, giúp bé ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, táo bón và tiêu chảy. 

cho trẻ ăn sữa chua
Cho trẻ ăn sữa chua để giúp đường ruột của bé khỏe hơn. Ảnh: Internet

5. Cần cho bé uống đủ sữa mỗi ngày cả về lượng và chất

Nhu cầu uống sữa ở mỗi bé là khác nhau nhưng vẫn có một số tiêu chuẩn chung về lượng sữa cần thiết phải bổ sung cho trẻ mỗi ngày. Chẳng hạn, bé sơ sinh có thể uống 30-90ml sữa sau mỗi vài tiếng đồng hồ. Bé 2 tháng tuổi có thể tăng lên 90-120ml sữa sau mỗi 3-4 tiếng. Tại 4 tháng tuổi, bé có thể uống 120-230ml sữa ở một cữ bú. Với trẻ lớn hơn, nhu cầu sữa sẽ thay đổi khi có nhiều nguồn dinh dưỡng khác bổ sung. 

lượng sữa theo độ tuổi
Bảng lượng sữa khuyến nghị theo độ tuổi. Ảnh: Internet

Đảm bảo cân nặng là một phần rất quan trọng trong sự phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Với 5 lưu ý quan trọng liên quan đến chủ đề làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh mà Chuyên mục có con 0-12 tháng của Yeutre.vn chia sẻ, hy vọng các mẹ ghi nhớ, có thể áp dụng để giúp cải thiện được về cân nặng hiệu quả và an toàn mẹ nhé. 

Phụng Nguyễn tổng hợp

CHỦ ĐỀ MỚI