Làm sao để hết gù lưng theo từng cấp độ nguyên nhân gây bệnh?

Làm sao để hết gù lưng dường như là câu hỏi khó trả lời, khi mà lối sống hiện đại buộc chúng ta hoạt động phức tạp hơn, ít quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng thẳng và chuẩn của cơ thể hơn. Trẻ em và người lớn phải mang vác nặng, ngồi, nằm, đi đứng sai tư thế,...đều là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng gù lưng, cong vẹo cột sống. Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần dựa vào nguyên nhân, mức độ bệnh lý, từ đó mới có hướng đi điều trị thích hợp.

Xem Video "Làm sao để hết gù lưng - khắc phục dần với 3 bài tập đơn giản"

1. Gù lưng là gì?

Gù lưng là tình trạng cột sống ở lưng trên có độ cong quá mức. Phần lưng trên, hoặc vùng ngực của cột sống có một đường cong tự nhiên nhỏ. Cột sống tự nhiên uốn cong ở cổ, lưng trên và lưng dưới để giúp giảm sốc và nâng đỡ trọng lượng của đầu. Gù lưng xảy ra khi đường cong cột sống này lớn hơn bình thường. Điều này có thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Gù lưng có thể dẫn đến áp lực lớn lên cột sống, gây đau. Nó cũng có thể gây khó thở do áp lực đưa vào phổi. Thế nên, phải làm sao để hết gù lưng ở cả trẻ em và người lớn luôn là mối bận tâm của nhiều người mắc phải loại tật này, đặc biệt là phụ huynh có con nhỏ bị gù lưng.

người cao tuổi gù lưng

Tật gù lưng thường xảy ra ở người cao tuổi. Ảnh Internet

2. Nguyên nhân gây nên gù lưng

Gù lưng có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này hiếm khi xảy ra ở trẻ sơ sinh, vì nó thường được gây ra bởi các tư thế xấu, sai cách của người bệnh. Một số trường hợp gù lưng ở trẻ sơ sinh là do cách chăm sóc sai lầm và bất cẩn của bố mẹ, hoặc sai lầm của người chăm sóc trực tiếp.

Các nguyên nhân tiềm tàng khác của bệnh gù lưng bao gồm:

  • Lão hóa, đặc biệt nếu chúng ta có tư thế sinh hoạt xấu.
  • Yếu cơ ở lưng trên.
  • Bệnh Scheuermann (bệnh loạn sản sụn của đốt sống và đĩa đệm ở vùng thắt lưng) thường xảy ra ở trẻ nam, đa số bắt đầu ở lứa tuổi 13 – 17.
  • Viêm khớp hoặc các bệnh thoái hóa xương khác.
  • Chứng loãng xương, mất sức mạnh xương do tuổi tác.
  • Chấn thương cột sống.
  • Đĩa bị trượt.
  • Vẹo cột sống, hoặc cong cột sống.
mang vác nặng

Mang vác nặng lâu ngày có thể làm tổn thương đến đốt sống lưng. Ảnh Internet

Các bệnh lý sau đây thường dẫn đến chứng gù lưng kèm theo:

  • Nhiễm trùng ở cột sống
  • Dị tật bẩm sinh, như tật nứt đốt sống
  • Khối u ở lưng
  • Bệnh của hệ thống nội tiết
  • Bệnh của các mô liên kết
  • Bệnh bại liệt
  • Bệnh Paget

3. Làm sao để hết gù lưng theo từng mức độ bệnh khác nhau?

Việc điều trị làm thế nào để không bị gù lưng còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây nên. Dưới đây là một số cách điều trị phổ biến:

  • Bệnh Scheuermann: Một đứa trẻ gù lưng do mắc bệnh này có thể được điều trị vật lý, mặc áo nẹp cột sống giữ cho lưng thẳng, hoặc phẫu thuật chỉnh hình - nhưng ít được chỉ định trong điều trị Scheuernann.
  • Nhiễm trùng: Bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh để điều trị.
  • Các khối u: Thông thường, các khối u chỉ được loại bỏ nếu có gây ảnh hưởng đến tủy sống. Tuy nhiên, nếu cố gắng loại bỏ khối u, điều này thường làm mất ổn định xương.
  • Loãng xương: Cần điều trị chứng suy thoái xương để phòng chống gù lưng vẹo cột sống trở nên nghiêm trọng hơn. Có thể tập thể dục ngoài trời, ăn các loại thực phẩm giàu canxi, dùng đến sự hỗ trợ của thuốc để cải thiện tình trạng này cho trẻ.
  • Tư thế sinh hoạt xấu: Khắc phục đơn giản bằng cách thay đổi tư thế ngồi học cho đúng, hoặc sửa dáng đi gù lưng thẳng lại theo đường cong tự nhiên của cơ thể, luyện tập tư thế ngủ tránh gù lưng đúng cách,...
tư thế ngồi học sai cách

Tư thế sai có thể gây nên tật gù lưng. Ảnh Internet

Một số cách làm sao để hết gù lưng khác được khuyến nghị:

  • Thuốc để giảm đau, chỉ sử dụng nếu cần thiết
  • Vật lý trị liệu, để giúp hồi phục xương và cơ bắp
  • Yoga, để tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng độ dẻo dai, các bài tập chống gù lưng giúp giảm độ cong của lưng
  • Giảm cân, để giảm bớt gánh nặng trên cột sống
  • Mang áo nẹp định hình lại xương lưng, đặc biệt là ở trẻ em và thiếu niên
  • Phẫu thuật, chỉ thực hiện trong trường hợp nặng
yoga chữa gù lưng

Yoga giúp cải thiện tật gù lưng. Ảnh Internet

Làm sao để hết gù lưng từ nay sẽ không còn là thách thức nữa nếu người bệnh thực hiện theo những phương pháp đã nêu trên. Hãy làm mọi cách có thể giúp sửa chữa độ cong cột sống, đồng thời, làm giảm nguy cơ biến chứng sau này của gù lưng ảnh hưởng lên cuộc sống, như viêm khớp và đau lưng. Có như vậy, bạn mới hoàn thiện dáng người "chuẩn không cần chỉnh" cũng như sức khỏe lưng cổ được đảm bảo, giúp bản thân tự tin hơn khi giao tiếp, học tập và làm việc.

Nguyên Bình tổng hợp

loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ ()
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất