Tâm lý chung của các chị em phụ nữ sau sinh đều lo sợ vòng 1 của mình bị chảy xệ, nhăn nheo, hết săn chắc và không còn đẹp như thời chưa có con. Vốn dĩ sinh con xong, cơ thể mẹ được xem là bị "tàn phá" nặng nề, nhất là vòng 1. Sau sinh con, kích cỡ vòng 1 thường tăng gấp nhiều lần so với trước nhưng cũng dễ xảy ra hiện tượng "xuống dốc không phanh". Để cải thiện vẻ đẹp của mình, chắc chắn chị em cần phải có cách và 4 bí quyết được đề cập trong bài viết này, chính là bí quyết cách để chị em áp dụng mang lại hiệu quả như ý.
1. Nên mặc áo ngực cho con bú
Sau khi sinh và cho con bú kích cỡ ngực của các chị em sẽ tăng lớn hơn rất nhiều so với lúc chưa mang thai. Điều đáng nói là lúc này, đa số các chị em lại không chịu mặc áo ngực vì thấy không thoải mái, tiện lợi khi cho con bú, một phần có thể mẹ cảm thấy nóng bức, bí bách,... Tuy nhiên, chính quyết định không mặc áo ngực lại là một trong những nguyên nhân khiến cho vòng ngực các chị em đang phát triển to lớn mà không có gì nâng đỡ dễ trở nên chảy xệ.
Như vậy, để tránh được phần nào chảy xệ ngực sau sinh, chị em nên lựa chọn cho mình các loại áo ngực tiện dụng chuyên dành cho con bú nhé. Dùng các loại áo chuyên dụng được thiết kế rất phù hợp, vẫn khiến chị em thoải mái, chất liệu thoáng mát, kích cỡ phù hợp để bảo vệ nâng đỡ vòng 1 của mình.
2. Mát xa ngực hàng ngày
Massage ngực hàng ngày chính là phương pháp làm đẹp vòng 1 sau sinh rất hữu hiệu. Massage giúp ngực săn chắc, lưu thông máu tốt hơn và ngực sẽ đẹp hơn. Chị em có thể sử dụng các loại dầu như dầu dừa , dầu olive, dầu bơ,... để massage ngực. Vì trong các loại dầu này chứa rất nhiều vitamin E, chất chống oxy hoá cao giúp ngực săn chắc, da mịn màng tươi trẻ.
3. Chế độ ăn uống thích hợp
Chế độ ăn uống phù hợp là một bí quyết làm đẹp vòng 1 sau sinh rất quan trọng. Chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ, đặc biệt được bổ sung nhiều thực phẩm chứa estrogen như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu phộng và rau củ sẽ giúp các chị em có vòng 1 săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ lại còn giúp phát triển tuyến sữa tạo nên nguồn sữa dồi dào cho con. Vì thế, chị em chớ kiêng khem quá gắt gao mà cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày nhé!
Ngoài ra, các chị em cũng nên hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Tốt nhất nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin B, vitamin E để vòng 1 được săn chắc, đàn hồi nhiều hơn nhé.
4. Tắm đúng cách giúp làm đẹp vòng 1
Tắm đúng cách sẽ giúp vòng 1 trở nên xinh đẹp hơn. Bí quyết làm đẹp vòng 1 sau sinh này khá đơn giản. Các chị em chỉ cần chú ý đến nhiệt độ nước tắm mà thôi. Nếu nước tắm quá nóng thường xuyên sẽ làm mô cơ ở ngực bị nhão và khiến ngực chảy xệ đấy nhé. Nhiệt độ nước tắm thích hợp đó là từ 30 - 40 độ. Ngoài ra nếu các chị em sử dụng vòi hoa sen để tắm cũng sẽ giúp mình làm đẹp vòng 1 sau sinhnữa đấy.
Làm đẹp vòng 1 sau sinh sẽ khiến các chị em phụ nữ trở nên tự tin và quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Để vòng 1 săn chắc, đẹp trở lại thực sự không quá khó như chị em vẫn nghĩ, quan trọng là chị em phải làm đúng cách và áp dụng đúng phương pháp, đúng thời điểm. Và hy vong gợi ý 4 bí quyết làm đẹp vòng 1 sau sinh như chia sẻ ở trên sẽ giúp chị em có lại vòng 1 đẹp khỏe, để bản thân thật tự tin hài lòng nhé.
Thanh Ngân tổng hợp
