1. Lợi ích của chị em khi uống bột ngũ cốc tăng vòng một
Bột ngũ cốc tăng vòng một được làm từ 4 loại đậu: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen. Đây là một thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho mọi đối tượng. Người có thể trạng gầy yếu, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể nên bổ sung bột ngũ cốc vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, sử dụng bột ngũ cốc đều đặn còn là bí quyết tăng size vòng một cho phái nữ.
Các thành phần dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc tăng cân:
- Đậu đen:
Có tính ôn ấm, vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết, .. thích hợp cho mọi lứa tuổi. Ngoài ra đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho người muốn tăng cân. Với phụ nữ, đậu đen giúp cải thiện nhan sắc, vóc dáng và đặc biệt là vòng một.
- Đậu xanh:
Có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt . Những người có thể trạng nóng, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt , làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Đậu đỏ:
Đậu đỏ được xem là một trong những thực phẩm bổ máu, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Đậu đỏ rất tốt cho người suy nhược cơ thể, bí quyết tăng cân cho người kém ăn và phụ nữ.
- Đậu nành:
Là thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và giúp tăng size vòng một cũng như tăng cân nặng hoàn hảo cho người gầy.
- Mè đen:
Chứa khoảng 40-60% dầu, 22% đạm. Ngoài ra trong mè đen có đồng, canxi oxalat. Dầu mè chứa nhiều calo, axit béo omega 3 và omega 6.. có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Sử dụng mè đen không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da và dưỡng tóc chắc khỏe.
2. Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một
Nguyên liệu
- Đậu xanh
- Đậu đỏ
- Đậu đen
- Mè đen
- Đậu nành
Cách làm
Bước 1:
Đậu mua về các bạn nhớ đãi kĩ, lựa bỏ hạt đậu hỏng, đậu lép, sạn.
Bước 2:
Rửa sạch đậu, để ráo.
Bước 3:
Phơi khô.
Bước 4:
Rang đậu với nhỏ lửa, liu riu trong mười phút cho đậu chín và thơm cho dễ uống nhé. Không nên để còn sống mà đã đem xay, vì nếu bỏ qua bước này, đậu rất nhanh hư và rất dễ làm sình bụng khi uống, chưa kể là mùi rất hắc, không thơm, khó uống.
Bước 5:
Đem đậu đi xay nhuyễn, hầu như chợ nào cũng có một tiệm chuyên xay đậu khô, nhưng thường chỉ nhận xay đậu chứ không xay mè đen, vì mè đen sẽ ra dầu và dính bết vào máy. Vì vậy, riêng với mè đen bạn có thể tự xay ở nhà.
Có 2 cách xay mè đen: thứ nhất dùng máy xay sinh tố loại xay thịt, xay đi xay lại. Cách thứ hai, giã nát mè đen bằng chày.
Lưu ý, riêng đậu nành phải tách vỏ rồi mới xay nhé. Bạn có thể nhờ bên xay bột làm giúp.
Bước 6:
Cho bột ngũ cốc tăng vòng một vào lọ khô, đậy kín và bảo quản để dùng dần.
Lưu ý: Để bổ sung nội tiết tố nữ, ngoài uống bột ngũ cốc tăng vòng một, bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm tăng cường nội tiết tố vừa giúp vòng một của bạn phát triển, vừa đẹp da, sạch mụn.
3. Cách dùng bột ngũ cốc tăng vòng một
[caption-8]
Pha 3 muỗng cafe bột ngũ cốc với 200-250ml nước nóng, khuấy tan và để nguội sau 5-10 phút cho nở đều rồi hãy uống. Bạn có thể cho thêm sữa đặc có đường vào cho dễ uống.
Uống 1 ngày 2 lần vào bữa trưa và bữa tối thay cho bữa ăn chính, cùng với bổ sung thêm rau và trái cây.
Thời gian tác dụng: khoảng 3 tháng trở lên bạn nhé!
Bạn có thể thấy cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một không hề khó. Điểm chính ở đây chính là sự kiên trì của bạn. Hy vọng với cách làm bột ngũ cốc khá chi tiết ở trên, bạn làm dễ dàng và luôn đầy hào hứng khi sử dụng, chắc chắn bạn sẽ có được kết quả như mong đợi. Chúc các bạn thành công.
Thùy Ngân - Tổng hợp
