Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một cho chị em phụ nữ

Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một sẽ giúp các chị em đang vất vả đi tìm giải pháp, để cải thiện vòng một kém phát triển của mình, cảm thấy an tâm. Với những nguyên liệu từ thiên nhiên, bột ngũ cốc tự làm tại nhà sẽ bảo đảm hơn cho chị em về chất lượng. Hãy cùng Yeutre vào bếp học cách làm bột ngũ cốc, để giúp vòng một đầy đặn ngay nào!

Xem Video "Mẹo Hay Chữa Bỏng Khi Thái Và Ăn Ớt - Top 5 Mẹo Vặt Hay"

cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một
Bột ngũ tăng vòng một hiệu quả. Ảnh: Internet

1. Lợi ích của chị em khi uống bột ngũ cốc tăng vòng một

Bột ngũ cốc tăng vòng một được làm từ 4 loại đậu: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen. Đây là một thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho mọi đối tượng. Người có thể trạng gầy yếu, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể nên bổ sung bột ngũ cốc vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, sử dụng bột ngũ cốc đều đặn còn là bí quyết tăng size vòng một cho phái nữ.

Các thành phần dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc tăng cân:

  • Đậu đen:
đậu đen
Đậu đen giúp cải thiện nhan sắc, vóc dáng . Ảnh: Internet

Có tính ôn ấm, vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết, .. thích hợp cho mọi lứa tuổi. Ngoài ra đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho người muốn tăng cân. Với phụ nữ, đậu đen giúp cải thiện nhan sắc, vóc dáng và đặc biệt là vòng một.

  • Đậu xanh:
đậu xanh
Đậu xanh giúp giải nhiệt, làm đẹp da. Ảnh: Internet

Có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt . Những người có thể trạng nóng, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt , làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • Đậu đỏ:
Đậu đỏ.
Đậu đỏ bổ máu, thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet

Đậu đỏ được xem là một trong những thực phẩm bổ máu, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Đậu đỏ rất tốt cho người suy nhược cơ thể, bí quyết tăng cân cho người kém ăn và phụ nữ.

  • Đậu nành:
mè đen
Mè đen chứa nhiều axit béo giúp đẹp da và dưỡng tóc chắc khỏe. Ảnh: Internet

Là thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Các vitamin, khoáng chất  trong đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và giúp tăng size vòng một cũng như tăng cân nặng hoàn hảo cho người gầy.

  • Mè đen:
lấy đậu đen đem rang
Lấy đậu đem rang với lửa nhỏ cho đậu chín và thơm. Ảnh: Internet

Chứa khoảng 40-60% dầu, 22% đạm. Ngoài ra trong mè đen có đồng, canxi oxalat. Dầu mè chứa nhiều calo, axit béo omega 3 và omega 6.. có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Sử dụng mè đen không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da và dưỡng tóc chắc khỏe.

2. Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một

Nguyên liệu

  • Đậu xanh
  • Đậu đỏ
  • Đậu đen
  • Mè đen
  • Đậu nành

Cách làm

Bước 1:

Đậu mua về các bạn nhớ đãi kĩ, lựa bỏ hạt đậu hỏng, đậu lép, sạn.

Bước 2:

Rửa sạch đậu, để ráo.

Bước 3:

Phơi khô.

Bước 4:

Rang đậu với nhỏ lửa, liu riu trong mười phút cho đậu chín và thơm cho dễ uống nhé. Không nên để còn sống mà đã đem xay, vì nếu bỏ qua bước này, đậu rất nhanh hư và rất dễ làm sình bụng khi uống, chưa kể là mùi rất hắc, không thơm, khó uống.

cách dùng bột ngũ cốc tăng vòng một
Uống bột ngũ cốc liên tục trong 3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ảnh: Internet

Bước 5:

Đem đậu đi xay nhuyễn, hầu như chợ nào cũng có một tiệm chuyên xay đậu khô, nhưng thường chỉ nhận xay đậu chứ không xay mè đen, vì mè đen sẽ ra dầu và dính bết vào máy. Vì vậy, riêng với mè đen bạn có thể tự xay ở nhà. 

Có 2 cách xay mè đen: thứ nhất dùng máy xay sinh tố loại xay thịt, xay đi xay lại. Cách thứ hai, giã nát mè đen bằng chày.

Lưu ý, riêng đậu nành phải tách vỏ rồi mới xay nhé. Bạn có thể nhờ bên xay bột làm giúp.

Bước 6:

Cho bột ngũ cốc tăng vòng một vào lọ khô, đậy kín và bảo quản để dùng dần.

Lưu ý: Để bổ sung nội tiết tố nữ, ngoài uống bột ngũ cốc tăng vòng một, bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm tăng cường nội tiết tố vừa giúp vòng một của bạn phát triển, vừa đẹp da, sạch mụn.

3. Cách dùng bột ngũ cốc tăng vòng một

[caption-8]

Pha 3 muỗng cafe bột ngũ cốc với 200-250ml nước nóng, khuấy tan và để nguội sau 5-10 phút cho nở đều rồi hãy uống. Bạn có thể cho thêm sữa đặc có đường vào cho dễ uống.

Uống 1 ngày 2 lần vào bữa trưa và bữa tối thay cho bữa ăn chính, cùng với bổ sung thêm rau và trái cây.

Thời gian tác dụng: khoảng 3 tháng trở lên bạn nhé!

Bạn có thể thấy cách làm bột ngũ cốc tăng vòng một không hề khó. Điểm chính ở đây chính là sự kiên trì của bạn. Hy vọng với cách làm bột ngũ cốc khá chi tiết ở trên, bạn làm dễ dàng và luôn đầy hào hứng khi sử dụng, chắc chắn bạn sẽ có được kết quả như mong đợi. Chúc các bạn thành công.

Thùy Ngân - Tổng hợp

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ ()
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất