1. Gừng:
Gừng có thể giúp giảm các triệu chứng đau nhức mô khớp nếu dùng điều độ trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Đối với các tổn thương về mô khớp gây đau đớn, gừng có thể giúp giảm các triệu chứng đau nhức này nếu dùng điều độ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Với với các khớp xương bị sưng tấy hoặc nhức mỗi khi trở trời, bạn chỉ cần dùng gừng ngâm rượu để chà xát lên vùng tổn thương sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều.
Ngoài ra, bạn có thể ăn gừng tươi để vượt qua những cơn đau dạ dày hoặc chống lại các cơn buồn nôn.
Riêng với phụ nữ sau sinh, việc xoa bóp rượu gừng hàng ngày có thể giúp bạn chống lại các chứng hậu sản và đau nhức xương khớp sau các lần sinh nở đau đớn.
2. Củ nghệ:
Chất curcumin quý giá trong củ nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả.
Chất curcumin quý giá trong củ nghệ được rất nhiều các nhà khoa học nghiên cứu và tìm cách chiết xuất để bào chế các loại thuốc chống viêm hiệu quả. Bạn có thể dùng nghệ tươi giã nhuyễn đắp trực tiếp lên vùng bị tổn thương để có thể vượt qua cơn đau và chống để lại sẹo. Ngoài ra, nghệ còn là một bài thuốc làm đẹp da hiệu quả nếu bạn dùng nó uống đều đặn vào một số ngày trong tuần.
3. Ớt:
Chất capsaicin trong ớt tác động lên các vết thương và giúp các bệnh nhân giảm đau rất hiệu quả.
Nhiều người cho rằng ớt chính là nguyên nhân dẫn đến viêm dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng chính chất capsaicin trong các loại ớt ít nhiều đã tác động lên các vết thương và giúp các bệnh nhân giảm đau rất hiệu quả.
4. Bạc hà:
Bạc hà giúp làm giảm những cơn đau nhức do co thắt cơ bắp.
Khi các cơ bắp ở tay, vai, chân co thắt có thể gây ra những cơn đau nhức rất khó chịu. Có một cách rất đơn giản mà bạn có thể tự giúp mình vượt qua các cơn đau này đó là dùng những chiếc lá bạc hà. Bạn có thể đem giã nhuyễn đắp cả nước và lá lên vùng đau nhức hoặc dùng lá nấu trà để giúp các cơ dãn ra và lập tức bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.
5. Hạt vừng:
Các chất khác trong hạt vừng, còn có thể giúp bạn vượt qua các cơn đầu hoặc những cơn đau cơ bắp phổ biến.
Ngoài những giá trị dinh dưỡng mà các chất magie, magnesium mang lại cho sức khỏe. Các chất khác trong hạt vừng, còn có thể giúp bạn vượt qua các cơn đầu hoặc những cơn đau cơ bắp phổ biến.
6. Anh đào đen:
Chất bioflavonoids trong anh đào đen kết hợp cùng các sắc tố thực vật sẽ có tác dụng giảm đau vô cùng hiệu quả.
Các nhà khoa học đã tìm ra trong trái anh đào đen có chất bioflavonoids. Chất này kết hợp cùng các sắc tố thực vật trong anh đào đen sẽ có tác dụng giảm đau vô cùng hiệu quả. Họ đã chỉ ra rằng chỉ với 20 quả anh đào đen mỗi ngày sẽ làm giảm sưng tấy và đau nhức do các tổn thương phần mềm.
7. Cây lô hội:
Trong cây lô hội có chất chống viêm rất tốt.
Từ trước đến nay, mọi người vẫn dùng cây lô hội hay còn gọi là nha đam để điều trị các vết bỏng nhẹ. Đó là do trong cây lô hội có chất chống viêm rất tốt. Chính vì thế, người ta còn dùng nó để điều trị mụn, làm đẹp da và giảm đau trong nhiều trường hợp.
8. Đu đủ:
Đu đủ có chứa hợp chất enzyme có khả năng chống viêm.
Sở dĩ đu đủ có thể giúp giảm đau là do nó có chứa hợp chất enzyme có khả năng chống viêm.
Thông thường sau hậu phẫu, người ta uống nước ép đu đủ để giúp giảm đau và chống sưng. Ngoài ra đu đủ rất giàu vitamin, khoáng tố và giàu chất chống oxy hóa nên rất thích hợp để hồi phục cơ thể hoặc dùng để làm đẹp.
9. Cá:
Cá được biết đến là loại thực phẩm giàu axit béo và omega 3.
Cá được biết đến là loại thực phẩm giàu axit béo và omega 3. Các chất này có thể làm giảm các vùng viêm quanh sụn đã bị tổn thương và hỗ trợ cải thiện chức năng tim rất tốt. Bạn có thể chọn các loại cá như cá thu, cá mòi, cá trích, cá hồi...
10. Sữa chua:
Các vi sinh vật có lợi trong sữa chua có thể tạo thành một lớp men tráng quanh vùng dạ dày đã bị viêm.
Các vi sinh vật có lợi trong sữa chua có thể tạo thành một lớp men tráng quanh vùng dạ dày đã bị viêm và do đó nó giúp cơ thể chống chọi lại các cơn đau đồng thời phục hồi dần vùng tổn thương.
Các thông tin trên đây thật quá bổ ích cho cuộc sống của chúng ta phải không nào? Hãy cùng bỏ túi và chia sẻ những nhiều tốt đẹp mà bạn lượm lặt được để mang đến cuộc sống tốt hơn cho những người thân yêu nhé!
Yeutre.vn (Tổng hợp)
