Trẻ sơ sinh sẽ cần thời gian để nhận ra sự khác biệt giữa ngày và đêm. Đây là điều mà bố mẹ nào cũng có thể hình dung được. Thế nhưng mẹ có thể không lường trước được rằng một số bé có thể sẽ khó đi vào giấc ngủ trong suốt năm đầu đời và khiến cho mẹ có cảm giác mình phải trực đêm suốt ngần ấy thời gian. Vậy làm sao để thoát khỏi tình cảnh này? Dưới đây là cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà chính các bà mẹ đã chia sẻ, hãy cùng nghía qua xem nhé!
Cai sữa cho bé
Khi được 8 tháng, hầu hết các bé đều đã thành thạo kỹ năng vận động để tự đưa núm vú giả vào miệng trở lại. Đây là một thói quen tốt đối với trẻ ở tuổi này vì theo các chuyên gia việc ngậm núm vú giả vào ban đêm có thể làm giảm nguy cơ bị hội chứng đột tử sơ sinh (SIDS) trong năm đầu tiên. Vì vậy, cho đến lúc đó, bạn có hai lựa chọn: Một là dần cai sữa để bé quên đi ti mẹ, hai là tiếp tục để bé thức dậy giữa đêm và khóc lóc. Tất nhiên, trong hai cách này chỉ có một lựa chọn duy nhất và bạn luôn biết kết quả là gì. Do đó, hãy xem việc cai sữa như là một cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà không cần phải phiền não gì thêm nữa nhé!
Tạo ra tiếng ồn trắng
Hãy mở quạt gió nhẹ và cho quay để tạo ra âm thanh nhịp nhàng, đều đặn. Đây chính là tiếng ồn trắng mà các nghiên cứu đã từng đề cập đến trong rất nhiều chiến lược quan trọng để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bé. Nếu bạn tạo ra tiếng ồn trắng và biến nó thành một phần trong thói quen ngủ hàng ngày của bé, nó sẽ tạo cho bé cảm giác dễ chịu và thư giãn hơn mỗi khi đi vào giấc ngủ. Nếu không muốn tự tạo tiếng ồn trắng, bạn có thể tải về các phần mềm nhạc cho trẻ sơ sinh để thay thế nhé!
Không thức theo bé
Nhìn đồng hồ đã 4:00 sáng nhưng mắt bé đã tỉnh ráo và sẵn sàng để chơi đùa. Điều này có thể khiến bố mẹ lo lắng và buộc mình phải thức theo trẻ. Thực ra, nếu bé đang trong giai đoạn phát triển các kỹ năng mới như tập lật, tập bò, bé sẽ cảm thấy rất vui mừng khi được thực hành kỹ năng mới của mình. Thế nhưng bé sẽ rất nhanh chóng để ngủ trở lại. Vì vậy, bố mẹ rơi vào trường hợp này để thử bỏ qua xem nhé! Trong trường hợp bé thức và khóc, có thể bé đang lo lắng hoặc do bị mỏi cơ sau một ngày vật lộn luyện tập những kỹ năng mới. Nếu bé khóc kéo dài hơn 30 phút, mẹ đừng bỏ mặc mà hãy đến vỗ về để bé cảm thấy an tâm. Sau đó, khi bé thiu thiu giấc, hãy bỏ ra cũi và rời khỏi phòng.
Ngừng cho ăn ban đêm
Thực tế, có đến 90% bé 6 tháng tuổi có thể ngủ qua đêm mà không ăn. Nếu bác sĩ Nhi khẳng định đã đến lúc bé không cần phải bú đêm để bổ sung dinh dưỡng thì đây là lúc để bạn ngưng các sữa đêm của bé đấy! Nếu một đêm bé thức dậy bú nhiều lần, mẹ không cần gấp gáp mà hãy dành ít nhất 4 ngày để tập dần cho bé từ bỏ thói quen này. Ngoài ra, cũng có một cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm rất hiệu quả với sự điều chỉnh này đó chính giảm số lượng sữa. Mẹ hãy thử xem, hiệu quả lắm đấy!
Không có mặt ngay khi trẻ ngọ nguậy
Khi thấy con có dấu hiệu trở mình, ngọ nguậy và khóc “e” lên một tiếng, nhiều bố mẹ lập tức chạy lại dỗ ngay. Vô hình trung, điều này sẽ khiến bé phụ thuộc vào sự hiện diện của mẹ trước khi ngủ lại. Nhưng trên thực tế, các bé có thể ngủ ngon trở lại mà không cần nhiều đến sự giúp đỡ của mẹ. Do đó, thay vì tự mình đứng ra giải quyết vấn đề của bé, hãy để bé tự thu xếp nhé! Thói quen này sẽ giúp bé ngủ ngon hơn vào ban đêm và sớm độc lập trong giấc ngủ của mình.
Mong rằng với những cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm này, nhiều bố mẹ sẽ có thêm thời gian để F5 lại mình sau một ngày bận rộn với con cái và công việc nhé! Chúc thành công!
Yeutre.vn (Tổng hợp)
