1. Lợi ích của nước dừa trong thai kỳ
Nước dừa rất tốt cho bà bầu trong thai kỳ
- Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, cơ thể cần phải được bổ sung nước đầy đủ để duy trì lượng nước ối tốt cho thai nhi. Nước dừa chính là một trong những thức uống giúp nước ối của mẹ luôn ở mức ổn định.
- Cung cấp các vi khoáng chất: Trong nước dừa chứa nhiều canxi, kali, natri, phốt pho giúp bà bầu duy trì huyết áp và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Uống nước dừa, bà bầu cũng không lo bị tăng đường trong thai kỳ vì nước dừa chứa lượng đường rất thấp, mỗi ly nước dừa chỉ chứa 6g đường.
- Nước dừa còn giúp bà bầu tránh được táo bón, ợ hơi khi mang thai.
- Giúp bà bầu tăng sức đề kháng, giảm các bệnh về viêm nhiễm.
2. Bà bầu uống nước dừa, da thai nhi trắng hồng?
Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn em bé của mình sẽ sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, đặc biệt nếu mẹ biết mang thai bé gái. Vì vậy, nhiều mẹ truyền miệng nhau rằng, uống nước dừa không chỉ giúp mẹ sinh bé sạch sẽ mà làn da trẻ sơ sinh cũng trắng hồng ngay sau khi chào đời. Thậm chí, nhiều mẹ còn chia sẻ kinh nghiệm uống nước dừa như thế nào thai nhi mới trắng hồng như uống 1 cốc mỗi ngày, cho thêm một chút muối để cân bằng điện giải, chỉ nên uống giữa thai kỳ và tuần cuối thai kỳ...
Tuy nhiên, thực tế hiện nay chưa có bất kỳ một nghiên cứu cụ thể hay thống kê nào khẳng định, uống nước dừa sẽ giúp thai nhi sau khi sinh ra có làn da trắng hồng. Việc làm này chủ yếu do các mẹ truyền miệng nhau và mức độ tin cậy vẫn chưa hoàn toàn đảm bảo.
Trong khi đó, theo các nhà khoa học, màu da được quy định bởi sắc tố melanin trong da và melanin ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền. Điều này chứng tỏ, sắc tố da hoàn toàn không do bất kỳ thức ăn hay đồ uống nào tác động lên.
3. Bà bầu uống nước dừa thế nào mới đúng?
Bà bầu chỉ nên uống nước dừa 2 lần/tuần
Nước dừa rất tốt cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên, việc uống nước dừa cần hết sức cẩn thận vì nếu uống không đúng cách có thể gây nguy cơ sảy thai cao. Do đó, bà bầu cần lưu ý:
- Với những mẹ có tiền sử sảy thai, thai chết lưu, thai ngoài tử cung, nghén.. thì nên hạn chế uống nước dừa hoặc không uống nước dừa trong 3 tháng thai kỳ. Uống nước dừa có thể khiến tình trạng sảy thai cao hơn hoặc nghén nghiêm trọng hơn.
- Bà bầu bị cảm cũng không nên uống nước dừa vì có thể cảm thấy cơ thể mệt mỏi hơn.
- Nên uống nước dừa vào buổi sáng khoảng 8 - 10 giờ, không nên uống vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây đầy bụng.
- Chỉ nên uống khoảng 1 trái dừa/ ngày, một tuần uống 2 lần. Uống nhiều đều không tốt cho sức khỏe bà bầu cũng có nguy cơ gây sảy thai.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
