Trong trường hợp bị tụt huyết áp bà bầu nên làm gì? Dưới đây là những thông tin hữu ích cho mẹ nhé.
Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm?
Bà bầu bị tụt huyết áp thường trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ. Sự gia tăng hormone khiến các mạch máu giãn ra và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể mẹ.
Chính vì vậy, tụt huyết áp trong thai kỳ là triệu chứng bình thường, mẹ không cần quá lo lắng nhé.
Ảnh hưởng của huyết áp thấp khi mang thai
Huyết áp thấp khi mang thai có thể khiến mẹ bầu cảm thấy đau đầu dữ dội hay tê một phần cơ thể.
Huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60mm Hg thì gọi là huyết áp thấp.
Bà bầu bị tụt huyết áp dễ chóng mặt, hoa mắt dẫn đến té ngã nguy hiểm cho thai nhi. Huyết áp thấp khiến cho máu không thể truyền lên não gây thiếu oxy và dẫn đến mẹ có thể bị ngất. Theo đó, thai nhi cũng không nhận được đủ lượng oxy cần thiết để phát triển khi mẹ bị huyết áp thấp.
Lưu ý khi bà bầu bị tụt huyết áp
Với bà bầu có nguy cơ bị tụt huyết áp cần phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng.
- Mẹ không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng để tránh mất năng lượng.
- Mẹ cũng nên bổ sung khoảng 10g muối vào thực đơn hàng ngày để nâng mức huyết áp lên.
- Việc bổ sung nước là cần thiết nhưng mẹ phải tránh các thức uống có cồn và cafein.
- Mẹ nên ăn thành 5-6 bữa một ngày thay vì 3 bữa để tránh cho dạ dày không bị rỗng và năng lượng được cung cấp cho cơ thể thường xuyên. Vì vậy hãy chia nhỏ bữa ăn trong ngày ra mẹ nhé.
- Những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B rất cần thiết để tránh huyết áp thấp.
- Mẹ cũng nên mang ít đồ ngọt theo người để bổ sung năng lượng, phòng tránh huyết áp thấp.
Ngoài ra bà bầu bị tụt huyết áp cũng cần tránh những điều sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe và an toàn thai kỳ.
- Mẹ không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột, sẽ dễ dẫn đến té ngã. Khi đứng lên hay ngồi xuống hay từ tốn mẹ nhé.
- Việc leo cao, đứng quá lâu ngoài nắng hay đứng liên tục trong một thời gian dài cũng là việc mẹ không nên làm.
- Mẹ cần hạn chế đến những nơi đông người để tránh thiếu dưỡng khí.
- Việc có một chế độ tập luyện mỗi ngày như đi bộ, yoga, bơi lội là cần thiết để mẹ ổn định huyết áp.
- Cuối cùng mẹ không nên xông hơi hay ngâm nước nóng quá lâu nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
