Như vậy khi phát hiện thiếu nước ối mẹ cần bổ sung nước ối càng nhanh càng tốt. Cách bổ sung nhanh nhất là uống nhiều nước để cải thiện tình hình. Vậy mẹ thiếu nước ối nên uống gì?
Dưới đây là 6 loại nước dành cho các mẹ bầu bị thiếu ối nhé.
Nước khoáng
Nước khoáng rất tốt cho cơ thể. Trong nước khoáng có muối khoáng, CO2 và các khoáng vi chất khác. Nước khoáng không chỉ cân bằng các chất trong cơ thể mẹ bầu mà còn bổ sung năng lượng, đồng thời tăng nước ối cho mẹ bầu. Nước khoáng cũng rất an toàn cho mẹ bầu.
Nước đun sôi để nguội
Nước đun sôi để nguội là thức uống an toàn từ xưa đến nay. Mẹ bầu bị thiếu ối nên uống nhiều nước, mỗi ngày mẹ nên uống 2,5-3 lít nước. Nếu trời nóng hay mẹ bầu hay vận động thì có thể tăng lượng nước lên.
Bà bầu uống nước dừa
Nước dừa là thức uống có sẵn trong tự nhiên, sạch, giàu dinh dưỡng và bổ sung chất điện giải hiệu quả cho cơ thể mẹ. Trong nước dừa có nhiều khoáng chất như: Clorua, kali, magie, đường, muối, và protein.
Uống nước dừa trong thai kỳ không chỉ có tác dụng bổ sung nước ối mà còn giúp điều chỉnh huyết áp, cung cấp chất điện giải, hỗ trợ điều trị táo bón, đầy bụng, ợ hơi…
Mẹ uống nước dừa đều đặn có ngăn ngừa được chứng viêm đường tiết niệu, sỏi thận.
Tuy vậy mẹ chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ, chỉ uống ban ngày không nên uống ban đêm và mỗi tuần chỉ nên uống 2-3 lần.
Uống nước mía bổ sung gối
Nước mía cũng là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu thiếu ối nên uống gì. Nước mía có tác dụng điều trị ốm nghén, bổ sung nước ối hiệu quả. Trong nước mía có chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác.
Uống nước mía còn giúp mẹ phòng chống táo bón, tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm dạ dày.
Tuy nhiên mẹ cũng không nên uống quá nhiều nước mía vì lượng đường trong chúng lớn. Nếu mẹ bị bệnh tiểu đường thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống nước mía nhé.
Sữa
Sữa là thức uống bổ dưỡng và cần thiết cho thai kỳ vì chúng cung cấp không chỉ calo, chất béo mà còn bổ sung canxi là dưỡng chất cần thiết cho thai phụ.
Tuy nhiên khi uống sữa tươi mẹ nên dùng sữa đã tiệt trùng. Còn nếu dùng sữa đậu nành thì mẹ không nên uống quá 500ml mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác.
Các loại nước ép trái cây
Nước ép trái cây cũng là một lựa chọn cho mẹ bầu khi băn khoăn thiếu nước ối nên uống gì. Nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất cũng như chất xơ. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý lựa chọn loại trái tươi ngon để tự chế biến dùng, không nên uống nước ép có sẵn. Ngoài ra, mẹ cũng đừng cho quá nhiều đường khi dùng nước ép, đường không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
