Nếu bạn vẫn còn chần chừ về ý định cho con học bơi, hãy mạnh dạn cho trẻ làm quen với môn thể thao này bởi những lợi ích không ngờ dưới đây.
Bơi lội giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần
1. Phòng tránh tai nạn dưới nước
Địa hình đất nước Việt Nam chằng chịt với nhiều sông ngòi, ao hồ, kênh, mương, bờ biển… Vì vậy sẽ không thừa nếu ba mẹ cho con đi học bơi bởi đây là phương cách tốt nhất để phòng chống tai nạn chết đuối. Nếu không may rơi vào tình huống rơi xuống nước, ít nhất bé sẽ biết cách duy trì thời gian sống sót lâu hơn hay thoát khỏi vòng vây tử thần.
2. Thúc đẩy phát triển chiều cao
Ở trong nước, cơ thể gần như ở trạng thái không trọng lượng, áp lực tì nén lên các khớp xương giảm đến mức thấp nhất, giúp kích thích sự tăng trưởng chiều dài của xương. Đồng thời, khi bơi tứ chi và cơ thể luôn vươn về phía trước nên làm phát triển chiều cao hơn so với những trẻ không bơi lội.
3. Phòng tránh bệnh tật
Những nghiên cứu khoa học trên thế giới đã cho thấy bơi lội là hoạt động giúp phòng chống một số bệnh tật như cong vẹo cột sống, kém ăn, tim mạch, tiểu đường, giảm cholesterol, hen suyễn… Bơi lội thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
4. Tinh thần phấn khởi
Thường xuyên bơi lội giúp trẻ có tinh thần phấn chấn
Môn thể thao này giúp trẻ cảm thấy phấn chấn hơn nhờ lượng endorphin tiết ra khi bơi. Với những bé bơi lội thường xuyên, trẻ sẽ cảm thấy bình tĩnh và lạc quan hơn nhiều. Bơi lội cũng là một trong những cách thiền tốt nhất khi nó bao gồm việc hít thở sâu đều đặn cùng âm thanh êm tai của nước.
5. Tăng cường sức đề kháng
Sự vận động, phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận cơ thể có tác dụng giúp bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Cơ thể trẻ cũng sẽ thích nghi nhanh với sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ gây ra, hạn chế mắc bệnh vặt.
6. Ăn ngon, ngủ sâu giấc
Sự hoạt động của toàn bộ cơ thể khi bơi sẽ đốt cháy năng lượng, giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì thế sau khi bơi trẻ thường cảm thấy đói, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Bơi lội dưới nước còn có lợi cho thần kinh, nước giúp massage tự nhiên đối với cơ thể, vì thế có tác dụng hữu hiệu giúp bé ngủ ngon, chống suy nhược thần kinh.
7. Giữ vóc dáng cân đối, kiểm soát cân nặng hiệu quả
Đây là một trong những môn thể thao đốt cháy năng lượng hữu hiệu nhất, từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Điều này đặc biệt tốt cho những trẻ thừa cân, béo phì vì sẽ giúp vóc dáng trở nên săn chắc, đốt mỡ thừa hiệu quả. Đối với những trẻ bước vào giai đoạn dậy thì, bơi lội thường xuyên sẽ giúp vóc dáng của trẻ trở cân đối, thon gọn, trông khỏe, đẹp, dễ nhìn hơn.
8. Rèn các kỹ năng sống cho con
Bơi lội giúp trẻ dễ hòa nhập với cộng đồng
Đi bơi, trẻ sẽ có cơ hội tiếp xúc với bạn bè cùng trang lứa, giúp cho trẻ dễ hòa nhập với cộng đồng. Ngoài ra, các hoạt động khi bơi lội còn rèn luyện cho trẻ nhiều đức tính, phẩm chất đạo đức tốt như có ý chí, tự tin, kiên nhẫn, bình tĩnh, kỷ luật, can đảm, kiên quyết, nhanh nhẹn, khéo léo, tập trung, quyết tâm cao…
Yeutre.vn
