Tùy theo tình trạng thể chất, lứa tuổi, sở thích mà phụ huynh có thể cho con chơi những môn thể thao phù hợp như bơi lội, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, võ, cầu lông… Dưới đây là những lý do vì sao ba mẹ nên cho trẻ chơi thể thao thường xuyên.
Chơi thể thao thường xuyên sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển chiều cao
1. Phát triển chiều cao, khỏe mạnh
Ngoài dinh dưỡng, việc vận động, chơi thể thao còn giúp trẻ phát triển chiều cao, cơ bắp, có hệ tim mạch khỏe mạnh. Đồng thời việc tập thể thao còn giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì và tạo nền tảng thể chất tốt cho trẻ cho đến khi chúng trưởng thành.
2. Tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ béo phì
Vận động, chơi thể thao phù hợp sẽ giúp trẻ luôn cảm thấy sảng khoái, ăn ngon miệng hơn, duy trì cân nặng ổn định. Đối với trẻ béo phì, vận động sẽ giúp tiêu năng lượng dưa thừa, cơ thể săn chắc, giảm nguy cơ béo phì.
3 . Giải tỏa căng thẳng hiệu quả
Khi vận động, chơi thể thao ngoài trời, trẻ có cảm giác hạnh phúc và thoải mái hơn. Điều này giúp bé giải toả những căng thẳng, áp lực sau giờ học ở trường, học thêm… Sau những giờ vận động, trẻ có tâm trạng phấn khởi, sẵn sàng cho các hoạt động khác trong ngày.
Thể thao giúp trẻ giải tỏa tâm lý căng thẳng do học tập một cách hiệu quả
4. Cải thiện kết quả học tập
Như trên đã nói, chơi thể thao giúp giải tỏa căng thẳng, giúp trẻ trở nên khỏe khoắn, phấn khởi hơn. Vì vậy trẻ sẽ không bị uể oải, mệt mỏi, tăng sự tập trung, ghi nhớ khi học, vì thế kết quả học tập sẽ tốt hơn.
5. Học các kỹ năng sống
Việc làm quen, tập luyện với các môn thể thao như là vừa chơi vừa học bởi bé có thể học hỏi thêm nhiều kỹ năng sống mà ở trường bé không có được. Chẳng hạn trẻ học được khả năng lãnh đạo, giao tiếp, hợp tác làm việc nhóm, tinh thần đồng đội, biết chia sẻ, cư xử thiện chí, tinh thần trách nhiệm, khả năng thích nghi, biết cách giải quyết vấn đề, xung đột… Đồng thời phát triển những phẩm chất tốt như tính kiên trì, trung thực, biết nhường nhịn, biết cư xử đẹp khi thắng thua…
6. Giúp bé tự tin, giao tiếp hiệu quả
Nếu bé nhà bạn là một đứa trẻ nhút nhát thì việc tham gia chơi đá bóng, bóng rổ… sẽ giúp trẻ tự tin, hòa đồng hơn. Với cách dạy con qua trò chơi này, ba mẹ có thể giúp bé vượt qua những lo lắng, rụt rè để xông xáo hơn, tự tin hơn trong giao tiếp.
7. Rèn tính kỷ luật
Đối với các môn thể thao chơi nhiều người, trẻ sẽ học được tính kỷ luật thông qua quá trình tập luyện, thi đấu. Mỗi môn thể thao sẽ có những nguyên tắc, luật chơi buộc bé phải tuân theo nếu muốn chơi cùng. Vì vậy, bé sẽ dần hình thành ý thức và tuân theo kỷ luật đó. Điều này sẽ giúp trẻ trở thành người sống kỹ luật hơn trong cuộc sống.
8. Hướng trẻ đến lối sống lành mạnh
Thể thao còn hướng trẻ đến lối sống lành mạnh, tích cực khi lớn lên
Nếu ba mẹ thường xuyên cho con chơi thể thao từ nhỏ, trẻ sẽ duy trì thói quen này khi lớn lên. Đó là cách giúp trẻ biết cân bằng cuộc sống, tìm thấy niềm vui, sự hứng khởi khi tập thể thao. Tình yêu đối với các môn thể thao sẽ giúp duy trì lối sống lành mạnh.
Yeutre.vn
