Tuy nhiên đối với trẻ nhỏ các bậc phụ huynh nên cẩn trọng khi cho bé uống loại nước trái cây này.
Những lợi ích của nước dừa với sức khỏe
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nước dừa không chỉ là một loại thức uống giải khát đơn thuần, mà trong nước dừa còn chứa nhiều thành phần khoáng chất quan trọng cho cơ thể như: chất điện phân, clorua, kali, magiê và một hàm lượng đường, natri và protein.
Không những thế trong nước dừa còn chứa chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Vì thế nước dừa được ví như một loại siêu thực phẩm tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.
Nước dừa cung cấp chất khoáng cho cơ thể
: Nước dừa có vị ngọt vừa phải, tính mát, ít calorie, dồi dào vitamin, khoáng chất và muối. Vì thế nó không chỉ là một loại thức uống giải khát đơn thuần mà còn giúp cung cấp muối khoáng và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Tốt cho đường tiêu hóa của bé
: Nước dừa có khả năng hỗ trợ các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, viêm loét dạ dày, tiêu chảy và kiết lị…Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng điều trị đầy hơi, nôn rối loạn tiêu hóa và chống mất nước trong các trường hợp trẻ bị tiêu chảy, nôn và sốt cao rất hiệu quả.
Không dừng lại ở đó, trong nước dừa còn chứa nhiều axit lauric – một loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Đồng thời chống táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa của bé.
Nước dừa có tác dụng lợi tiểu
: Các thầy thuốc Đông y cho biết nước dừa là bài thuốc lợi tiểu lành tính và cho hiệu quả cao. Ngoài ra nó còn giúp phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và phong hàn ở trẻ rất tốt.
Cách cho bé uống nước dừa an toàn
Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho em bé. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên việc cho trẻ uống nước dừa cần phải đảm bảo các yếu tố sau:
Trẻ trên 6 tháng tuổi mẹ mới cho bé uống nước dừa. Bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh, trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa của bé.
Nên bảo quản dừa trong ngăn mát tủ lạnh và cho bé uống trong ngày.
Chỉ cho bé uống nước dừa tươi nguyên chất không đường hoặc mẹ có thể kết hợp với các thực phẩm khác như sau:
- Cho nước dừa vào chuối đã nghiền nhuyễn và cho bé ăn.
- Cho ¼ chén nước dừa tươi trộn đều với khoai lang nghiền nhuyễn và cho bé thưởng thức.
- Hoặc trộn nước dừa với bí đỏ đã được nấu chín và nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn.
- Dùng nước dừa để nấu bột yến mạch.
- Với những trẻ lớn hơn mẹ có thể dùng nước dừa để nấu cơm cho bé ăn.
Những điều cần lưu ý khi cho bé uống nước dừa
- Để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu mẹ nên chọn quả dừa tươi, mới hái trên cây, không có hóa chất tẩy trắng để lấy nước cho bé uống.
- Không được cho bé uống quá nhanh hoặc quá nhiều đều không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé.
- Sau khi uống nước dừa mẹ cần quan sát sức khỏe của bé, nếu có các biểu hiện như đầy hơi, khó tiêu và trẻ khó chịu nên ngừng cho trẻ uống hoặc điều chỉnh lại số lượng nước dừa vừa phải.
Yeutre.vn
