Vì sao trẻ chậm tăng cân?
Cha mẹ cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho trẻ để trẻ tăng cân trở lại
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân, đó có thể là do chế độ dinh dưỡng, hệ tiêu hóa, tinh thần của trẻ bị sa sút. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ không tăng cân là do cha mẹ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày cho trẻ.
Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, cha mẹ cần phải thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày để trẻ được nạp thêm nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất hơn nữa. Vậy cha mẹ cần phải cung cấp chất dinh dưỡng như thế nào cho trẻ là hợp lý?
Dưới đây là một vài bí kíp để các cha mẹ tham khảo:
Tăng cường chất dinh dưỡng cho con:cha mẹ nên cung cấp thực phẩm giàu chất đạm, bột, béo. Những loại thực phẩm trên thường có trong: gạo, khoai tây, thịt gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng, sữa bột giàu năng lượng, chất béo, chất đường, các loại rau xanh và quả chín. Tuy nhiên, cha mẹ lưu ý, không nên cung cấp quá nhiều đạm cho trẻ sẽ khiến trẻ khó tiêu, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ tăng cân chậm.
Tăng bữa ăn:lên 5 - 6 lần/ngày cho trẻ, thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho trẻ ăn thêm bữa phụ: ví dụ sau bữa chính khoảng 2 giờ nên cho trẻ uống thêm sữa hoặc ăn chuối, bánh flan... Đặc biệt với trẻ quá nhẹ cân mẹ nên cho trẻ ăn thêm một bữa tối trước khi đi ngủ. Khi trẻ bị bệnh, biếng ăn vì đang sốt, viêm họng, lở miệng hay đau răng… nên cho trẻ ăn những thực phẩm mềm, dễ nuốt như: sữa, cháo, súp, trứng chiên, yaourt…
Cha mẹ không nên cho trẻ uống nước ngọt trước khi ăn
Không cho trẻ uống nước ngọt trước khi ăn:Nước ngọt thực chất rất nghèo chất dinh dưỡng, ngoài ra chúng chứa đường khiến trẻ sau khi uống sẽ có cảm giác no và không muốn ăn bữa chính.
Thức ăn hấp dẫn:Cha mẹ nên chế biến và trình bày thức ăn sao cho hấp dẫn để kích thích cảm giác muốn ăn ở trẻ. Ngoài ra, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tự ăn để có thể biết được những thực phẩm trẻ yêu thích, bên cạnh đó việc tự ăn cũng rèn cho trẻ tính tự lập.
Bổ sung khẩu phần sữa:Sữa là thực phẩm giàu protein và nhiều khoáng chất khác nên cha mẹ đừng bỏ qua việc cho bé uống sữa mỗi ngày. Cha mẹ không cần phải cho trẻ uống sữa đắt tiền hay uống quá nhiều, chỉ cần đó là loại sữa phù hợp với cơ thể của trẻ là được, mỗi ngày cho bé uống khoảng 400-500ml sữa. Các loại sữa trẻ có thể uống như sữa công thức, sữa tươi...
Bổ sung một số vi chất dinh dưỡng:Ngoài các chất đạm, protein, xơ, cha mẹ đừng quên một số vi chất khác cần bổ sung cho trẻ. Tuy nhiên, để nạp vi chất hợp lý và phù hợp với thể trạng của trẻ, cha mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng. Vì nếu sử dụng thuốc bổ không đúng cách có thể gây hậu quả khôn lường cho trẻ.
Vận động phù hợp: Cho con vận động phù hợp, nghỉ ngơi hợp lý theo tư vấn của bác sĩ cũng hỗ trợ con ăn ngon và tăng cân hiệu quả.
Yeutre.vn
Dấu hiệu của trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân:- Ốm yếu so với các bạn đồng trang lứa bình thường.
- Không lên cân hoặc thậm chí còn bị giảm cân.
- Teo mỡ ở cánh tay, thịt nhão, mất dần lớp mỡ dưới da bụng.
- Da xanh xao, rụng tóc.
- Ăn kém, hay bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
