Lưu ý 10 nhóm thực phẩm khiến trẻ kém thông minh

Bên cạnh những thực phẩm làm tăng khả năng thông minh của con thì cũng có không ít thực phẩm khiến con giảm trí thông minh. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mẹ nên hạn chế cho con ăn nếu không muốn “giết chết” trí thông minh của con.

1. Thực phẩm có đường


Thực phẩm có đường sẽ dẫn tới các bệnh về thần kinh


Đường không chỉ khiến trẻ có nguy cơ béo phì, huyết áp, tiểu đường mà nó còn ảnh hưởng nặng nề và cực xấu tới chức năng não của trẻ. Thậm chí, nếu cha mẹ cho trẻ tiêu thụ đường trong một thời gian dài thì có thể dẫn tới các bệnh về thần kinh của trẻ. Vì vậy, tốt nhất, cha mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn đường như bánh kẹo, kem, đồ nướng sẵn, si rô…

2. Thực phẩm đóng hộp


Đồ đóng hộp ảnh hưởng nặng nề tới trí thông minh của trẻ



Các loại thực phẩm đóng hộp đều không tốt cho sức khỏe và não bộ của trẻ. Mặc dù, nó khiến mẹ chế biến bữa ăn nhanh hơn nhưng lại ảnh hưởng nặng nề tới trí thông minh của con. Vì các chất trong đồ đóng họp sẽ làm tăng nguy cơ phát triển chứng rồi loạn não khi về già.

3. Thực phẩm quá mặn


Mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn quá mặn


Các chuyên gia đều khuyên rằng, chúng ta nên ăn nhạt, giảm bớt lượng muối nếu muốn thông minh và sống thọ. Đồ ăn quá mặn sẽ khiến chức năng nhận thức và suy nghĩ của trẻ bị giảm. Thậm chí nó còn được chứng minh là gây nghiện như ma túy.

4. Các loại ngũ cốc đã chế biến


Ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt hơn ngũ cốc chế biến


Nếu các loại ngũ cốc nguyên hạt 100% cực tốt cho não bộ thì ngũ cốc qua tinh chế lại ảnh hưởng tới sức khỏe của não bộ. Nếu cha mẹ cho trẻ ăn ngũ cốc tinh chế thường xuyên sẽ khiến trẻ già trước tuổi, giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ khi về già.

5. Thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo


Chất ngọt nhân tạo nếu sử dụng lâu dài sẽ gây tổn thương não


Chất ngọt nhân tạo sẽ gây tổn thương não và ảnh hưởng tới khả năng nhận thức của trẻ, giảm tải trí thông minh nếu mẹ cho bé dùng nhiều. Chất ngọt nhân tạo có trong mì chính, nước ngọt, kẹo bánh...

6. Thực phẩm có protein qua xử lý


Xúc xích không tốt cho trí thông minh của trẻ


Đó có thể là xúc xích, lạp xưởng… chúng giàu protein nhưng đều qua xử lý và không hề tốt cho trí thông minh của trẻ. Tốt nhất, mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm đó và lựa chọn các sản phẩm giàu protein tự nhiên như sữa, các loại hạt, quả hồ đào, thịt…

7. Thực phẩm chiên


Thực phẩm chiên phá huỷ tế bào thần kinh



Hầu hết các thực phẩm này đều chứa chất phụ gia, tạo màu, hương nhân tạo không hề tốt cho não bộ của trẻ. Chúng sẽ ảnh hưởng tới khả năng nhận thức ở trẻ, phá hủy các tế bào thần kinh, giảm trí thông minh. Nó được coi là một trong những thực phẩm độc hại nhất đối với sức khỏe con người.

8. Thực phẩm chứa chì


Bỏng ngô chứa rất nhiều chì


Chúng không chỉ nguy hiểm tới sức khỏe của trẻ mà còn giết chết các tế bào thần kinh ở trẻ, gây tổn thương não khiến trẻ giảm trí nhớ, trí thông minh, giảm khả năng nhận thức. Các loại thực phẩm chứa chì cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn như bỏng ngô, trứng muối…

9. Thực phẩm có lượng oxy hóa cao


Thịt hun khói rất độc hại và ảnh hưởng tới não bộ của trẻ


Các loại thực phẩm bị oxy hóa cao như cá sấy khô, thịt hun khói… chúng đều được làm chín ở nhiệt độ cao nên chỉ số oxy hóa rất cao, độc hại cho sức khỏe và não bộ của trẻ.

10. Thực phẩm chứa thủy ngân


Mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn cá thu


Cá thu, cá ngừ, cá mập, cá kiếm… chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể làm suy yếu khả năng phát triển hệ thần kinh ở trẻ. Ngoài ra, nếu ăn nhiều chúng sẽ khiến trẻ mất trí, giảm khả năng phát triển ngôn ngữ, vận động ở trẻ. Mẹ hãy thay thế các loại cá khác cho trẻ như cá hồi, basa,… để trẻ phát triển toàn diện về não bộ.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất