Để làm được điều này, mẹ và gia đình nên làm theo những bước sau:
Lên tinh thần sẵn sàng vượt cạn
Chu kỳ dao động để bé chào đời là từ 38 đến 42 tuần, và vì vậy mẹ bầu sẽ không biết chính xác thời điểm bé sẽ chào đời là khi nào. Do đó, để tránh mọi bất ngờ, mẹ bầu nên sẵn sàng tâm lý cho mình trước thời điểm dự sinh khoảng 2 tuần. Như vậy, dù sau đó có chuyển dạ bất cứ lúc nào thì mẹ bầu cũng sẽ tránh được tâm lý hoang mang, lo lắng.
Để ý đến những dấu hiệu của cơ thể
Trước khi chuyển dạ cơ thể mẹ bầu sẽ có những dấu hiệu cụ thể. Mẹ bầu hãy học cách lắng nghe chúng để có thể nắm bắt được thời điểm bé muốn ra ngoài.
Trước thời điểm chuyển dạ
Trước khi chuyển dạ khoảng 1 đến 2 tuần các cơn co thắt nhẹ sẽ xuất hiện khi cổ tử cung bắt đầu giãn nở. Đây là lúc mẹ bầu nên dừng các công việc và dành thời gian để nghỉ ngơi.
Thời điểm chuyển dạ
Thời điểm chuyển dạ là ngay khi mẹ bầu có các dấu hiệu: sự nặng nề hơn ở khung xương chậu, áp lực của thai nhi lên lồng ngực giảm và bạn cảm thấy dễ thở hơn, thai tụt xuống khiến bạn cảm thấy sa bụng dưới, đi tiểu tăng lên, dịch âm đạo màu trắng xuất hiện hay chất nhầy màu hồng, các cơn co thắt xuất hiện dồn dập, cuối cùng là vỡ ối.
Lúc cảm nhận những dấu hiệu này, mẹ bầu nên lập tức nhập viện.
Gói ghém hành trang
Hành trang của bé và mẹ gồm danh sách sau, mẹ hãy gói ghém cẩn thận và gọn gàng để tiện mang đi nhé.
Đồ dùng của bé: áo sơ sinh (10 chiếc), tã và tấm lót (6 cái), 2 cái khăn bông mềm, bao tay chân và mũ (10 bộ), bông gòn, bông tăm và giấy ướt, nước muối sinh lý và bình sữa, cốc thìa...
Đồ dùng của mẹ:Ngoài vài bộ quần áo và đồ dùng vệ sinh, mẹ nên chuẩn bị bỉm, tất, sữa, bình nước nóng, các giấy tờ khám thai, tùy thân và tiền mặt.
Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý không nên mang quá nhiều quần áo, chỉ cần mang thêm 1 bộ cho ngày xuất viện vì hầu hết thời gian nhập viện mẹ sẽ mặc quần áo của bệnh viện. Sữa dành để cho mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng ngay khi sinh do mất sức.
Cuối cùng, sau mọi sự chuẩn bị thì mẹ bầu hãy tự tin để đón con chào đời với sự dũng cảm của mình nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
