Cháo gà gạo nếp
Chuẩn bị:
- 1 con gà mái
- Gạo nếp vừa đủ dùng.
Cách nấu: Làm sạch gà, thái miếng vừa ăn rồi cho vào nồi. Đổ ngập nước, hầm thật kỹ. Sau đó, cho gạo nếp đã vo sạch vào nồi hầm gà để nấu cháo.
Nêm nếm vừa miệng để dùng. Mẹ bầu ăn thường xuyên loại cháo này để an thai.
Cháo cá chép
Chuẩn bị:
- 1 con cá chép khoảng 500g,
- 100g gạo nếp,
- Hành hoa, gừng và gia vị.
Cách nấu: Cá chép làm sạch, ướp với gừng giã nhỏ, mắm và ít muối khoảng 20 phút. Sau đó cho cá chép và gạo nếp vào nồi, đổ thêm nửa lít nước và hầm nhừ. Thêm gia vị và hành thái nhỏ vào bát cháo, khuấy đều lên để dùng.
Món này mẹ chỉ nên ăn 1 ngày 1 lần và ăn liền trong vòng 10 ngày là được.
Cháo bí ngô
Chuẩn bị
- 30g bí ngô,
- 50g gạo ngon,
- 20g đường mạch nha.
Cách nấu: Rửa sạch bí và cho vào nấu cháo chung với gạo đã vo sạch. Khi cháo nhừ cho thêm đường mạch nha vào. Lưu ý cháo cần được nấu loãng. Mẹ dùng món cháo này ngay khi còn nóng nhé.
C háo đậu đen gạo nếp:
Chuẩn bị
- 100g gạo nếp,
- 30g đậu đen.
Cách nấu: Cho đậu và nếp đã vo sạch vào nồi nấu cháo loãng. Ăn cháo theo bữa.
Canh gan gà nấu thỏ ty tử
Chuẩn bị
- 2 bộ gan gà trống
- 15g thỏ ty tử. Mẹ có thể dễ dàng mua thỏ ty tử ở các tiệm thuốc đông y.
Cách nấu: Rửa sạch gan gà và thỏ ty tử, cho vào túi vải. Đổ nước vào nồi, cho túi vải vào đun sôi khoảng 30 – 40 phút. Bỏ túi thuốc ra và dùng 1 chén canh để an thai mẹ nhé.
Nếu muốn ăn cháo thuốc, mẹ cho thêm ít gạo để nấu nhuyễn cùng với nước thuốc để dùng.
Các dấu hiệu động thai mẹ bầu nên biết
Các dấu hiệu có thể là cảnh báo động thai trong thai kỳ như: đau bụng dưới, mỏi thắt lưng, thai kích ngược lên trên hay sa xuống thấp, xuất huyết âm đạo dưới dạng dịch hồng hay ra vài giọt máu.
Lúc này mẹ nên nằm nghỉ ngơi ngay. Nếu không thấy cơ thể hồi phục thì nên đến bác sĩ để chẩn khám.
Đồng thời lúc này mẹ nên kết hợp ăn các món ăn an thai để sớm lấy lại sức khỏe và ổn định thai kỳ.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
