Các bé nhỏ từ 4 tháng trở xuống thì hay quấy khóc ban đêm để đòi ăn, đòi ba mẹ ẳm bồng. Tuy nhiên, khi bé từ 4 tháng ba mẹ nên tập cai bú đêm và ngưng sự chiều chuộng ẳm bồng bé để tập cho bé ngủ được xuyên đêm. Sau đây là cách giữ trẻ buổi tối như thế nào để trẻ có thể ngủ ngon.
1. Tầm quan trọng của giấc ngủ đêm với trẻ nhỏ
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển não bộ và chiều cao của bé. Và giấc ngủ đêm dài sẽ giúp trẻ phát triển rất chiều cao rất tốt vì hóc môn tăng trưởng được tuyến yên tiết ra khi trẻ ngủ sâu giấc từ 22h đêm và thức dậy lúc 7h sáng hôm sau. Việc trẻ có giấc ngủ đêm dài không đứt quãng sẽ giúp cho cơ thể phát triển tốt hơn.
Ngoài ra, khi trẻ nhỏ có thể ngủ xuyên đêm còn mang lại lợi ích cho cả ba mẹ của mình. Ba mẹ sẽ không phải bị đánh thức vào lúc nữa đêm vì tiếng khóc của con nữa. Ba mẹ cũng sẽ ngủ ngon hơn và có sức lực để làm việc vào ban ngày.
Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường không phân biệt ngày và đêm, có bé ban ngày ngủ quá nhiều, ban đêm thức quấy khóc ba mẹ. Hoặc có bé đêm ngủ sẽ quấy khóc đòi bú hay đòi ẳm bồng dỗ dành thì mới ngủ lại. Cứ kéo dài như vậy trẻ sẽ không có được giấc ngủ đêm trọn vẹn và sẽ không tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, khi con được 3 đến 4 tháng tuổi nên ba mẹ nên tìm cách giữ trẻ buổi tối có một giấc ngủ ngon và không quấy khóc nữa.
2. Cách giữ trẻ buổi tối để có giấc ngủ ngon, không còn quấy khóc
Để thực hiện thành công, ba mẹ cần phải kiên nhẫn và cứng rắn không nên bỏ cuộc giữa chừng. Vì để luyện lại thói quen ăn ngủ của trẻ cần thời gian. Trước tiên, ba mẹ phải có cách giữ trẻ buổi tối khác với ban ngày để bé tập phân biệt ngày và đêm.
Nếu như khi giữ trẻ vào ban ngày, ba mẹ luôn cho trẻ làm quen với các tiếng động ồn ào từ môi trường xung quanh, cho ánh sáng trong phòng sáng hơn, khi chăm sóc trẻ ba mẹ sẽ nói chuyện, ca hát với trẻ nhiều hơn. Ba mẹ hãy giữ cho trẻ chơi nhiều và ngủ ít hơn vào ban ngày.
Còn khi giữ trẻ buổi tối ba mẹ nên tạo không gian yên tĩnh, cho trẻ bú trước khi đi ngủ ba mẹ cũng không nên trò chuyện với trẻ, hãy tắt đèn và cho trẻ nằm trong nôi hoặc giường tập cho trẻ tự đi vào giấc ngủ. Có bé sẽ phản kháng bằng cách khóc lóc để ba mẹ bế ngủ. Tuy nhiên ba mẹ nên cứng rắn trước thái độ của bé. Để bé dần hiểu ra là mình phải tự ngủ. Ba mẹ cứ để yên cho bé khóc rồi bé sẽ tự dỗ mình vào giấc ngủ nhanh thôi. Hãy đặt cạnh bé cái gối ôm hay con gấu bông yêu thích để trẻ yên tâm hơn.
Và khi nữa đêm bé trở mình khóc lóc đòi được bế thì ba mẹ hãy cứ kệ bé, đừng vội bế bé lên ngay, nếu thấy bé khó chịu quá thì ba mẹ có thể vỗ lưng con hoặc vuố ve nhẹ nhàng. Hãy để cho bé tự học cách tự ngủ. Tuy nhiên, ba mẹ cũng cần để ý đến bé để đảm bảo an toàn cho bé.
Những việc cần tránh khi giữ trẻ buổi tối để bé có thể ngủ con:
- Không nên đùa giỡn với con trong vòng 1 giờ trước khi ngủ.
- Không cho trẻ ngủ từ lúc 17h đến 19h.
- Không nên gây tiếng động lúc trẻ bắt đầu ngủ.
- Không được cho trẻ ngủ trễ hơn 21h.
- Không nên bế khi trẻ khóc đòi bế ngủ. Có thể nằm bênh cạnh vuốt ve dỗ dành trẻ.
- Tránh để đèn quá sáng trong phòng ngủ của con.
Trên đây là cách giúp ba mẹ giữ trẻ buổi tối để trẻ có thể ngủ ngon hơn. Tuy nhiên ba mẹ nên kiên trì áp dùng không nên bỏ lỡ nữa chừng. Thời gian đầu sẽ rất khó khăn, nhìn con khóc ba mẹ sẽ rất xót nhưng ba mẹ yên tâm bé sớm thích nghi thôi. Chúc ba mẹ sớm thành công.
Thanh Ngân tổng hợp
