Mỗi ngày chỉ cần 30 phút mát xa cho trẻ sơ sinh là được. Với những cái chạm nhẹ nhàng đầy yêu thương sẽ giúp hai mẹ con có những khoảnh khắc thư giãn quý giá. Cách mát xa cho trẻ sơ sinh còn giúp bạn hiểu hơn ngôn ngữ cử chỉ của bé, để đáp ứng kịp thời những nhu cầu đặc biệt cho thiên thần nhỏ.
1. Lưu ý trong cách mát xa cho trẻ sơ sinh
Khi thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh, mẹ cần thực hiện các động tác mát xa một cách thật nhẹ nhàng với lực vừa phải, dùng lực nhiều sẽ làm cho bé đau. Trong lúc mát xa mẹ hãy quan biểu hiện của trẻ như: trẻ cảm khó chịu hay không thoải mái để có điều chỉnh lực phù hợp.
Muốn việc mát xa mang lại hiệu quả cao, mẹ phải để bé yêu cảm thấy được yên tĩnh và thoải mái. Tốt nhất mẹ nên chọn thời điểm sau khi bé ăn vài tiếng hay trước khi ngủ.
2. Một vài bước chuẩn bị thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh
- Trước hết, nơi mát xa phải có không gian ấm áp, kín gió sao cho bé vẫn thấy dễ chịu cả khi không mặc áo quần.
- Trải một chiếc khăn dày và chọn một chỗ mà mẹ có thể dựa lưng chắc chắn (tường hay ghế sofa) để thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh.
- Có thể chuẩn bị thêm một chiếc khăn để quấn cho bé sau khi mát xa xong. Đặc biệt, mẹ đừng quên dầu hay kem dưỡng dùng để mát xa cho bé.
- Nên tắt chuông điện thoại, đừng để những tin nhắn hay cuộc gọi bất ngờ làm gián đoạn khi mát xa cho trẻ.
- Mẹ không nên để móng tay dài hay đeo trang sức trong khi mát xa cho trẻ sơ sinh.
- Nên chọn nhạc có nhịp điệu phù hợp với tốc độ mát-xa. Không nên bật âm lượng quá lớn.
Mẹ nên tắm nước ấm cho bé trước khi bắt đầu mát xa, điều này giúp tăng sự thư giãn, đặc biệt giúp cho bé có một giấc ngủ ngon. Khi đặt bé xuống thảm mát-xa đã chuẩn bị, mẹ ngồi trong tư thế hai chân để hai bên và đặt bé vào giữa. Vị trí này không những giúp bé cảm thấy an toàn mà mẹ cũng sẽ dễ dàng ngắm nhìn và tương tác với bé.
Hãy để bé thấy mẹ mở chai dầu hoặc kem mát xa cho bé , lấy một lượng nhỏ ra và làm ấm trong lòng bàn tay. Những động tác đó là tín hiệu để những lần sau bé biết mẹ sắp mát xa cho bé. Điều này giúp xây dựng lòng tin và sự hợp tác, cũng như làm cho quá trình mát xa trở nên dễ dàng hơn khi bé đã sẵn sàng đón nhận.
3. Một số cách mát xa cho trẻ sơ sinh
Mát-xa cho cục cưng quả không đơn giản như mẹ đã nghĩ. Mẹ cần áp dụng đúng cách mát xa ở từng vị trí trên cơ thể bé như: ngực, bụng, tay, chân, mặt….Cùng điểm danh một số cách mát xa trên cơ thể cho con như sau mẹ nhé.
3.1 Cách mát-xa chân cho trẻ sơ sinh
- Bước 1: Một tay mẹ giữ chân trẻ, dùng tay kia vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân.
- Bước 2: Nâng bàn chân trẻ lên, dùng đầu các ngón cái ấn nhẹ vào giữa lòng bàn chân, tiếp đến vuốt ngược từ gót chân lên các ngón chân bé.
- Bước 3: Xoay tròn nhẹ nhàng từ đùi xuống mắt cá chân.
- Bước 4: Nâng cẳng chân bé lên bằng cả hai tay.
3.2 Cách mát xa bụng cho trẻ sơ sinh
- Bước 1: Khép các ngón tay nhẹ nhàng xoa quanh bụng theo vòng quay theo chiều kim đồng hồ. Tránh tạo áp lực lên bàng quang của trẻ.
- Bước 2: Gập đầu gối trẻ đưa vào sát bụng, giữ 10 giây sau đó duỗi chân ra, lắc nhẹ để thả lỏng cẳng chân.
- Mẹ lưu ý chỉ thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh ở vùng bụng nằm phía dưới xương sườn của trẻ.
3.3 Cách mát xa ngực cho trẻ sơ sinh
Mát xa ngực sẽ giúp hệ hô hấp của con tốt hơn. Mẹ nên sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ từ giữa ngực ra hai bên nách và vai bé. Thực hiện động tác theo nhịp từ 3 – 5 phút.
3.4 Cách mát xa cánh tay cho trẻ sơ sinh
- Bước 1: Một tay mẹ giữ cánh tay bé, tay kia vuốt nhẹ từ vai xuống cổ tay. Đổi tay và lặp lại liên tục như hành động “vắt sữa”.
- Bước 2: Dùng các ngón tay xoa nhẹ quanh cánh tay từ vai xuống cổ tay bé.
3.5 Cách mát-xa mặt cho trẻ sơ sinh
- Bước 1: Úp hai lòng bàn tay vào má bé, vuốt nhẹ sang hai bên và lên trên lông mày.
- Bước 2: Dùng đầu các ngón tay ấn nhẹ vào má bé hoặc xoa tròn.
- Bước 3: Di chuyển tay quanh vùng tai của bé.
- Bước 4: Úp tay vào mặt bé và hãy chơi đùa với bé.
- Lợi ích từ việc mát xa cho trẻ sơ sinh này sẽ giúp bé thư giãn và thích thú hơn.
3.6 Cách mát-xa lưng cho trẻ sơ sinh
Mẹ thay phiên dùng hai tay vuốt dọc sống lưng bé, bắt đầu từ đỉnh đầu xuống tới các ngón chân. Thao tác nhẹ nhàng lặp đi lặp lại sẽ giúp con dễ chịu và thoái mái thư giãn, giấc ngủ của con cũng sẽ vì thế mà được cải thiện. Mẹ sẽ phải ngạc nhiên vì những lợi ích tuyệt vời của mát xa mang lại cho sức khỏe bé cưng nhà mình
Với những cách mát xa cho trẻ sơ sinh mà Yeutre.vn đã hướng dẫn như trên, các mẹ hãy áp dụng cho bé yêu của mình nhé. Chắc chắn một điều rằng, khi được mẹ mát xa mỗi ngày như thế, bé sẽ thích thú hơn, ngủ sâu giấc hơn và phát triển khỏe mạnh hơn. Chúc các mẹ bỉm sữa thành công.
Ngọc Huyền tổng hợp
