1. Say xe là gì và tại sao lại bị say xe?
Say xe là hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, khó chịu trong người khi đi tàu, xe. Đây là một hiện tượng bình thường, có thể gặp ở mọi đối tượng, độ tuổi. Nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này là sự mâu thuẫn của các giác quan với nhau như: bộ phận giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường hoặc tín hiệu trừ mắt dẫn đến não khác với tín hiệu từ tai dẫn đến não bị rối. Vì thế, cơ thể sẽ tự động phản ứng khiến bạn thở mạnh, đổ mồ hôi và nôn ói.
Những người bị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình hay hoa mắt, chóng mặt, lúc lên sẽ cũng dễ bị tụt huyết áp dẫn đến say xe. Ngoài ra, tâm lý không ổn định cũng là một trong những yếu tố khiến bạn dễ bị say xe, đến mức nhiều người chỉ cần nhìn thấy hay nghĩ đến xe thôi là đã mệt.
Người bị say xe thường luôn cảm thấy cồn cào gan ruột, thậm chí nôn ra dịch xanh dịch vàng, người lừ đừ, thiếp đi không kiểm soát được bản thân. Từ đó, có cảm giác sợ, ám ảnh không dám đi xe nữa. Nhưng yên tâm, những rắc rối này hoàn toàn có thể giải quyết được nếu bạn biết áp dụng những cách chống say tàu xe dưới đây.
2. Cách chống say xe hiệu quả nhất không cần dùng thuốc
2.1. Chống say tàu xe bằng cách dùng gừng tươi
Trong Đông y, gừng có vị cay, tính âm có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, giải động. Đặc biệt, gừng sống còn có công dụng phát tác phong hàn, chống nôn ói. Do đó, những ai đi ô tô có thể dùng nó hạn chế say xe. Cách này vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Trước giờ khởi hành 30 phút, lấy một một củ gừng tươi nhỏ gọt vỏ, rửa sạch, giã nát rồi hòa với nước ấm để uống. Một ít thái lát mỏng ngậm trong miệng suốt hành trình. Nếu không ăn được gừng có thể cắt một lát cùng trên tay hoặc đặt dưới lỗ mũi cho vị hăng, cay của nó bay vào mũi át đi mùi xe.
2.2. Dùng vỏ quýt, chanh tươi chống say tàu xe
Cách chống say xe bằng vỏ quýt được khá nhiều người áp dụng bởi khá đơn giản. Trong vỏ quýt có chứa tinh dầu, giúp át mùi xăng và kích thích tới hệ thần kinh giúp khắc phục tình trạng say xe hiệu quả. Bạn lấy một quả quýt bóc vỏ, sau đó dùng nó đặt vào giữa hai lỗ mũi, bóp nhẹ cho vỏ bắn ra các tinh dầu, hít thật mạnh trước khi lên xe khoảng 1 tiếng. Hít khoảng 10 lần như vậy hoặc khi ngồi lên sẽ cũng có thể thực hiện như vậy.
Còn với chanh, bạn pha nước cốt chanh với nước ấm cùng một thìa mật ong để uống trước hoặc trong quá trình di chuyển. Ngoài ra, nên cắt thêm một lát chanh mỏng (để nguyên cả vỏ) và ngậm. Vị chua thanh và mùi thơm của chanh sẽ giúp bạn quên đi mùi trên xe.
2.3. Cách chống say tàu xe bằng bánh mỳ
Bánh mỳ là loại thức ăn phổ biến, nhưng bên cạnh vai trò làm thực phẩm thì còn rất được ưa chuộng khi lên tàu xe. Sở dĩ nó có thể chống lại hiện tượng say xe là vì khi ăn bánh mỳ, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Chất men này khi trao đổi với thành phần axit amin trong bánh mỳ hỗ trợ trấn tĩnh thần kinh.
Thêm vào đó, khi bạn ngửi vỏ bánh mỳ còn giúp tránh ngửi phải mùi gas và các mùi của xe cộ gây ra chứng buồn nôn. Hãy chuẩn bị sẵn những mẩu bánh mỳ nhỏ và bỏ trong túi, nếu cảm thấy hết mùi nên thay bằng miếng khác nhé.
2.4. Cách chống say xe hiệu quả từ lá trầu không
Lá trầu không từ trước đến nay vẫn được xem như thần dược chữa các bệnh về phụ khoa , mẩn ngứa… Nhưng ít ai biết, lá trầu không có thể chống say xe hiệu quả. Theo đông y, lá trầu có tác dụng làm ấm vùng rốn. Vì vậy, trước khi lên xe, bạn nhớ ngắt 1 ít lá trầu cho vào túi. Ở trên xe thì cầm 1 – 2 lá trên tay thỉnh thoảng ngửi, nó sẽ át mùi của xăng xe và cản gió giúp bạn không còn thấy mệt mỏi.
Bạn cũng có thể làm theo cách, sử dụng lá trầu không vò nát dán vào rốn rồi lấy khăn hoặc băng dính cố định lá trầu lại. Thực hiện trước khoảng tầm 15 phút bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
2.5. Khoai lang cũng có tác dụng chống say xe
Không chỉ là thực phẩm giúp giảm cân, ngăn ngừa chứng táo bón, khoai lang còn có một công dụng khác nữa đó là chống chứng say xe khá hữu hiệu. Phương pháp này này đã được rất nhiều người áp dụng và mang lại thành công.
Khoai lang tươi có tác dụng chống co thắt và trung hòa lượng axit trong dạ dày, đồng thời ngăn hiện tượng bào ruột, chống nôn nên có thể phòng chống say xe. Bạn mang khoai đi gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng lát, nhai mịn nuốt nước rồi nhã bỏ phần xác hoặc cắt một vài lát khoai mang theo lên xe để nhai.
2.6. Chống say xe bằng cách dùng quả táo
Một trong những cách chống say xe được đánh giá cao là ăn táo. Nhiều người không nghĩ rằng, các chất pectin có trong quả táo sẽ có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm chóng mặt, buồn nôn. Hãy tận dụng hiệu quả vốn có của nó khi đi xe bằng cách ăn táo khi đang ngồi trên xe hoặc ép lấy nước mang theo uống dọc đường. Nó sẽ giúp đầu óc được tỉnh táo và quên đi việc say xe.
2.7. Cách chống say xe với lá nguyệt quế hoặc trà quế
Lá nguyệt quế là một cái tên cực kỳ hữu ích trong việc chống say xe. Theo các nhà khoa học đã chứng minh, lá nguyệt quế chứa nhiều chất đặc biệt giúp thư giãn dạ dày và hệ thần kinh, giúp bạn giữ được tinh thần tỉnh táo, chống xay xe khá hữu hiệu.
Để sử dụng loại lá này, bạn chỉ cần hái một ít lá rửa sạch rồi lấy một chiếc ngậm vào dưới lưỡi hoặc nhai. Mùi hương của nó sẽ “đánh lạc hướng”, không tập trung vào cơn buồn nôn nữa. Lưu ý khi cảm thấy hơi mệt, hãy thay một chiếc lá mới để phát huy tối đa cộng dụng nhé!
Trên đây chỉ là 7 trong vô số cách chống say xe hiệu quả mà Chuyên mục Sức khỏe của Yeutre.vn muốn chia sẻ. Các bạn có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm khác như: bánh quy , uống bột đậu xanh, trà thảo mộc, dầu ôliu, chuối… Hoặc dùng miếng dán cổ tay và rốn, tự bấm huyệt nội quan. Đặc biệt, bạn không nên ngồi cuối xe mà hãy ngồi đầu hay gần đầu, nhìn về phía mục tiêu càng tốt, tránh nhìn hai bên khi xe đang chạy. Hy vọng, qua những mẹo này, chứng say xe từ nay sẽ không còn là nổi ám ảnh của bạn nữa.
Tuyết Nhi
