Với mẹ bầu thực phẩm này cũng mang lại nhiều ích lợi. Mẹ đừng bỏ qua thực phẩm này trong thai kỳ nhé.
Tác dụng của sắn dây đối với mẹ bầu
Thai kỳ khiến cơ thể mẹ thay đổi hormone và dẫn đến các triệu chứng khó chịu như: táo bón, hệ tiêu hóa hoạt động kém, đầy bụng, chán ăn, nóng trong người,…
Táo bón là chứng thường gặp nhất khi mang thai do nhu động ruột trong thời kỳ này giảm. Bên cạnh đó mẹ còn phải uống bổ sung các viên sắt để giúp thai nhi phát triển. Đồng thời sự chèn ép của thai nhi lên các cơ quan nội tạng khiến cho tình trạng táo bón xảy ra và trầm trọng hơn lúc nào hết.
Lúc này bên cạnh các thực phẩm tươi mát như trái cây, rau củ, ngũ cốc thì bột sắn dây cũng là một lựa chọn để mẹ có thể cải thiện tình hình này. Bột sắn dây cung cấp chất xơ tích cực giúp ruột hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra sắn dây có khả năng trung hòa axit ở thành ruột, chúng giúp chống lại vi trùng và ngăn cản bệnh tiêu chảy.
Mẹ bầu dùng sắn dây còn có thể làm giảm tình trạng đau họng và đầy hơi trong ruột.
Bột sắn dây rất giàu plavonodit, hoạt chất này giúp tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa và hệ tuần hoàn. Chính vì vậy chúng ngăn chặn được sự co rút của tế bào ruột, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm chứng co ruột, xoắn ruột.
Dùng bột sắn dây cũng giúp mẹ bầu giảm nóng trong.
Những lưu ý khi bà bầu dùng bột sắn dây
Mẹ bầu cần tránh dùng bột sắn dây khi cảm thấy mệt mỏi, tay chân lạnh. Vì bột sắn dây có tính hàn, không thích hợp cho cơ thể lúc này mà có thể còn gây ra nguy hiểm.
Nếu mẹ có dấu hiệu động thai và co bóp dạ con thì nên tránh xa các món ăn, thức uống liên quan đến bột sắn dây.
Mẹ cũng không nên uống bột sắn dây quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc.
Mẹ nên dùng nước sắn dây chín, không nên uống sống vì khó tiêu và chậm hấp thụ. Mẹ có thể cho thêm ít đường cho dễ uống nhưng không nên cho quá nhiều đường.
Như vậy, với những thông tin trên, hy vọng mẹ bầu sẽ sử dụng đúng cách bột sắn dây để có thể tăng cường thêm sức khỏe cho thai kỳ của mình mẹ nhé.
Món bột sắn dây là thực phẩm khá phổ biến và mẹ có thể mua được ở các cửa hàng, siêu thị để dùng.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
