Bà bầu nên ăn gì khi bị tiêu chảy?
Táo & chuối
Hãy thêm táo và chuối vào thực đơn của mình để chống bệnh tiêu chảy. Hai loại quả này chứa các chất xơ hòa tan rất tốt cho đường ruột, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy vậy, mẹ chỉ nên ăn 2-3 trái/ngày, không nên ăn nhiều.
Thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ
Lúc này mẹ cần những món ăn giàu tinh bột và ít chất xơ như cơm, bánh mì… để kiểm soát tình trạng đi ngoài. Tuy nhiên mẹ không nên ăn cơm gạo lứt hay nếp than vì chúng có nhiều chất xơ.
Bánh mì nướng cũng giúp cho quá trình chuyển hóa thức ăn của dạ dày chậm lại và ngăn tiêu chảy. Ngoài ra bánh mì còn giúp bao tử dịu lại, đồng thời cung cấp carbonhydrat giúp cơ thể được bổ sung năng lượng.
Mẹ cũng có thể ăn ngũ cốc, bột yến mạch hay khoai tây khi bị bệnh tiêu chảy tấn công nhé.
Sữa chua
Sữa chua tuy được làm từ sữa nhưng chúng có tác dụng rất tốt đối với chứng tiêu chảy. Lợi khuẩn probiotic trong sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa dịu lại, tiêu diệt các vi khuẩn có hại và điều tiết lượng phân lỏng, khắc phục các triệu chứng của bệnh.
Nước
Khi bị tiêu chảy cơ thể mất nước nhanh chóng nên điều quan trọng là mẹ cần phải bù nước cho cơ thể. Hãy uống nước lọc, nếu thấy nhạt miệng mẹ có thể pha thêm tí chanh và muối với nước ấm để dùng.
Bà bầu không nên ăn gì khi bị tiêu chảy?
Ngược lại, cũng có một số thực phẩm mẹ cần phải tránh xa:
Rau sống
Chất xơ có dồi dào trong các loại rau sống. Chúng sẽ kích thích ruột co bóp, gây ra hiện tượng khó tiêu, làm cho bệnh lý nặng nề hơn.
Các gia vị và củ
Hành tỏi, bí đỏ, củ từ… sẽ sinh hơi khi vào dạ dày và khiến mẹ khó chịu vào lúc này đấy. Ngoài ra mẹ cũng không nên ăn hải sản, món chiên nhiều dầu mỡ khi đang bị tiêu chảy.
Những thực phẩm khiến tình trạng tiêu chảy ở bà bầu thêm trầm trọng
Nấm
Trong trường hợp này mẹ sẽ không an toàn khi ăn phải nấm độc hay dị ứng với thành phần của một số loại nấm phổ biến.
Củ sắn
Trong loại củ mọng nước này có chứa nhiều axit cyanydric - là khắc tinh của men đường ruột. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu yếu hơn bình thường nên sẽ rất dễ bị tác động đấy nhé.
Thịt cóc
Thịt cóc rất tốt, nhưng gan cóc rất độc. Khi chế biến không kỹ thịt có có thể bị nhiễm độc từ gan và gây hại cho mẹ bầu.
Củ dền
Loại củ này sẽ gây ra ngộ độc natri và khiến mẹ bị tiêu chảy nếu mẹ chế biến chúng với sữa. Vì vậy hãy chú ý chúng trong cách chế biến.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
