I. RỤNG TÓC, HÓI ĐẦU VÌ ĐÂU?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến rụng tóc, hói đầu ở cả nam và nữ, dưới đây là các nguyên nhân chủ yếu:
Tinh thần căng thẳng
Căng thẳng cũng là nguyên nhân gây rụng tóc
Khi bạn stress cơ thể sẽ sản sinh là các hormone làm rối loạn quá trình luân chuyển máu nên không cung cấp đủ máu giúp nuôi dưỡng tóc, khiến tóc bị khô hư tổn dẫn đến rụng tóc gây hói đầu.
Mất cân bằng nội tiết tố
Nam giới ở độ tuổi trung niên lượng testosterone và DHT giảm dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Còn phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh hoặc sau sinh do thay đổi nội tiết tố cũng dẫn đến mất cân bằng DHT và tesrosterone suy giảm nên bị rụng tóc.
Cơ thể thiếu sắt
Cơ thể thiếu sắt cũng là một trong những nguyên nhân gây hói đầu. Bởi chức năng quan trọng nhất của sắt đối với cơ thể là tạo ra các hemoglobin (yếu tố tiếp nhận oxy trong máu) và myoglobin (một dạng của hemoglobin tồn tại trong cơ). Khi cơ thể thiếu sắt, phần chân tóc sẽ bị ảnh hưởng khiến tóc trở nên yếu hơn, dễ tổn thương hơn khiến tóc dễ bị gãy, rụng hơn.
Uống thuốc điều trị bệnh
Một số người sử dụng thuốc chống suy nhược hoặc thuốc có chứa hàm lượng cao vitamin A để điều trị bệnh gút, hay thuốc điều trị ung thư, hóa trị, xạ trị cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu.
Điều trị ung thư khiến tóc rụng nhiều
Ngoài ra, dùng sai dầu gội đầu hoặc dùng các sản phẩm kém chất lượng, uống thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây rụng tóc, dẫn đến hói đầu.
II. CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC, HÓI ĐẦU KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
Lưu ý những cách điều trị dưới đây chỉ có tác dụng với những người bị rụng tóc, hói đầu giai đoạn đầu.
Dầu dừa
Dầu dừa giúp giảm tóc rụng hiệu quả
Mỗi ngày dùng một lượng dầu dừa vừa phải bôi trực tiếp lên chân tóc và da đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng, ủ qua đêm, rồi gội đầu lại bằng nước ấm vào buổi sáng. Thực hiện đều đặn trong vòng 4 tuần liên tiếp sẽ giúp phục hồi tóc hư tổn, hết rụng tóc.
Lá móng tay
Lá móng tay hay còn gọi là cây thuốc mọi có chứa hợp chất lawsone có tính kháng khuẩn rất cao. Ngoài ra trong lá móng tay còn chứa các manite, tanin, chất nhầy và acid gallic có tác dụng kích thích tóc mọc trở lại.
Cách làm: Dùng 1 nắm lá móng tay rửa sạch, phơi khô trong bóng râm, sau đó tán thành bột. Tiếp đến hòa tan 60g bột lá móng tay với 250g mù tạt, đun nóng, lọc qua vải lấy nước cho vào lọ đậy kín. Mỗi ngày dùng một ít hỗn hợp này chà xát nhẹ vào phần đầu bị hói. Thực hiện nhiều lần trong vòng 1 tuần sẽ cho kết quả như mong muốn.
Mật ong
Mật ong không chỉ được dùng phổ biến trong việc chăm sóc da mà nó còn có tác dụng chống rụng tóc và kích thích mọc tóc rất hiệu quả.
Mật ong giúp điều trị rụng tóc hiệu quả, an toàn
Cách làm: Cho một ít mật ong vào trà, sau đó ăn kèm với bánh mì hoặc bôi lên bánh mì để ăn cũng có tác dụng chống hói đầu và giảm chứng rụng tóc hiệu quả.
Tinh dầu bưởi
Bạn có thể mua tinh dầu bưởi hoặc tự chế biến bằng cách dùng vỏ bưởi ép mạnh để lấy tinh dầu. Sau đó dùng tinh dầu xịt lên tóc. Tinh dầu bưởi có tác dụng kích thích mọc tóc, rất tốt cho người tóc mỏng và bị rụng tóc, hói đầu.
Lá chè xanh
Dùng nước lá chè xanh để ủ tóc
Dùng một nắm lá chè xanh, nấu nước, sau đó dùng nước này bôi lên da đầu, ủ trong vòng 1 giờ, rồi gội đầu lại bằng nước sạch. Chè xanh có chứa thành phần chống oxy hóa rất cao nên làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa quá trình lão hóa, ngăn rụng tóc và giúp tóc mọc lại nhanh hơn.
Dầu thực vật + massage da đầu
Dầu ô liu điều trị rụng tóc hiệu quả
Các loại dầu thực vật như: dầu ô liu, dầu hạt cải... đều có tác dụng điều trị chứng hói đầu, rụng tóc rất hiệu quả. Bạn có thể dùng một trong những loại dầu này bôi lên tóc và massage da đầu để máu lưu thông, kích thích mọc trở lại. Sau khi massage, ủ tóc trong vòng 1 giờ, sau đó gội đầu bằng nước sạch. Nhóm dầu thực vật này sẽ kích thích tóc mọc trở lại nhanh hơn.
Nước ép hành, tỏi và gừng
Nước ép gừng
Bạn có thể dùng nước ép hành, tỏi, và nước ép gừng bôi lên đầu, ủ qua đêm, gội đầu vào buổi sáng sớm. Kiên trì thực hiện sẽ giúp tóc nhanh mọc trở lại.
Dùng bột backing soda để gội đầu
Dùng bột backing soda để gội đầu
Nguyên liệu
- 2 muỗng bột backing soda
- 3 chén nước ấm
Cách làm: Cho bột vào nước trộn đều sau đó dùng hỗn hợp này bôi lên tóc và da đầu tương tự như dầu gội. Massage nhẹ nhàng sau đó gội đầu thật sạch. Backing soda không những làm cho tóc sạch như dầu gội đầu mà còn giúp da đầu tránh tiếp xúc với hóa chất sodium lauryl sulfate – một chất tạo bọt có trong các loại hóa mỹ phẩm – vốn là tác nhân gây hói đầu.
III. NHỮNG CÁCH NGĂN CHẶN RỤNG TÓC, HÓI ĐẦU
1. Không nên gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít cũng ảnh hưởng không tốt tới da đầu, góp phần làm tăng nguy cơ hói đầu. Cụ thể:
- Nếu bạn gội đầu quá nhiều, chân tóc sẽ bị yếu, dưỡng chất trôi mất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và rụng thường xuyên hơn.
- Ngược lại, lười biếng gội đầu lại là nguyên nhân khiến bạn hay mắc các chứng bệnh nấm da đầu, viêm chân tóc… Kết quả là tóc sẽ rụng thành từng mảng rất lớn dẫn đến hói đầu đấy.
2. Không nên dùng quá nhiều loại dầu gội cùng lúc
Việc sử dụng nhiều loại dầu gội cùng lúc cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Theo đó, bạn cần chọn một loại dầu gội phù hợp với mình và gội thường xuyên. Trường hợp tóc đã bị rụng, không nên sử dụng thuốc, hãy thử gội đầu bằng thảo mộc dân gian.
3. Tránh gội đầu bằng nước nóng
Không dùng nước nóng để gội đầu, không sấy, không nên thường xuyên dùng hóa chất (nhuộm, uốn…) không buộc tóc chặt, không để đầu bẩn, không để tóc còn ẩm đi ngủ.
4. Bổ sung sắt
Theo nhiều nghiên cứu, thiếu sắt cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu. Bởi khi cơ thể thiếu sắt sẽ khiến phần chân tóc yếu hơn, dễ tổn thương và gãy rụng hơn. Để phòng tránh thiếu sắt, bạn nên ăn nhiều các loại thịt đỏ, các loại hạt, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, cá...
5. Tránh lạm dụng vitamin A
Vitamin A mặc dù rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng nếu mỗi ngày bạn sử dụng vượt mức 1.000IU/ngày sẽ gây tác dụng ngược. Việc dư thừa loại vitamin này trong cơ thể sẽ gây độc, mà dấu hiệu nhận thấy đầu tiên dễ nhận thấy là rụng tóc. Theo đó, ăn uống đủ chất, bổ sung đầy đủ vitamin A sẽ giúp mái tóc bạn luôn dày, đen bóng. Vitamin A có nhiều trong các loại rau ngót, cà chua, đu đủ....
Ngòai ra, nên ăn đậu nhiều tương, bởi khi tiêu hóa đậu tương, đường ruột tiết ra một phân tử đặc biệt isoflavones có khả năng kìm hãm hoạt động của một hormone gây rụng tóc, hói đầu.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
- Mách bạn 15 bài thuốc dân gian ngăn ngừa và điều trị tóc bạc sớm
- Ăn gì để tóc khỏe đẹp và suôn bóng?
- 4 thói quen tắm gội gây hại cho da và tóc
- Trị gàu hiệu quả với các dược liệu từ thiên nhiên
