Trái cây là một trong những cách thức lành mạnh và hữu hiệu nhất để bạn níu kéo tuổi thanh xuân rực rỡ của mình. Những loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa cao sẽ giúp bạn ngăn ngừa và làm mờ vết nhăn cũng như thâm nám, đồng thời đem lại vẻ mịn màng và tươi trẻ cho làn da. Hãy cùng xem bạn đã trữ 10 loại trái cây sau đây trong tủ lạnh nhà mình chưa nhé!
1. Kiwi
Các hợp chất chống oxy hóa trong quả kiwi hoạt động rất mạnh mẽ
Các hợp chất chống oxy hóa trong quả kiwi hoạt động rất mạnh mẽ. Nếu duy trì ăn mỗi trái một ngày, bạn sẽ có một làn da săn chắc và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào và hàm lượng lớn vitamin E, kiwi sẽ giúp bạn làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da do các gốc tự do có hại gây ra.
2. Lựu
Lựu là nguồn cung cấp riboflavin, phốt pho, các vitamin và nhiều khoáng chất khác
Lựu là nguồn cung cấp riboflavin, phốt pho, các vitamin và nhiều khoáng chất khác. Chính vì vậy, nó là giải pháp làm đẹp da rất hữu hiệu bằng cách bổ sung collagen, giúp cho da săn chắc và tăng đàn hồi của da.
3. Dưa hấu
Dưa hấu có hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa rất cao
Dưa hấu có hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa rất cao. Nó một giải pháp hữu hiệu để giữ cho làn da luôn mịn màng, tươi trẻ, đồng thời ngăn ngừa các nếp nhăn hoặc dấu hiệu xỉn màu da do tuổi tác.
4. Bơ
Quả bơ rất giàu vitamin E và vitamin B-complex
Quả bơ rất giàu vitamin E và vitamin B-complex. Cả hai chất này đều có tác dụng nuôi dưỡng da hồng hào và căng mịn. Ngoài ra, trong quả bơ còn có hàm lượng kali rất dồi dào nên sẽ giúp da căng bằng độ ẩm tự nhiên một cách hoàn hảo. Bên cạnh đó, bơ cũng chứa hợp chất glutathione, có tác dụng hỗ trợ da chống lại quá lão hóa đang diễn ra từng ngày.
5. Măng cụt
Măng cụt là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nói chung và cho làn da nói riêng
Măng cụt là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nói chung và cho làn da nói riêng. Nó chứa các chống oxy hóa và điển hình nhất trong số đó này là catechin. Đây là một chất có tác dụng chống lại các tổn thương trên tế bào da do các gốc tự do có hại gây ra. Thêm vào đó, hàm lượng lớn Vitamin C sẽ nuôi dưỡng làn da luôn mịn màng và rạng rỡ mỗi ngày.
6. Đu đủ
Dù ăn liền hay dùng để đắp mặt, đu đủ vẫn đem lại những điều kỳ diệu cho làn da của bạn
Dù ăn liền hay dùng để đắp mặt, đu đủ vẫn đem lại những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Nó được phái đẹp ưu ái gọi là nước hoa hồng da tự nhiên vì có khả năng chống lại sự hình thành các nếp nhăn trên da. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và E trong quả đu đủ sẽ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da sáng mịn hơn qua từng ngày.
7. Táo
Nếu dùng táo để làm giấm, đó cũng là một loại toner tự nhiên rất tuyệt vời cho da
Dùng táo xay nhuyễn để đắp mặt nạ sẽ rất tốt cho da. Nhờ hoạt động của các loại enzyme có trong quả táo, làn da của bạn sẽ luôn cân bằng độ ẩm một cách hoàn hảo và khỏe mạnh. Nếu dùng táo để làm giấm, đó cũng là một loại toner tự nhiên rất tuyệt vời cho da.
8. Chuối
Độ đàn hồi và tươi trẻ của làn da sẽ được hỗ trợ rất nhiều với hàm lượng lớn Vitamin C và B-6 có trong quả chuối tươi
Độ đàn hồi và tươi trẻ của làn da sẽ được hỗ trợ rất nhiều với hàm lượng lớn Vitamin C và B-6 có trong quả chuối tươi. Ngoài các thành phần này ra, trong quả chuối còn chứa rất nhiều mangan có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên rất tuyệt vời cho da nếu dùng đắp mặt trực tiếp.
9. Các loại quả mọng
Phần lớn các loại quả mọng đều chứa chất chống oxy hóa thuộc hạng cao nhất trong tất cả các loại trái cây
Phần lớn các loại quả mọng đều chứa chất chống oxy hóa thuộc hạng cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Cùng với đó, chúng cũng mang theo hàm lượng lớn Vitamin C, giúp duy trì mức collagen, giữ cho làn da luôn săn chắc và chống lại các nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác.
10. Nho
Nho là nguồn cung cấp dồi dào mangan và vitamin C
Nho là nguồn cung cấp dồi dào mangan và vitamin C. Đồng thời, trong quả nho cũng có chứa những hợp chất có tác dụng ngăn chặn các thiệt hại do bức xạ tia cực tím. Bên cạnh đó, đặc tính chống oxy hóa của nho lại hỗ trợ rất tốt cho da trong việc chống lại quá trình lão hóa.
Với những loại trái cây có tác dụng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả như thế này, mong rằng trong thời gian tới bạn sẽ luôn trong tâm trạng phấn khởi vì làn da chẳng những khỏe mạnh, săn chắc, hồng hào mà còn tươi trẻ hơn theo từng ngày nhé!
Yeutre.vn
Nguồn: FM
