Nguyên tắc dinh dưỡng giúp trẻ hấp thu tối đa, tăng cân nhanh chóng

Kém hấp thu dinh dưỡng kéo dài khiến trẻ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Để khắc phục tình trạng này, cha mẹ có thể tham khảo nguyên tắc dinh dưỡng sau để chăm sóc trẻ tốt hơn.

1. Nguyên nhân trẻ suy dinh dưỡng

tre-suy-dinh-duong

Trẻ suy dinh dưỡng do nhiều nguyên nhân

- Vì lí do nào đó cơ thể không cung cấp đủ lượng men cần thiết dẫn đến bị loạn khuẩn ruột, ảnh hưởng quá trình hấp thu dinh dưỡng.

- Nhiễm siêu vi đường ruột dẫn đến tình trạng kém hấp thu kéo dài.

- Ruột của trẻ hoạt động quá mức khiến chất dinh dưỡng không đủ thời gian để hấp thu.

- Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý dẫn đến bất thường chuyển hóa khiến quá trình hấp thu các chất thay đổi.

- Dị ứng thức ăn vì vậy trẻ không có đủ dinh dưỡng dung nạp.

2. Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ

dinh-duong-cho-tre

Cha mẹ cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng để giúp trẻ phát triển tốt hơn

Đối với trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, ngoài việc cha mẹ khắc phục những nguyên nhân khách quan như men tiêu hóa, dị ứng... cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

- Cha mẹ cần cho trẻ uống nhiều nước hơn trong ngày để tăng sự trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, không thiếu nước.

- Có thể bổ sung thêm lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa từ các thực phẩm như sữa chua, tempeh, trà kombucha, quả hồ trăn, súp miso, kim chi...

- Ăn đủ số lượng theo nhu cầu của trẻ. Không nên ép trẻ ăn vì dẫn đến hiện tượng nôn ói và gây hại đường ruột.

- Cho trẻ ăn đa dạng để hấp thu đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện.

- Cần bổ sung những vi chất quan trọng tham gia quá trình chuyển hóa năng lượng như kẽm, selen,...

- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Nếu dưới 6 tháng tuổi uống sữa bột sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, đi phân sủi bọt, xanh có mùi chua và kém hấp thu.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

BÀI VIẾT MỚI

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất