Vậy nếu không spa hay sử dụng các liệu pháp tốn kém khác để cải thiện sắc tố da thì cách an toàn nhất cho bạn chính là cải thiện từ bên trong với thực phẩm.9 loại trái cây dưới đây sẽ chăm sóc cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngày càng trắng sáng hơn khi bạn dùng thường xuyên đấy nhé.
Kiwi
Kiwi với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp bạn tăng cường sức đề kháng và cải thiện độ trắng mịn của làn da nếu bạn dùng thường xuyên. Các sắc tố keratinocyte vốn gây ra sự tối màu trên da sẽ bị ức chế bởi thành phần dưỡng chất của loại quả này. Nếu bạn có nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da thì càng nên ăn kiwi để cải thiện nhé.
Kiwi còn giúp cho da bớt khô, thúc đẩy quá trình tái tạo da và mang lại làn da tươi trẻ cho bạn đấy.
Đu đủ
Loại quả lành tính này không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe nữa. Ăn đu đủ sẽ giúp làn da của bạn được trắng sáng dần từ bên trong. Một loại emzym có trong đu đủ kích thích cơ thể bạn sản sinh những tế bào mới, chính vì vậy mà làn da sẽ trở nên trắng mịn, tươi trẻ hơn. Bạn cũng sẽ sáng mắt hơn vì đu đủ có vitamin A. Ngoài ra vitamin E có trong đu đủ cũng giúp bạn tăng sức đề kháng bên cạnh việc giúp da của bạn mịn màng hơn.
Dâu tây
Axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích khác có trong dâu tây làm cho loại quả này khó có thể lọt khỏi danh sách các loại trái cây mang đến vẻ trắng sáng cho da. Dâu tây không chỉ làm cho hắc tố trên da biến mất mà còn tăng tính đàn hồi cho da.
Loại trái này còn tốt cho cả tóc, giúp thư giãn thần kinh và chống lại được chứng mất ngủ.
Bưởi
Bưởi là loại trái cây thường được nhiều người nhắc đến khi muốn giảm cân. Nhưng nếu bạn muốn có làn da trắng mịn thì cũng hãy nhớ đến bưởi. Trong bưởi chứa đến 78% là vitamin C nên chúng có tác dụng rất tích cực với làn da. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi với mật ong sẽ giúp tình trạng da của bạn được cải thiện đáng kể đấy.
Bạn có thể dùng vỏ bưởi để tắm, gội hay sắc thuốc,… đều rất tốt cho cơ thể nhé.
Hạt nho
Hạt nho thường bị bỏ đi khi ăn nho. Nhưng chính chúng mới là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất nhất của trái nho. Lượng vitamin E và chất oxy hóa có trong hạt nho gấp 59 lần phần còn lại của trái nho. Chính vì vậy bằng cách ăn cả hạt nho quá trình lão hóa da của bạn chậm lại, da của bạn khỏe mạnh hơn dưới tia cực tím và trắng mịn lên một cách tự nhiên.
Anh đào
Quả anh đào thơm ngon là loại trái cây làm trắng da cực kỳ hiệu quả. Chúng chứa nhiều carotene, chất sắt và vitamin C. Đây đều là những dưỡng chất sẽ giúp da mềm ẩm, ngăn chặn yếu tố melanin gây ra sự tối màu cho da, từ đó giúp da trắng dần.
Anh đào còn giúp cơ thể bổ sung máu, nuôi dưỡng thận, cải thiện được hoạt động của ruột và dạ dày tốt hơn đấy.
Táo
Táo được biết đến như là một siêu thực phẩm vì tác động tích cực của nó đối với sức khỏe. Táo cũng rất tốt cho da. Không chỉ giú bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan,… táo còn mang đến làn da đều màu, trắng mịn, giảm hắc tố trên da, giảm vết nám. Dùng táo hàng ngày là cách chăm sóc da hiệu quả bạn nhé.
Cà chua
Loại quả quen thuộc này cực kỳ tốt cho da, tóc và cả vóc dáng của chị em. Chúng dồi dào vitamin A, vitamin B6, vitamin C. Không chỉ giúp da sáng mịn, loại quả này còn giúp bạn tăng sức đề kháng. Bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện 40% tác động của ánh nắng lên làn da đấy.
Lời khuyên cho bạn là nên nấu chín cà chua để dùng thì tốt hơn ăn sống.
Chanh
Cuối cùng trong danh sách này chính là chanh. Bạn có thể ăn hoặc uống chanh để cải thiện độ trắng sáng cho làn da. Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng và mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần cũng đủ để cải thiện độ trắng sáng cho làn da của bạn.
Chúc bạn cải thiện được làn da của mình với những loại quả trên.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
