Tổ chức Y tế Thế giới đang gióng lên hồi chuông cảnh báo các bậc phụ huynh về tình trạng lạm dụng kháng sinh trong việc chăm sóc trẻ nhỏ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trẻ sau này. Một số phụ huynh với tâm lý "con béo, con khỏe" và chỉ cần con ho, sổ mũi nhẹ cũng ngay lập tức mua thuốc kháng sinh cho trẻ uống. Việc sử dụng thuốc không cần thiết và tự ý dùng kháng sinh không tuân thủ theo chỉ dẫn bác sĩ kéo dài hoặc ngắn hơn liệu trình điều trị vô tình sẽ khiến trẻ kháng thuốc.
Việc kháng thuốc về lâu dài còn khiến cơ thể trẻ bị giảm sút và một khi cơ thể nhiễm một loại vi khuẩn mà không có thuốc kháng sinh nào tiêu diệt được, tùy vào loại vi khuẩn cơ thể trẻ sẽ bị biến chứng, nguy hiểm nhất là tử vong.
Dưới đây là những lời khuyên của bác sĩ dành cho bố mẹ giúp trẻ tăng sức đề kháng, có hệ miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế tối đa việc dùng thuốc kháng sinh.
1. Giữ cho cơ thể con luôn "sạch"
Tiêu chí đầu tiên nuôi con khỏe chính là phải giữ cho cơ thể con "sạch". Sạch không chỉ đơn giản là cơ thể sạch như thường xuyên rửa tay chân cho trẻ, tắm rửa... mà còn phải khỏe mạnh từ bên trong. Nghĩa là một cơ thể hoàn toàn "sạch" và không có "rác" từ trong lẫn ngoài.
Để làm được điều này, cha mẹ cần tuyệt đối không cho con ăn "rác" hàng ngày. "Rác" của cơ thể là tất cả những gì không tham gia vào quá trình trao đổi chất, tạo năng lượng của cơ thể, không dùng để xây dựng và tái tạo tế bào cơ thể, sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch cơ thể và gây ra bệnh viêm nhiễm.
"Rác" chính là những thực phẩm sinh ra axit như đường trắng, tất cả sản phẩm tinh chế, sản phẩm chế biến công nghiệp như bánh kẹo, mì ăn liền, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga... Vì vậy, hãy nói không với đồ ngọt, đồ chế biến sẵn, thậm chí một số sản phẩm mẹ vẫn hay tẩm bổ cho con như váng sữa, sữa chua, sữa... cũng nên hạn chế. Vì chúng nhiều đường không tốt cho sức khỏe của trẻ, mẹ nên chọn loại không đường để hạn chế khả năng dung nạp đường của trẻ.
Bố mẹ nên cho trẻ ăn nhiều trái cây, rau xanh, củ quả tươi ngon hay các loại hạt hoặc ngũ cốc nguyên cám.
2. Tạo cơ hội cho con khám phá, vận động ngoài thiên nhiên
Thiên nhiên chính là người bạn tuyệt vời đối với trẻ nhỏ. Thay vì giam giữ trẻ trong môi trường chật hẹp trong nhà, cha mẹ nên tạo mọi điều kiện để trẻ có thể được ra ngoài khám phá thiên nhiên và vận động.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cây xanh và các trải nghiệm trong thiên nhiên không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn kích thích phát triển não bộ và góp phần cải thiện đáng kể sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Vì thế bố mẹ cần dành nhiều thời gian để con được vận động ngoài trời, hòa mình với thiên nhiên, làm quen và tập thích nghi, chịu đựng với các thời tiết khác nhau như nóng, lạnh, mưa, nắng, khí hậu bất thường...
Theo đó, thời gian để trẻ vận động tốt nhất là buổi sáng, điều này sẽ giúp cho não bộ trẻ được kích thích tốt nhất và giúp các hóc-môn tinh thần, sức khỏe phát triển. Trẻ càng vận động nhiều thì càng ngủ ngon và hiếm khi ốm vặt.
Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, bố mẹ nên dành nhiều thời gian cho con vận động ngoài trời, luyện tập thể thao từ những bài tập đơn giản để trẻ có thể yêu thích thể thao, tăng cường sức khỏe.
3. Yêu thương con nhiều hơn mỗi ngày
Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng đó là sự thật. Mẹ không cần phải làm gì quá to tát mà hãy yêu thương con nhiều hơn mỗi ngày. Trẻ nhỏ lớn lên bằng tình yêu sẽ trưởng thành cả về thể chất lẫn tinh thần. Niềm vui, cảm giác hạnh phúc, bình an, tin tưởng sẽ ảnh hưởng nhiều đến hệ miễn dịch của trẻ nhỏ nói chung và bản thân chúng ta nói riêng.
Đó là lí do vì sao mỗi ngày hãy trao cho con "vitamin yêu thương", đó vừa là vitamin quý giá cho con vừa là vitamin tốt nhất cho cha mẹ. Chỉ cần những hành động giản dị mỗi ngày như nắm tay con, ôm hôn con, nói bố mẹ yêu con, chúc con ngủ ngon, hôn tạm biệt khi con đến cửa lớp... những điều kỳ diệu đó sẽ giúp con có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
4. Chăm sóc giấc ngủ cho con thật tốt
Giấc ngủ chất lượng quan trọng đối với sức khỏe của mọi đứa trẻ vì nó giúp xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Theo đó, ở mỗi lứa tuổi khác nhau thì thời lượng ngủ khác nhau và ở mọi độ tuổi của trẻ, bố mẹ đều nên quan tâm đến giấc ngủ.
Nếu một đứa trẻ có một giấc ngủ kém chất lượng chúng sẽ không vui vẻ, cáu kỉnh. Một đứa trẻ ngủ ngon chúng sẽ trở nên vui vẻ, hoạt bát và có thể tham gia ngay vào các hoạt động của ngày mới. Do đó, bố mẹ nên tạo thói quen đi ngủ sớm cho trẻ nhỏ, trước giờ đi ngủ không nên hoạt động mạnh, không ăn đồ ăn có quá nhiều đường và không cho con sử dụng các thiết bị điện tử... để con ngủ thời lượng khuyến cáo theo từng độ tuổi sẽ rất tốt cho sức khỏe của con.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
