Theo đó, thay vì buồn phiền, mặc cảm bạn hãy thử khắc phục tình trạng tóc bạc sớm theo những cách dưới đây xem sao nhé!
Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm
Nếu các tế bào ngừng sản xuất sắc tố sẽ khiến tóc trở nên bạc. Ngoài ra chất hydrogen peroxide cũng có thể tích tụ trong tóc, gây ra tẩy trắng màu của tóc.
Căng thẳng cũng là một nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.
Bên cạnh đó, rối loạn gene cũng góp phần làm cho tóc bạc sớm.
Một số các yếu tố khác như mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, có bất thường ở tuyến yên, tuyến giáp, thiếu máu hay các tác động vật lý như sấy tóc, dùng thuốc nhuộm… cũng có thể gây ra bạc tóc.
Ngoài ra, ăn uống không đúng cách và lành mạnh cũng như hay lo lắng quá mức cũng có thể khiến tóc bạc sớm.
Những cách để hạn chế tóc bạc sớm
Để ngăn ngừa tóc bạc sớm, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống, vệ sinh tóc, da đầu đúng cách... Cụ thể như sau:
- Nên sử dụng các loại dầu gội và dầu xả phù hợp, tốt cho da đầu và tóc. Nên đội mũ chống nắng cho tóc khi ra đường.
- Chú trọng bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn như rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, khoai tây, ngũ cốc, bơ, đậu tương….
- Không nên thường xuyên uống rượu bia và các đồ uống khác có chứa chất kích thích. Không nên hút thuốc lá, tránh sống không điều độ.
Để có mái tóc đen mượt hãy chăm sóc từ chuyện ăn uống đến vận động và ưu ý các sản phảm dành cho tóc.
- Các loại vitamin như A, C, B5, riboflavin và axit folic nên được chú trọng bổ sung cho cơ thể.
- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, ngủ đủ giấc. Thường xuyên tập thể dục để cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Không nên nhổ tóc bạc vì điều này khiến cho nang lông da đầu bị tổn thương, làm tràn huyết thanh gây lây lan chứng bạc tóc.
- Không nên để nhiệt độ cao tiếp xúc với tóc. Thường nhiệt độ quá cao khiến mồ hôi đầu tiết ra và làm cho da đầu bị khô, khiến cho tóc bị lão hóa nhanh hơn. Gội đầu với nước nóng, máy sấy nhiệt độ cao hay đi dưới trời nắng gắt mà không che chắn đều có tác hại như nhau.
- Bổ sung thực phẩm giàu biotin, chúng có tự nhiên trong hạt hạnh nhân hay bột yến mạch. Đây là chất duy trì màu đen cho tóc.
- Nếu bạn muốn làm đẹp bằng cách nhuộm tóc nhưng lo lắng thuốc nhuộm có thể gây hại cho tóc và khiến chúng dễ bị bạc sớm, bạn có thể sử dụng các chất nhuộm tóc chứa các thành phần tự nhiên. Với cách này tóc không những không bị tổn thương mà còn được nuôi dưỡng từ bên trong. Một số chất nhuộm tự nhiên như: cà phê, bột quế, bột lá móng….
Ngoài ra, khi bị tóc bạc sớm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm nhuộm tóc để là mất đi mái tóc màu muối tiêu của mình. Tuy nhiên, với một số người mái tóc muối tiêu cũng được xem như mới lạ và cá tính. Lúc này bạn nên chọn những kiểu tóc thật phù hợp và trẻ trung cho mình nhé.
Một số bài thuốc dân gian hay giúp điều trị chứng bạc tóc sớm
Với những phương pháp tự nhiên dưới đây, nếu kiên trì áp dụng, tóc không chỉ bớt bạc mà còn có thể đen trở lại.
1. Quả chùm ruột
Với quả chùm ruột bạn không chỉ phòng ngừa chứng bạc tóc mà còn điều trị hiệu quả và giúp tóc mọc nhiều hơn.
Chùm ruột.
Cách làm: cắt chùm ruột thành từng miếng, sấy khô và phơi trong bóng râm. Sau đó cho chùm ruột vào dầu dừa, đun sôi. Sau khi nguội thì cho vào bình thủy tinh cất dùng dần. Thoa dầu này lên tóc thường xuyên giúp điều trị tóc bạc hiệu quả.
Ngoài ra, có thể dùng chùm ruột khô ngâm với nước qua đêm rồi gội đầu, như vậy cũng có tác dụng dưỡng tóc.
Hay sử dụng nước cốt chùm ruột pha cùng dầu hạnh nhân và nước cốt nửa quả chanh để xoa bóp lên tóc, để qua đêm và xả sạch lại vào buổi sáng hôm sau.
2. Nhân sâm giúp da đẹp, tóc đen và khỏe
Nhân sâm không chỉ là vị thuốc bồi bổ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da đen tóc. Khi uống nhân sâm sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, nhất là máu ở vùng đỉnh đầu, làm đen mượt tóc và chống rụng tóc.
Tuy nhiên, đây cũng là một vị thuốc, trước khi sử dụng nhân sâm bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo đảm an toàn khi dùng.
3. Lá cà ri
Trong lá cà ri có các gốc tự do được xem là ngăn ngừa được tóc bạc sớm. Cách dùng đơn giản là đun sôi lá cà ri với dầu dừa để tạo thành hỗn hợp dầu "bổ dưỡng" cho tóc. Sử dụng dầu xoa bóp nhẹ nhàng lên da đầu.
Lá cà ri.
4. Dầu dừa và chanh
Chỉ với dầu dừa và chanh bạn cũng có thể giữ được màu đen cho mái tóc của mình đến năm 60 hay 70 tuổi. Đơn giản là trộn dầu dừa và chanh với nhau và massage đầu mỗi ngày trong khoảng 15 phút nhé.
5. Bơ sữa bò
Loại bơ được chiết xuất từ sữa bò mang nguồn dưỡng chất phong phú giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Bạn hãy dùng bơ sữa bò massage chân tóc hai lần một tuần để đạt được kết quả nhé.
6. Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân được dùng để massage da đầu giúp phòng chống sự lão hóa sớm của tóc.
7. Hương thảo và xô thơm
Đun sôi 2 chén nước cùng nửa chén hương thảo và nửa chén xô thơm trong 30 phút và để thật nguội. Sau đó dùng hỗ hợp này bôi lên tóc và để khô tự nhiên. Sau khi tóc đã khô thì gội đầu. Nên làm cách này mỗi ngày cho đến khi bạn có được mái tóc như ý nhé.
8. Khoai tây
Khoai tây.
Kali, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin C… là những chất có chứa trong củ khoai tây. Loại củ này rất tốt cho tóc, chúng khiến cho tóc đen óng lại một các tự nhiên. Đun sôi vỏ khoai tây trong khoảng 30 phút, sau đó để nguội và dùng nước này như dầu gội, bạn sẽ lấy lại được màu đen truyền thống của mái tóc.
9. Lá cây ngô đồng
Lá cây ngô đồng cũng chữa được chứng tóc bạc sớm ở những người trẻ. Bằng cách giã nát lá ngô đồng, vắt lấy nước cốt và bôi nước này lên chân tóc 2 ngày một lần, làm hàng ngày để sớm thấy kết quả.
10. Lá dâu tằm
Lá dâu tằm quen thuộc cũng nằm trong danh sách các loại thảo mộc chữa được chứng bạc tóc sớm. Đem lá dâu luộc kỹ lấy nước và trộn dầu vừng vào để chế biến thành dầu chải tóc. Dùng loại dầu này chải tóc mỗi ngày sẽ giúp tóc mau đen trở lại.
Lá dâu tằm cũng có tác dụng chữa bạc tóc
11. Rau dền
Nước ép từ lá rau dền giúp cho tóc không bị lão hóa, giữ được màu đen và phát triển nhanh hơn, mềm mại hơn. Rau dền còn giúp khắc phục các rối loạn tóc nếu có.
12. Đậu đen
Cho đậu đen và giấm trộn cùng nhau và hấp cách thủy cho đến khi đậu nhừ, bỏ bã và lọc lấy nước. Dùng nước này bôi lên tóc 2 lần mỗi ngày và gội lại sạch với nước sạch. Cách này làm cho tóc chuyển sang màu đen sau một thời gian dùng.
Hoặc cải thiện từ bên trong bằng cách nấu chín đậu đen, phơi khô và sao thơm, sau đó dùng để ăn hàng ngày. Mỗi ngày nên ăn hai lần, mỗi lần nên ăn 6g đậu, uống cùng nước muối nhạt. Bạn cũng có thể dùng đậu đã sao thơm này hãm nước để uống như uống trà hàng ngày.
Có nhiều các chữa bạc tóc từ đậu đen
13. Hà thủ ô
Hà thủ ô là vị thuốc dân gian thường dùng để trị bệnh bạc tóc sớm ở người trẻ. Có nhiều cách để bạn dùng vị thuốc này.
Cách 1: Dùng 60g hà thủ ô, sắc lấy nước rồi đập trứng vào đun chín lại để ăn. Mỗi tuần nên ăn 3-4 lần.
Cách 2: Xắt nhỏ 20g hà thủ ô và hãm nước sôi với 20g táo mèo trong vòng 15- 20 phút rồi dùng để uống thay trà hàng ngày.
14. Bồ kết
Trái bồ kết được phụ nữ Việt dùng làm đẹp từ xưa. Chỉ cần gội đầu bằng nước trái bồ kết cũng giúp cho tóc óng mượt và đen bóng. Gội đầu bằng bồ kết có mùi thơm rất dễ chịu.
Cách làm là nướng 3-4 trái bồ kết cho dậy mùi rồi thả vào nước sôi đun thêm 5 phút là có nước để pha gội đầu. Thường khi dùng bồ kết, bạn không nên dùng dầu gội đầu nữa nhé.
Bồ kết vừa chữa bạc tóc, vừa giúp tóc óng mượt
15. Mè đen
Rang chín 300g mè đen và sao khô với 300g hà thủ ô rồi tán mịn hai thứ, cho thêm đường trắng vừa dùng, trộn chúng lại với nhau và dùng mỗi ngày bằng cách hòa tan vào nước sôi. Mỗi ngày hai lần, mỗi lần nên dùng từ 2-3 thìa cà phê nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
