1. Táo nghiền
Với trẻ ăn dặm từ 6 - 8 tháng tuổi, táo được coi là thực hẩm ăn dặm lý tưởng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho trẻ. Trong đó, món ăn dễ chế biến và dễ ăn nhất đối với trẻ giai đoạn này là táo nghiền. Mẹ có thể nghiền táo và cất vào tủ đông cho trẻ ăn dần.
Cách thực hiện như sau, mẹ gọt sạch táo, sau đó cho táo vào nồi và đun nhỏ lửa khoảng 15 - 20 phút cho táo mềm ra. Sau đó, mẹ cho táo vào rây mịn hoặc xay mịn, cho trẻ ăn kèm với sữa chua hoặc không.
Món táo nghiền có thể ăn thay thế cho bữa chính để đổi khẩu vị cho trẻ.
2. Bơ sữa chua
Tương tự như táo, bơ được coi là thực phẩm vàng ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng trở lên. Bơ có vị ngọt nhẹ, mềm, béo ngậy. Khi cho bé ăn bơ không, bé sẽ khó ăn vì bơ khá béo. Tuy nhiên, nếu mẹ kết hợp bơ với sữa chua có thể tạo ra hương vị thơm ngon, ngọt mát.
Cách làm như sau, mẹ bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và nạo lấy phần thịt cho vào máy xanh đánh nhuyễn. Mẹ có thể cho thêm một chút nước để bơ mềm hơn. Sau đó, đổ bơ ra cốc và cho thêm sữa chua vào đảo đều. Với bé trên 12 tháng kỹ năng nhai tốt, mẹ có thể xay thêm đậu phậu và rắc lên cho bé ăn kèm. Mùi vị béo ngậy từ bơ, đậu phộng sẽ tạo nên hương vị mới, kích thích vị giác của trẻ.
3. Chuối
Ăn nhiều chuối sẽ dẫn tới táo bón vì lượng chất xơ quá nhiều trong chuối khiến bé không tiêu hóa được. Tuy nhiên, ăn chuối với lượng vừa phải sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, giải nhiệt và cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Chuối là loại quả chín, dễ ăn và không cần qua chế biến. Do đó, mẹ chỉ cần cắt chuốt thành lát mỏng, cho vào máy xay nhuyễn và cho bé ăn là được. Mỗi lần, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 quả nhỏ là đủ, tuần ăn 2 - 3 lần.
4. Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây phổ biến vào mùa hè, có vị ngọt, thanh mát và chứa tới 90% nước, rất tốt cho việc giải nhiệt và cũng như cung cấp nước co cơ thể. Với dưa hấu, mẹ có thể ép lấy nước cho trẻ uống hoặc xay nhuyễn. Với trẻ trên 8 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ tự cầm dưa hấu và nhai vì lúc này răng trẻ đã mọc được khá nhiều.
Dưa hấu mềm nên rất dễ nhai và nuốt, mẹ hoàn toàn không lo trẻ bị hóc dưa hấu.
5. Lê
Lê giàu chất xơ, vitamin khoáng chất và ngọt, dễ ăn. Với trẻ từ 4 - 6 tháng, mẹ có thể gọt lê, đem hấp chín, sau đó cho xay nhuyễn hoặc rây mịn và xúc cho bé ăn. Với trẻ trên 6 tháng, mẹ chỉ cần gọt lê và đem cắt thành miếng nhỏ cho trẻ tập nhai. Món ăn dặm này sẽ kích thích vị giác của trẻ và giúp phát triển xương hàm.
6. Đu đủ
Với trẻ từ 6 tháng trở lên mẹ có thể cho trẻ làm quen với đu đủ chín. Đu đủ có vị ngọt, lành tính, giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Cách chế biến món ăn dặm với đu đủ khá dễ, mẹ chỉ cần gọt vỏ, bỏ hạt, cắt đu đủ thành những miếng nhỏ cho vào xay máy là được.
Với trẻ lớn hơn, mẹ cho trẻ cầm miếng đu đủ và tự cắn để con học nhai, hỗ trợ tối đa việc cho con nhai cơm sau này.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
