1. Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe
Chúng ta đều biết vitamin E cực kỳ tốt cho việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa và chữa bệnh rối loạn thần kinh, bệnh do virus và thiếu máu. Vitamin E cũng giúp bảo vệ màng tế bào, bảo vệ tế bào thần kinh, giúp làm đẹp da và tóc cho phụ nữ...
Đặc biệt, vitamin E cũng có tác dụng nhất định trong việc hỗ trợ khả năng sinh sản, đây là điều ít ai biết đến.
2. Vitamin E có tác dụng đối với sức khỏe sinh sản thế nào?
Theo các bác sĩ, vitamin E kết hợp với lipic của màng tế bào sẽ có tác dụng bảo vệ màng tế bào khỏi các hợp chất độc hại như chì, thủy ngân, kim loại nặng, dung môi... nhờ vậy, hormone nội tiết sẽ được cân bằng, cải thiện khả năng tình dục, tăng cường chất lượng trứng, tinh trùng, tăng khả năng thụ thai ở cả hai vợ chồng.
Chưa hết, với khả năng chống oxy hóa cao, vitamin E có tác dụng bảo vệ tinh trùng và sự toàn vẹn của ADN trong trứng, làm giảm nguy cơ mắc biến chứng tiền sản giật, sảy thai, sinh non, chuột rút bà bầu, đau bụng khi mang thai. Đồng thời, vitamin E cũng làm giảm tỉ lệ mắc bệnh buồng trứng, vô sinh hay hiếm muộn.
Một nghiên cứu đăng trong Tạp chí Y học Quốc tế năm 2011 chỉ ra rằng, nếu nam giới không được bổ sung đầy đủ vitamin E có thể cản trở chức năng sinh sản bình thường, tác động tiêu cực tới tinh hoàn, ức chế sự tiết hormone bình thường cần thiết cho sinh sản, ảnh hưởng chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Và việc bổ sung vitamin E trong cùng thời điểm lại cải thiển rõ rệt chất lượng, khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng tỉ lệ thụ tinh từ 19% lên 29%.
Riêng nữ giới, nghiên cứu vào năm 2010 và 2012 cho thấy, nếu nữ giới bổ sung vitamin E có thể làm tăng độ dày nội mạc tử cung và tác động đến quá trình thụ thai. Hơn nữa vitamin E còn giúp duy trì thai kỳ khỏe mạnh, ngăn ngừa sảy thai ở phụ nữ có tiền sử sảy thai liên tục.
Như vậy, việc bổ sung vitamin E có thể làm tăng khả năng thụ thai và nếu các cặp vợ chồng đang muốn có con đừng bỏ qua cơ hội này.
3. Cách bổ sung vitamin E đúng cách để thụ thai dễ dàng
- Nếu muốn mang thai, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin E trước 3 tháng để tối ưu hóa những lợi ích của vitamin E và cơ quan sinh sản.
- Nên tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E để đảm bảo bổ sung đúng liều lượng.
- Có thể bổ sung vitamin E qua thực phẩm hàng ngày hoặc viên uống tổng hợp.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
