Nguyên nhân hôi miệng
Hôi miệng thường do các vi khuẩn sống trong khoang miệng gây nên.
Hôi miệng khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp.
- Nếu bạn bỏ bữa sáng sẽ gây ra chứng hôi miệng. Bữa sáng kích thích dịch vị của cơ thể hoạt động, làm tuyến nước bọt tiết ra giúp sạch vi khuẩn gây mùi hôi. Bỏ bữa sáng sẽ không tốt cho dạ dày cũng như hơi thở của bạn.
- Nếu bạn đeo răng giả và không vệ sinh chúng thường xuyên cũng khiến cho bạn bị hôi miệng.
- Hoặc đơn giản là để miệng bị khô cũng khiến chứng hôi miệng xuất hiện. Việc thiếu độ ẩm trong khoang miệng khiến vùng miệng không được làm sạch tự nhiên và vi khuẩn phát triển mạnh hơn.
- Nếu bạn ăn các loại thức ăn nặng mùi như hành, tỏi cũng khiến cho chứng hôi miệng ngày càng nặng.
- Một số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ và điều này cũng khiến cơ thể phải thở qua đường miệng, khiến vòm miệng bị khô và vi khuẩn phát triển gây ra mùi hôi.
- Một số loại thuốc chống trầm cảm, giảm đau hay lợi tiểu cũng khiến khô miệng và gây ra mùi hôi.
- Bệnh ở gan cũng sinh mùi khó chịu cho hơi thở.
Tỏi gây ra chứng hôi miệng cho bạn vì nặng mùi.
- Ngoài ra hút thuốc, uống rượu cũng khiến cho hơi thở của bạn không được thơm tho.
Cách giữ hơi thở thơm tho
Hạn chế các nguyên nhân gây hội miệng là một cách để bạn lấy lại được hơi thở thơm tho. Nhưng bên cạnh đó bạn cũng cần chăm sóc răng miệng đúng cách để vi khuẩn không có cơ hội gây mùi hôi cho hơi thở của bạn.
Chải răng
Việc chải răng hai ngày một lần là cần thiết để quét sạch đi các vi khuẩn có trong khoang miệng. Bạn nên dùng bàn chải nhỏ để dễ dàng chải quét các góc của vòm miệng. Nên chải răng trong hai phút, chải ở tất cả các mặt và sử dụng kem đánh răng có chứa flour. Bạn cũng nên thay bàn chải mới sau 3 tháng một lần để răng được chăm sóc tốt nhất nhé.
Làm sạch kẽ răng
Các mảng bám ở kẽ răng là môi trường thuận lợi để các loại vi khuẩn phát triển. Do đó sau khi chải răng bạn nên làm sạch kẽ răng với chỉ nha khoa. Chải răng thông thường chỉ có thể làm sạch răng trên bề mặt.
Nước súc miệng
Hóa chất có trong nước súc miệng sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và trung hòa các chất có thể gây hôi miệng. Do đó, bạn hãy sử dụng nước súc miệng mỗi ngày để giúp hơi thở thơm tho.
Vệ sinh răng miệng là cách để giữ hơi thở thơm tho.
Chải lưỡi
Việc chải lưỡi mỗi ngày cũng cần thiết để khử sạch mùi hôi miệng. Bạn có thể chải lưỡi bằng bàn chải mềm với nước súc miệng hoặc sử dụng đồ cạo lưỡi chuyên dụng được bán tại các nhà thuốc.
Nước
Sau khi ăn bạn nên dùng nước lọc để súc miệng nhằm làm sạch răng miệng, lấy đi thức ăn thừa và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Uống nước cũng kích thích nước bọt sản xuất và tránh khô miệng dẫn đến hôi.
Vỏ chuối
Một mẹo để làm hết hôi miệng là dùng vỏ chuối chà xát lên hàm răng 2 phút mỗi ngày để hàm răng sạch, trắng bóng và đặc biệt hạn chế được chứng hôi miệng. Vỏ chuối với thành phần kali, magie, mangan giúp loại bỏ các tạp chất và vi khuẩn bám ở thân răng.
Sử dụng một số thực phẩm có tác dụng chống hôi miệng
Bạc hà là một trong các thực phẩm chống hôi miệng cho bạn.
Mặc dù thức ăn là một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng do tồn đọng các mảng bám. Nhưng có một số thực phẩm lại có tác dụng trị hôi miệng rất tốt. Bạn nên uống trà xanh, ăn sữa chua, hoặc ăn bánh mì đều có thể giúp cho miệng thơm tho hơn.
Một số loại rau như: bông cải xanh, cà rốt và dưa chuột cũng được chứng minh là có tác dụng khử mùi hôi cho khoang miệng hiệu quả.
Hoặc bạn có thể pha quế vào mật ong với nước ấm để súc miệng hàng ngày để hơi thở không còn mùi hôi nữa.
Ngậm vài lá bạc hà cũng giúp cho vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng bị tiêu diệt. Để hiệu quả hơn bạn hãy xay nhuyễn lá bạc hà, lọc lấy nước và thêm vài hạt muối vào để xúc miệng nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
