Chế độ ăn dặm thiếu chất xơ dễ gây táo bón cho bé
- Do chế độ ăn của mẹ thiếu chất xơ nên khi trẻ bú sữa mẹ cũng bị thiếu chất xơ dẫn đến táo bón.
- Với những em bé không bú sữa mẹ, khi sử dụng sữa công thức thường hay bị táo bón là do các mẹ lựa chọn sản phẩm không phù hợp với trẻ. Vì thế, trong trường hợp này các mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn để lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp cho bé.
- Do chế độ ăn dặm của bé không hợp lý. Nếu mẹ sử dụng các loại ngũ cốc để cho bé ăn dặm, sẽ dễ khiến trẻ bị táo bón vì trong bột ngũ cốc chứa nhiều tinh bột ít chất xơ. Do vậy khi bắt đầu cho con ăn dặm, mẹ nên dùng các loại rau củ quả, thay ngũ cốc bằng bột gạo hoặc bột yến mạch để chế biến thức ăn dặm cho con.
Hãy bắt đầu từ số lượng ít sau đó tăng lên dần. Đừng cho bé ăn quá nhiều một thực phẩm cùng một lúc. Hơn nữa, nên cho bé ăn một món nhất định trong vòng 7 ngày, sau đó mới chuyển sang món mới cũng có tác dụng phòng tránh được táo bón.
- Do cơ thể em bé thiếu nước trầm trọng. Vì thế hàng ngày ngoài thức ăn chính và bú sữa mẹ, cần cho bé uống thêm nước lọc hoặc nước trái cây như nước lê hoặc mận ép đều rất tốt.
Dấu hiệu nhận biết táo bón ở trẻ nhỏ
Em bé khó chịu khi bị táo bón
Để phòng tránh táo bón cho bé, mẹ cần thường xuyên theo dõi phân của con để có thể sớm điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé. Trẻ bị táo bón thường có những dấu hiệu sau:
- Phân đóng cục cứng kèm theo máu
- Ba ngày mới đi tiêu một lần
- Bé cố rặn những vẫn không đi được
- Thời gian đi tiêu kéo dài, trẻ khó chịu, quấy khóc mỗi lần đi tiêu.
Cách trị chứng táo bón
- Khi trẻ uống sữa ngoài bị táo bón, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thay đổi sản phẩm khác phù hợp.
Xoa nhẹ bụng để giúp bé dễ chịu hơn
- Xây dựng chế độ ăn dặm của bé đa dạng, phải cần đối giữa các chất, hạn chế tinh bột, các loại ngũ cốc nên thêm nước rau quả vào thức ăn dặm của bé sẽ tốt hơn.
- Có thể thay thế bột ăn dặm ngũ cốc bằng bột lúa mạch hoặc bột gạo để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn.
- Cần cho bé làm quen với món ăn từ từ, không cho bé ăn quá nhiều thực phẩm mới.
- Cho bé uống thêm nước lọc, nước ép lê hoặc mận cũng có tác dụng phòng chống táo bón.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng, dưới rốn cho bé. Trong quá trình massage cho bé, nếu mẹ phát hiện vùng cứng nên tập trung xoa bóp vùng đó nhiều hơn.
- Khi bé khó đi ngoài, để giảm đau đớn và khó chịu cho con, mẹ có thể đặt bé trong chậu nước ấm để bé được thư giãn và thoải mái hơn.
Nếu bệnh kéo dài nên đưa con đi khám ngay, các bác sĩ chỉ định đặt thuốc glixerin đặt ở hậu môn để kích thích trực tràng tiết ra chất bôi trơn giúp trẻ đi ngoài dễ hơn. Tuy nhiên, nếu trẻ vẫn không khỏi các bác sĩ sẽ kê thêm đơn thuốc nhuận tràng cho bé.
Khi trẻ bị táo bón, nếu biết cách chăm sóc cha mẹ hoàn toàn không phải nhờ sự hỗ trợ của thuốc tây. Trong dân gian, có những món cháo dành riêng cho người bị táo bón, nhuận tràng.
Cùng tham khảo 5 món chào dành cho trẻ táo bón dưới đây nhé!
1. Cháo khoai tây
Khoai tây giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa trẻ
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khoai tây có hàm lượng chất béo thấp, chứa vitamin B6, vitamin C, giàu sắt. Đặc biệt củ khoai tây giàu chất xơ nên tốt cho người ăn kiêng và hệ tiêu hóa.
Nên người ta sử dụng khoai tây để làm món cháo nhuận tràng, dành cho em bé và cả người lớn bị táo bón.
Cách làm như sau: Khoai tây khoảng 100g, gạo tẻ 50g, gia vị vừa đủ.
- Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa sạch, sau đó thái hạt lựu rồi cho vào nồi cùng với gạo tẻ đun thành cháo.
- Mỗi ngày mẹ cho bé ăn 1 lần, kiên trì ăn trong vòng từ 3-5 ngày sẽ có tác dụng tốt. Ngoài điều trị táo bón, cháo khoai tây còn có tác dụng kiện tì, giải độc, ích khí, tốt cho người suy nhược cơ thể và nhuận tràng.
2. Chào vừng đen (mè đen)
Mè đen trị táo bón và nhuận tràng hiệu quả
Trong hạt vừng có chứa nhiều vitamin và giàu các loại khoáng chất, tốt cho hệ tim mạch và tiêu hóa. Từ xa xưa, dân gian sử dụng vừng đen để làm bài thuốc trị táo bón và nhuận tràng rất hiệu quả.
Cách làm như sau: Vừng đen lượng vừa đủ, gạo nếp 100g.
- Vừng đen ngâm cho nở ra, rửa sạch phơi khô, sau đó sao vàng cho đến khi hạt nứt ra, dùng hạt vừng đã sao ở trên đem nấu cháo chung với gạo nếp. Khi cháo chín nhừ, nêm nếm gi vị vừa miệng, bắc xuống cho bé ăn.
- Nên ăn mỗi ngày 1 lần, thương xuyên cho trẻ ăn món cháo vừng sẽ giúp trẻ nhanh chóng hết táo bón và nhuận tràng.
3. Cháo chuối tiêu
Chuối tiêu là loại trái cây có chứa hàm lượng chất xơ rất cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài cho bé ăn chuối tiêu, khi bị táo bón các mẹ hoàn toàn có thể chế biến món cháo chuối tiêu cực nhanh và ngon dành cho bé.
Cách làm như sau: Chuối tiêu chín 2 quả, gạo tẻ 50g, đường trắng lượng vừa đủ.
- Chuối tiêu bỏ vỏ, cắt khúc nhỏ dùng máy xay nhuyễn, gạo vo sạch và ngâm khoảng 30 phút cho mềm, sau đó cho gạo vào nồi nấu thành cháo. Khi cháo đã chín nhừ, cho tiếp chuối đã xay nhuyễn vào đánh đều, cho ít đường và nêm nếm vừa ăn là được.
- Mẹ có thể cho bé ăn 1 ngày/lần, ăn trong vòng 3-5 ngày sẽ có kết quả tốt. Món cháo này không những có tác dụng nhuận tràng mà còn tốt cho trẻ bị ho, nhanh chóng cắt cơn ho, trẻ bị đại tiện ra máu,…
4. Cháo mật ong
Ít ai biết mật ong còn trị được bệnh táo bón cho cả người lớn và trẻ em
Mật ong xưa nay vẫn được sử dụng để trị ho và tưa lưỡi cho trẻ em rất hiệu quả. Những ít ai biết được rằng, mật ong còn có tác dụng điệu trị táo bón, tăng sức đề kháng và nhuận tràng vô cùng hiệu quả. Dân gian đã sử dụng món cháo mật ong để điều trị táo bón cho cả người lớn và trẻ em.
Cách làm như sau: Gạo tẻ 50g, mật ong lượng vừa đủ
- Gạo vo sạch, ngâm cho nở sau đó đem nấu thành cháo, khi cháo nhừ cho tiếp mật ong vào khuấy đều, nêm nếm vị vừa miệng là có thể dùng được.
- Mỗi ngày mẹ cho bé ăn 1 lần, ăn trong vòng 3-5 ngày sẽ giúp điều trị táo bón, giảm ho, lợi phổi và nhuận tràng.
5. Cháo quả sung và mật ong
Ăn cháo sung và mật ong thường xuyên có tác dụng trị táo bón
Cách làm như sau: Sung 30g, gạo tẻ :50 ga, mật ong lượng vừa đủ
- Gạo vo sạch, ngâm nở đem nấu thành cháo, sung rửa sạch, thái nhỏ hình hạt lựu hoặc xay nhuyễn. Khi cháo đã chín cho sung vào đun cho đến khi sung chín nhừ, bắc xuống, khi ăn cho thêm mật ong vào.
- Mỗi ngày cho trẻ ăn 1 lần, thường xuyên ăn sẽ có tác dụng điều trị táo bón.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
