Các bé trong độ tuổi từ 4-8 rất thường bị đau bụng
Các bé trong độ tuổi từ 4-8 rất thường bị đau bụng. Các nguyên nhân gây đau bụng thường do chế độ ăn uống, căng thẳng và cơn đau sẽ ngày càng tăng. Giáo sư, bác sĩ Nhi khoa Deborah Lonzer, trưởng Khoa Nhi của bệnh viện Cleveland Clinic cho biết “cơn đau thường không phải do một kích thích bên trong dạ dày nhưng là do chuột rút hoặc cơ bụng bị kéo căng”. Trong các trường hợp này, bạn có thể cho trẻ đi khám hoặc dùng các biện pháp tự nhiên để xoa dịu cơn đau.
Trà hoa cúc
Mỗi khi con bị đau bụng, hãy cho bé uống một tách trà hoa cúc
Mỗi khi con bị đau bụng, hãy cho bé uống một tách trà hoa cúc. Theo Bác sỹ Andrew Weil, một người tiên phong trong lĩnh vực y học tích hợp thì trà hoa cúc là một phương thuốc hữu hiệu cho các trường hợp đau bụng nhẹ vì nó sở hữu các đặc tính tương tự như thuốc chống viêm và thuốc an thần để góp phần làm giảm đi cảm giác khó chịu ở bụng. Ngoài ra, trà hoa cúc còn làm dịu các cơ bắp của đường tiêu hóa trên, giảm các cơn co thắt khi thức ăn đi qua dạ dày và ruột non. Nhờ đó sẽ làm giảm co thắt và đau bụng.
Trà gừng
Khi dạ dày của bé đang bị tổn thương và gây đau, bé sẽ không từ chối các biện pháp giảm đau mà bạn đem lại cho dù đó là một cốc trà gừng. Thành phần chính của gừng là gingerol, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa sản xuất các gốc tự do có hại cho cơ thể. Nó cũng có tác dụng làm giảm buồn nôn và khó chịu. Ngoài ra, gừng còn có các đặc tính chống viêm, hỗ trợ tăng dịch tiêu hóa và trung hòa axit trong dạ dày.
Trà bạc hà
Trà bạc hà cũng rất tốt trong việc xoa dịu cơn đau bụng. Bạc hà cũng đã được chứng minh có tác dụng làm dịu cơn co thắt của cơ bụng. Theo Trung tâm Y tế của trường Đại học Maryland, bạc hà có khả năng cải thiện dòng chảy của dịch mật và nhờ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nếu bé không chịu uống trà, bạn cũng có thể dùng kẹo bạc hà để giúp bé làm dịu cơn đau.
Sử dụng nhiệt
Đặt một chai nước hoặc túi chườm nóng trên bụng trong ít phút ở tư thế ngồi hoặc nằm sẽ phần nào giúp bé dịu cơn đau. Lý do là nhiệt sẽ làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, có thể làm giảm cơn đau từ trong bụng.
Thư giãn bàn chân
Ở lòng bàn chân và bàn tay có đến hàng ngàn dây thần kinh
Ở lòng bàn chân và bàn tay có đến hàng ngàn dây thần kinh. Khi áp dụng các kỹ thuật xoa bóp ở các vị trí này có thể làm cho toàn bộ cơ thể thư giãn và bình tĩnh trở lại. Vùng bụng liên kết với các dây thần kinh ở giữa lòng bàn chân trái. Vì vậy, khi bé khó chịu ở bụng hoặc đau bụng, hãy dùng kỹ thuật bấm huyệt, giữ chân trái của bé bằng cả hai tay phải và trái, sau đó dùng lực (có thể sử dụng cả ngón cái) nhấn vào lòng bàn chân của trẻ và giữ trong khoảng vài giây. Tiếp tục di chuyển một chút về phía trước và lặp lại. Sau khi hoàn thành động tác, chuyển vị trí từ phải sang trái và có thể dùng cả ngón tay cái để ấn và xoa. Đây là bài bấm huyệt do cô Laura Norman, một chuyên viên bấm huyệt trị liệu chia sẻ.
Cho bé ăn nhẹ
Nếu trẻ vẫn có cảm giác ngon miệng dù đau bụng, hãy cho trẻ ăn một ít thức ăn đơn giản như bánh mì nướng, mì, bột yến mạch, sữa chua, gạo và táo. Đây đều là những thực phẩm ít gây kích thích dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn so với các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, cũng nên tránh các loại nước chấm, thực phẩm gia vị hoặc gia vị.
Ăn sữa chua
Sữa chua rất tốt cho những cơn đau bụng nhẹ
Sữa chua rất tốt cho những cơn đau bụng nhẹ. Nó cũng là một loại thực phẩm được dùng để chữa tiêu chảy rất phổ biến. Trong điều kiện bình thường, lợi khuẩn sống trong ruột sẽ giúp bé tiêu hóa. Nếu bị vi rút tấn công đường ruột hoặc bị tiêu chảy, các lợi khuẩn có thể bị hao hụt và kéo dài thêm các triệu chứng. Vì vậy, khi ăn sữa chua, nghĩa là các bé sẽ mang các lợi khuẩn vào đến đường ruột để cân bằng lại hệ vi sinh và giúp tiêu hóa trở lại bình thường.
Thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ
Táo bón cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng rất phổ biến. Vì vậy, cách chống táo bón tốt nhất là bổ sung chất xơ bằng các bữa ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và trái cây khô như anh đào, nho khô, mơ và mận khô. Nếu trẻ đang trong độ tuổi đi học, hãy cho trẻ được ăn khoảng 5 phần trái cây mỗi ngày và uống thêm nước ép trái cây từ 3-4 cốc/ngày.
Khuyến khích các hoạt động ngoài trời
Nếu con bạn bị táo bón, cách tốt nhất là cho trẻ chạy nhảy ngoài sân chơi
Nếu con bạn bị táo bón, Tiến sĩ Roizen cho rằng cách tốt nhất là cho trẻ chạy nhảy ngoài sân chơi. Các hoạt động thể chất có thể kích thích nhu động ruột, trong khi đó nếu chỉ nằm trên giường hoặc ngồi một chỗ, táo bón sẽ càng nặng hơn. Các hoạt động ngoài trời thích hợp cho bé bao gồm: đi bộ, chạy nhảy, tham gia các trò chơi vận động ngoài trời… Ngoài ra, bố mẹ có thể khuyến khích trẻ tự xoa bụng theo vòng tròn để kích thích nhu động ruột.
Khi cần đến bác sĩ
Các biện pháp khắc phục tự nhiên trên đây có thể rất hiệu quả, nhưng bạn phải biết khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ. Nế sau một vài ngày, trẻ bỏ, đó là dấu hiệu nghiêm trọng. Ngoài ra, nếu táo bón kéo dài trên một tuần dù đã có sự thay đổi trong chế độ ăn uống và luyện tập thì nên cho trẻ đi khám. Bên cạnh đó, có dấu hiệu chung như nôn mửa, sốt, có máu trong phân, da xanh tái… cần phải đưa trẻ đến bệnh viện ngay.
Yeutre.vn
Nguồn: BC
