1. Nước ngọt
Cha mẹ nên loại nước ngọt ra khỏi danh sách thực phẩm tốt cho trẻ
Nước ngọt là thức uống mà hầu hết đứa trẻ nào cũng thích uống. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ngọt rất nhiều đường, chứa hàng tấn hóa học, nó có thể nhanh chóng tàn phá sự phát triển về răng lợi của trẻ, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe và não bộ. Vì vậy, nước ngọt là thực phẩm đầu tiên mẹ cần phải “loại” ra khỏi danh sách thực phẩm của trẻ.
2. Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm đóng hộp không tốt cho sức khỏe trẻ
Thực phẩm chế biến sẵn mang lại nhiều tiện ích và tiết kiệm thời gian cho mẹ, tuy nhiên nó lại không hề có lợi cho trẻ. Thực tế, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản tạo nên mùi hương nhân tạo, thơm ngon và rất ít dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng lại rất nhều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe của trẻ.
3. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây nhiều đường, ít chất xơ
Mặc dù chúng được chiết xuất từ trái cây thơm ngon nhưng lại không hề bổ dưỡng cho trẻ. Bởi trong quá trình ép, lượng chất xơ có trong trái cây bị mất, thành phần còn lại chủ yếu là đường – nguyên nhân dẫn tới rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy ở trẻ.
Tốt nhất, cha mẹ nên lựa chọn những loại trái cây chín mềm và cắt lát mỏng hoặc dầm cho trẻ ăn thay vì ép thành nước.
4. Thạch
Thạch chủ yếu là đường và chất tạo màu
Nhiều mẹ cho rằng, ăn thạch vừa mát lại vừa giàu protein, nhưng thực tế, thạch chủ yếu được làm từ đường, chất tạo màu, hương vị. Do đó, món thạch nên loại khỏi thực đơn tráng miệng, thay vào đó là món táo nghiền, sữa chua chẳng hạn.
Chưa kể, nhiều trẻ bị hóc thạch dẫn tới nghẹn, tắc đường thở nếu không được lấy ra kịp thời.
5. Trứng sống
Trứng sống gây dị ứng cao ở trẻ
Trong trứng rất giàu protein, vitamin D, tuy nhiên, trứng lại là món dễ gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là món trứng sống hoặc chưa chín. Tốt nhất, khi trẻ 1 tuổi, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ thật chín, trẻ lớn hơn chút cha mẹ có thể ăn cả lòng trắng. Các mẹ cũng lưu ý, tuyệt đối không cho trẻ ăn lòng trắng dưới 1 tuổi vì nó có thể khiến trẻ dị ứng cao.
6. Cá nhiều thủy ngân
Cá thu chứa hàm lượng thủy ngân cao
Đó có thể là cá mập, cá kiếm, cá ngừ, cá thu… chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao và ảnh hưởng lớn tới sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Ngoài ra, các loại hải sản như tôm, sò, ốc… cha mẹ cũng cần cân nhắc trước khi cho trẻ ăn vì chúng có nguy cơ gây dị ứng cao ở trẻ. Nếu có thể, hãy đợi trẻ được 2 tuổi trở nên hãy cho ăn.
7. Các loại thực phẩm cứng
Hoa quả sấy khô cứng có thể khiến trẻ chảy máu lợi
Chúng có thể là bỏng ngô, nho khô, rau củ quả sống, hoa quả sấy khô, các loại hạt nhỏ… cha mẹ nên hạn chế cho ăn hoặc cần phải theo dõi trẻ trong quá trình ăn. Vì chúng là thực phẩm có nguy cơ làm tổn thương răng lợi trẻ, chưa kể nó còn có nguy cơ gây tắc đường thở ở trẻ.
8. Gan động vật
Pate gan có nguy cơ khiến trẻ bị ngộ độc
Trong gan động vật có rất nhiều vi khuẩn listeria rất dễ khiến bé bị ngộ độc. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A có trong gan động vật cũng rất cao, không hề tốt cho sự phát triển của trẻ.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
