6 lý do thuyết phục mẹ không nên cho bé ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Trẻ nhỏ thích ăn ngọt, đặc biệt bánh kẹo, nước ngọt... Nhưng mẹ có biết, nếu cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lý do thuyết phục mẹ hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm ngọt.

Xem Video "Cách Hạ Sốt Tại Nhà - How To Reduce A Fever"

1. Tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bé

Thực phẩm chứa nhiều đường không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa còn rất non nớt, cơ thể chưa thể tiết đủ enzyme để tiêu hóa thức ăn. Trong khi đó, đường là thành phần khó hấp thu nên nếu cho bé ăn quá nhiều đường sẽ tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa và bị các bệnh về đường tiêu hóa khác như đau bụng.

2. Ảnh hưởng tới răng miệng

Những thực phẩm chứa lượng đường cao dễ gây các bệnh về răng miệng, đặc biệt sâu răng. Do vậy, mẹ nên hạn chế cho bé ăn bánh kẹo, uống nước ngọt có ga nhất là vào buổi tối. Hoặc sau khi bé ăn đồ ngọt xong nên cho bé đi đánh răng để loại bỏ mảng bám, giúp bảo vệ răng bé khỏe mạnh hơn.

3. Làm giảm lượng đường trong máu

Ăn nhiều đồ ngọt dễ khiến trẻ bị tụt huyết áp

Khi trẻ hấp thu một lượng đường lớn, cơ thể sẽ giải phóng insulin để hấp thu đường vào các tế bào máu nhằm tích trữ năng lượng. Điều này khiến đường trong máu cũng giảm xuống nhanh chóng, dẫn đến trẻ bị hoa mắt chóng mặt, chân tay bủn rủn.

4. Là nguyên nhân gây béo phì

Trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường và nhóm thực phẩm giàu calo dễ bị dư thừa chất dẫn đến bị tăng cân, béo phì không kiểm soát. Do vậy, mẹ nên hạn chế cho bé ăn thức ăn nhanh, nước ngọt đóng chai thay vào đó nên lên thực đơn của bé có nhiều rau xanh, trái cây để giúp bé khỏe mạnh, phòng tránh được các bệnh về tim mạch.

5. Tăng nguy cơ bị tiểu đường cao

Uống nước ngọt thường xuyên làm tăng nguy cơ bị tiểu đường

Thực đơn của trẻ hàng ngày nếu có quá nhiều đường, trẻ dễ có nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 hoặc kháng insulin rất cao. Theo thống kê, hiện nay trên thế giới có khoảng từ 10% -15% trẻ em bị bệnh tiểu đường. Nguyên nhân chính là do chế độ ăn của trẻ hàng ngày có quá nhiều chất ngọt.

6. Tăng nguy cơ bị cận thị

Theo khuyến cáo của Hiệp hội chống cận thị Nhật Bản, việc trẻ tiêu thụ quá nhiều đường mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể, từ đó làm tăng khả năng đàn hồi nhãn cầu, đường kính nhãn cầu tăng dẫn đến bị cận thị.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:

loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất