Dưới đây là những thực phẩm giúp trẻ phòng sởi hiệu quả cũng như luôn đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ.
1. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là một trong những thức phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự sinh sôi, phát triển của virus sởi. Ngoài ra, kẽm cũng giúp tăng sức đề kháng ở trẻ, giảm các bệnh do virus hay vi khuẩn gây nên. Một số các loại thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể cho trẻ ăn hàng ngày như thịt bò nạc, hải sản, rau bi-na, nấm...
2. Các loại rau củ quả
Rau củ quả chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất. Cho trẻ ăn rau củ quả hàng ngày không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn giúp phòng bệnh sởi rất hiệu quả. Đặc biệt, các loại quả, củ chứa nhiều vitamin A như đu đủ, cà rốt, bí đỏ.
3. Nấm
Nấm chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa, đây là hai chất rất quan trọng trong việc giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, chống cảm lạnh và các bệnh virus như sởi.
4. Tỏi
Tỏi chứa nhiều kháng sinh và có khả năng "phi thường" trong việc chống lại virus gây bệnh nguy hiểm như sởi. Với trẻ nhỏ, các mẹ nên phi tỏi thật thơm, chín, có thể cháy cạnh để khử đi mùi nồng ở tỏi, dễ ăn. Có thể chế biến tỏi với bí đỏ, khoai tây hoặc cho vào cá để khử mùi tanh, như vậy bé sẽ ăn tỏi kèm thức ăn thay vì ăn riêng tỏi.
5. Canh thịt gà
Ít mẹ biết rằng, thịt gà sau khi được nấu thành các món canh thì sẽ sản sinh ra Cysteine acid amin có tác dụng làm tăng sức đề kháng, ngăn chặn sự di cư của các tế bào viêm. Nhờ vậy, trẻ sẽ dễ dàng chống lại virus sởi và an toàn trong vùng bệnh hơn.
6. Yến mạch
Một thực phẩm tuyệt vời trong việc ngăn ngừa bệnh sởi. Yến mạch chứa beta - glucan có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Khi trẻ ăn yến mạch, trẻ ít có nguy cơ bị cúm và các bệnh lý lây nhiễm khác.
Yến mạch cũng giống như thuốc kháng sinh, chúng có thể khiến cho bệnh mau khỏi hơn. Mẹ có thể cho trẻ ăn 3 lần yến mạch/tuần, ăn xem kẽ với cơm để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
