1. Hàu
Đây là siêu thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới nếu muốn tăng sức khỏe tinh trùng và đang mong có con. Trong hàu, lượng kẽm dồi dào hơn so với rất nhiều thực phẩm khác. Khoáng chất này sẽ sản sinh ra nhiều hormone sinh dục, giúp tăng cường sinh lực cho nam giới và giúp tinh trùng khỏe mạnh.
2. Tỏi
Gia vị nhà bếp này tuy nhỏ nhưng lại có "võ" và là trợ thủ đắc lực cho nam giới trong việc "khôi phục sức mạnh" tinh trùng. Trong tỏi chứa chất ox hóa tự nhiên - chất allcin giúp cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể. Chất này giúp đẩy tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục, tăng lượng tinh trùng. Đồng thời, vitamin B6, selen trong tỏi sẽ giúp kiểm soát việc tiết các hormone sinh dục và giảm tình trạng tinh trùng bị phá hủy.
3. Cà chua
Không chỉ tốt cho chị em mà cũng cực kỳ tốt cho nam giới. Cà chua chứa nhiều lycopene giúp tăng lượng tinh trùng lên 70%. Đây chính là tin vui cho nam giới đang lo lắng về vấn đề tinh trùng yếu.
4. Chuối
Chuối được coi là loại trái cây tổng hợp tất cả các loại vitamin, khoáng chất khác nhau và cực kỳ tốt với sức khỏe sinh sản nam giới. Chưa kể, ăn chuối còn giúp nam giới hứng thú trong chuyện "ấy" nhiều hơn, điều trị triệu chứng xuất tinh sớm.
5. Quả óc chó
Trong quả óc chó chứa lượng axit amin arginine rất cao giúp nâng cao khối lượng tinh dịch, thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng hiệu quả. Bên cạnh đó, axit béo omega 3 trong óc chó còn giúp thúc đẩy hoạt động lưu thông máu đến dương vật rất tốt.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
