Tăng cường rau xanh trong bữa ăn
Rau xanh là yếu tố quan trọng giúp bé dễ tiêu hóa và đi đại tiện dễ dàng. Ngoài ra, rau xanh cũng giúp bé ăn ngon miệng hơn so với các thực phẩm nhiều đạm và dầu mỡ. Mẹ có thể luộc rau xanh, củ hoặc nấu canh để bé ăn. Nhờ vậy, vào dịp tết, hệ tiêu hóa của bé vẫn hoạt động tốt mà bé luôn cảm thấy có hứng thú với ăn uống.
2. Chế độ ăn uống khoa học
Tết là thời điểm mẹ tất bật với công việc bếp núc, đón tiếp khách, tuy nhiên, mẹ cũng đừng quên lưu ý chuyện ăn uống của trẻ. Mẹ nên cho trẻ ăn uống khoa học như ngày thường như ăn, nghỉ đúng giờ. Nhờ vậy, bé sẽ không bỏ bữa và ăn uống ngon miệng hơn.
3. Hạn chế cho bé ăn vặt
Không nên cho trẻ ăn nhiều kẹo bánh
Ngày tết có rất nhiều đồ ăn vặt như kẹo bánh, bim bim, nếu bé thường xuyên ăn bé sẽ không còn hứng thú với bữa chính. Do bánh kẹo chứa nhiều đường sẽ khiến bé nhanh no và giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm khác, riêng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như bim bim khiến bé đầy bụng, khó tiêu.
Vì vậy, mẹ tuyệt đối không cho bé ăn nhiều bánh kẹo, bim bim hay uống nước ngọt trước giờ ăn.
4. Không chế biến thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp không chỉ nghèo nàn dinh dưỡng mà chúng chứa nhiều chất bảo quản, chất tạo màu ảnh hưởng tới vị giác của trẻ. Do đó, mẹ nên chế biến thực phẩm tươi sống, thơm ngon, khi chế biến mùi vị hấp dẫn hơn nhiều.
5. Cho trẻ tráng miệng với sữa chua, trái cây
Sữa chua là thực phẩm có vị ngọt, mát lạnh, dễ ăn. Ăn sữa chua, trẻ sẽ không có cảm giác no mà kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon hơn. Thời điểm lý tưởng nhất cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa ăn 1 tiếng. Ngoài sữa chua, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn trái cây để tăng cường chất xơ, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon hơn.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
