Công thức 1: Trà chanh thông dụng
Chuẩn bị: 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê bột trà chanh, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 2 chén nước lọc.
Trà chanh thông dụng dễ làm dễ uống
Cách làm như sau:
Bước 1: Đun sôi hai chén nước lọc, khi nước sôi cho bột trà vào đun tiếp trong vòng 1 phút.
Bước 2: Khi nước sôi nhắc xuống cho nước cốt chanh và đường vào cùng khuấy đều tay cho đường tan.
Bước 3: Cho trà ra ly lớn và dùng nóng.
Công thức 2: Trà chanh mật ong
Chuẩn bị: 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong và 1 chén nước lọc.
Cách làm như sau:
Trà chanh mật ong đơn giản dễ làm
Bước 1: Cho mật ong vào chén nước lọc khuấy đều tay để mật ong tan hoàn toàn trong nước.
Bước 2: Cho chén nước mật ong đun sôi trong lò vi sóng khoảng 2 phút.
Bước 3: Sau 2 phút lấy chén nước ra thêm nước cốt chanh và đường vào chung rồi đánh đều để đường tan trong nước rồi cho ra ly dùng nóng.
Công thức 3: Trà chanh mật ong và gừng
Chuẩn bị: 1/2 thìa cà phê mật ong, 2 chén nước, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê gừng thái chỉ, 1 thìa cà phê lá trà.
Cách làm như sau:
Trà chanh gừng, mật ong
Bước 1: Cho gừng và nước vào nồi đun sôi.
Bước 2: Khi nước sôi cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều tay, rồi bắc xuống.
Bước 3: Lọc lấy 1 ly nước và dùng nóng.
Một số lưu ý khi uống trà chanh để giảm cân
- Không được cho thêm kem hoặc sữa vào ly trà chanh của bạn vì chúng sẽ làm loãng calo và có chứa nhiều chất béo. Nên thưởng thức trà nguyên chất không có mật ong và đường sẽ tốt hơn.
Uống trà chanh kết hợp ăn kiêng và tập thể dục sẽ giúp giảm cân
- Nên uống 2 ly trà chanh nguyên chất mỗi ngày. Vào những ngày nắng nóng bạn có thể thay thế trà chanh nóng bằng cách pha trà chanh bằng nước sôi để nguội hoặc cho thêm ít đá để thưởng thức sẽ giúp bạn giải khát.
- Uống trà chanh không thể giúp bạn giảm cân nhưng nếu kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ cho hiệu quả đáng kể.
Với ba công thức trên sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo đáng kể nhờ đó có tác dụng kiểm soát cân nặng. Vì thế nếu áp dụng công thức giảm cân này bạn không cần thiết nạp thêm calo mà chỉ cần ăn hoa quả tươi là được.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
