1. Những bí kíp giúp trẻ luôn khỏe mạnh trong mùa đông
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ ngon và đầy đủ sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng hiệu quả. Vậy nên vào mùa đông hãy cho trẻ đi ngủ sớm. Nếu trẻ phàn nàn về điều này hãy giải thích cho trẻ những lợi ích của giấc ngủ nhé.
Nói chuyện về cơ thể
Trẻ sẽ là người nắm rõ nhất về cơ thể của mình, miễn là ba mẹ chỉ cho bé cách để quan sát, theo dõi. Vì vậy hãy nói chuyện với bé về cơ thể của bé. Hãy cho bé biết nhiệt độ bình thường của cơ thể là bao nhiều, làm cách nào để chăm giữ ấm cho cơ thể, những điều gì có thể khiến bé không khỏe và khi không khỏe thì cơ thể bé sẽ đau hay có những phản ứng bất thường như thế nào.
Kiến thức này sẽ giúp bé tự quan tâm chăm sóc cơ thể của mình và nhờ vậy tỉ lệ bé sẽ khỏe mạnh sẽ cao hơn.
Bổ sung probiotics
Probiotic là lợi khuẩn có trong rau củ tươi hay đơn giản nhất là sữa chua. Chúng có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và giảm lượng chất độc cũng như các tác nhân gây bệnh trên biểu mô ruột đấy.
Bổ sung các thực phẩm này mẹ sẽ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa được bệnh tật từ bên trong.
Không chia sẻ đồ ăn
Một trong những đường lây nhiễm bệnh cho trẻ là đồ ăn mà chúng ăn và chia sẻ với bạn bè mình. Vì vậy hãy nhắc nhở con không nên chia sẻ đồ ăn thức uống với bạn nếu đó là đồ mà bé đang ăn dở. Hãy nói cho bé biết lợi hại của việc này để bé không nghĩ rằng mình đang ích kỳ và xấu tính nhé.
Dầu dừa
Cho trẻ uống một muỗng nhỏ dầu dừa nguyên chất trước khi ngủ có thể giúp trẻ phòng bệnh trong mùa đông. Dầu dừa giúp tiêu diệt vi khuẩn trong đường ruột của bé hiệu quả đấy.
Cho con nghịch bẩn
Để trẻ được vui chơi đùa nghịch thỏa thích mà không sợ chúng bị bẩn, cách này sẽ tạo nên hệ miễn dịch tự nhiên cho trẻ. Nếu bạn giữ trẻ quá kỹ thì khả năng trẻ ốm yếu cao hơn khi thời tiết thay đổi.
Cho con tắm 1-2 lần/ngày
Dù mùa đông thời tiết trở lạnh mẹ cũng hãy cho bé tắm 1-2 lần mỗi ngày nhé. Cơ thể sạch sẽ sẽ hạn chế bệnh tật tấn công, nâng cao sức để kháng. Bên cạnh đó khi tắm mẹ cũng có thể rửa mũi cho bé giúp bé giảm tắc nghẽn, tránh đau họng.
Tuy nhiên khi tắm cho trẻ mẹ nên tắm nước ấm, tắm ở nơi kín gió và tắm nhanh chóng rồi lau khô người và mặc ấm cho bé ngay sau đó nhé.
2. Những bệnh trẻ thường mắc vào mùa đông
Bệnh viêm mũi
Bệnh này bé thường mắc vào mùa đông. Nếu không được điều trị đúng sẽ dẫn đến viêm phổi, viêm tai, viêm tai giữa cấp, viêm xoang cấp.
Hãy giữ ấm cho trẻ, cho trẻ ăn đủ dinh dưỡng và hạn chế ngoáy mũi, xoa mũi khi trời lạnh. Nhỏ nước muối cho trẻ 3-4 lần trên ngày nếu trẻ bị viêm mũi. Nếu trẻ sốt cao nên lau mát người và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Viêm tiểu phế quản
Bệnh do vi khuẩn Hemophilus influenzae gây nên thông qua con đường môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, nhà cửa ẩm thấp.
Khi trẻ bệnh nên chú ý vệ sinh khu vực tai, mũi, họng cho trẻ hàng ngày bằng nước muối sinh lý. Nếu có triệu chứng trở bệnh nặng thì tốt nhất bạn nên đưa trẻ đi nhập viện.
Thủy đậu
Bệnh thủy đậu thường bùng phát mạnh vào dịp cuối năm. Lúc này mẹ nên tiêm phòng cho trẻ 12 đến 19 tháng và dưới 12 tuổi mà chưa mắc bệnh thủy đậu để phòng bệnh mẹ nhé.
Bệnh quai bị
Virus Paramyxo gây nên bệnh quai bị, thường lây lan vào mùa đông và xuân. Bệnh quai bị nếu để biến chứng có thể dẫn đến teo tinh hoàn, viêm màng não.
Để phòng bệnh này mẹ nên giữ vệ sinh nhà ở sạch sẽ, tiêm phòng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên, tránh cho trẻ tiếp xúc với người bệnh, giữ ấm cơ thể và nên đeo khẩu trang chống bụi cho bé khi ra ngoài.
Mẹ cũng nên tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng thực phẩm dinh dưỡng và vệ sinh cơ thể bé sạch sẽ, nhất là đường hô hấp để tránh viêm nhiễm.
Khi bé bị nhiễm bệnh hãy đến bác sĩ để được hướng dẫn chăm sóc cũng như điều trị cho bé mẹ nhé.
3. Những điều mẹ cần chú ý để con luôn khỏe mạnh
Một trong những nguyên tắc để trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh đó chính là hãy chăm sóc để trẻ có một đường ruột khỏe mạnh. Khi hệ miễn dịch của trẻ mạnh mẽ trẻ sẽ rất khó nhiễm các bệnh như cảm cúm vào mùa đông.
Để hệ miễn dịch của trẻ được phát triển hoàn thiện và vững mạnh mẹ nên cho trẻ tiếp xúc “da tiếp da” ngay khi mới sinh. Ngoài ra, trong quá trình nuôi dưỡng trẻ nên cho trẻ ăn nhiều rau, củ, quả cũng như nên tiếp xúc với môi trường bên ngoài trời nhiều. Những chuyến dã ngoại, đi dạo, tham gia trồng trọt trong vườn,… sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ đấy.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
