Bỏ túi 3 bí kíp bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch mùa lạnh

Mùa đông thời tiết rất khắc nghiệt dễ làm bạn đổ bệnh. Vì vậy, khi đi du lịch vào mùa này, bạn cần “bỏ túi” những kinh nghiệm sau.

Xem Video "Top 7 Điều Cần Lưu Ý Khi Đi Du Lịch Thái Lan"

Trang phục cho mùa đông

Trang phục là thứ cực kỳ quan trọng cho chuyến đi chơi mùa đông

Khi đi du lịch vào mùa đông giá lạnh, bạn cần chuẩn bị trang phục một cách kỹ lưỡng trước khi lên đường. Bạn cần chọn quần áo thích hợp cho mùa đông. Tốt nhất, bạn nên chọn áo thun dài tay, áo len dày, áo khoác ngắn, dài được làm bằng chất liệu len, da, dạ… để giữ ấm cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm găng tay, khăn quàng cổ, mũ len, tất chân… Bạn nên chọn giày thể thao để vừa giữ ấm cho đôi chân vừa thuận tiện trong việc di chuyển, nên chọn giày không thấm nước, hoặc bạn có thể đi bốt để làm bạn ấm áp hơn.

Những vật dụng khác

Đi du lịch vào mùa lạnh, bạn nên mang theo trà gừng, mứt gừng, viên ngậm bạc hà và một chai dầu nóng, dầu gió.

Trà gừng giúp bạn giữ ấm cơ thể trong mùa đông giá lạnh

Ban nên mang theo bình nước du lịch giữ nhiệt để tránh trường hợp bạn phải uống nước lạnh dễ bị viêm họng. Và nếu bạn đi chuyển nhiều đau chân, bạn có thể dùng bình nước này để lấy nước ngâm chân.

Vì mùa đông thời tiết hanh khô, bạn nên mang theo kem dưỡng ẩm, kem dưỡng tay chân, dưỡng thể… để thoa trước khi ra đường. Đồng thời, thoa kem dưỡng da mặt và giữ ẩm trước khi trang điểm, thoa son dưỡng môi để bảo vệ đôi môi khỏi thâm tái, nứt nẻ...

Những điều nên và không nên khi đi du lịch mùa lạnh

Ăn chút ớt trong bữa ăn ăn giúp bạn giữ ấm cơ thể

Nên:

- Ăn thức ăn nóng, có chút ớt, tiêu, tỏi thì càng tốt, giúp bạn giữ nhiệt trong cơ thể và tránh tiêu chảy.

- Ăn những món ăn như hải sản giàu i-ốt (rong biển, sứa, tôm, cua, sò, hến, các loại hạt có dầu, sản phẩm sữa, ngô) giúp nâng cao khả năng chịu rét, thúc đẩy sinh nhiệt, chống giá rét

- Ăn những loại trái cây, trái cây chứa nhiều vitamin giúp cơ thể cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại sự căng thẳng.

- Giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, nên rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ những vi khuẩn có thể gây bệnh cho cơ thể.

Không nên

- Ăn thức ăn có quá nhiều calo trong mùa đông, những bữa ăn nhiều chất và nhiều mỡ sẽ làm bạn cảm thấy đầy bụng và khó chịu.

- Tắm nước nóng quá lâu, trên 15 phút, cơ thể sẽ mất sức để kháng và dễ bị nhiễm bệnh hơn.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất