Bí quyết giữ dáng cho cô dâu trước ngày cưới

Ngày cưới đang đến gần, bạn muốn mình thật lung linh và gợi cảm trong ngày đó? Sau đây là những bí quyết giúp bạn thực hiện ước mơ của mình trong ngày vu quy nhé.

Xem Video "Tổ Chức Tiệc Lãng Mạn Bất Ngờ, kỉ Niệm Ngày Cưới"

Giảm bớt tinh bột trong khẩu phần ăn

Bạn ăn nhiều rau, giảm tinh bột trong thực đơn hàng ngày

Bạn cần giảm tinh bột và đường trong khẩu phần ăn của mình, không ăn những thức ăn nhanh và những đồ hộp chế biến sẵn, những thứ này có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng đấy. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Tích cực vận động để tiêu hao lượng mỡ thừa

Nếu bạn thấy mình đang dư thừa mỡ thì bạn hãy tích cực vận động mọi lúc, mọi nơi có thể. Bạn có thể đi cầu thang bộ, dọn dẹp nhà cửa, đi bộ... Cơ thể vận động thường xuyên sẽ trở nên săn chắc và tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

Uống mỗi ngày ít nhất là 2 lít nước. Việc uống nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc chất độc giúp da dẻ hồng hào mà còn giúp bạn tạo cảm giác no giác, không thèm ăn.

Thường xuyên luyện tập thể thao

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể săn chắc

Cơ thể bạn sẽ trở nên cân đối nếu bạn biết kết hợp giữa hai yếu tố là ăn uống và rèn luyện thể dục. Bạn nên chọn một môn thể dục mà mà mình yêu thích để theo đuổi mỗi ngày. Bạn có thể chọn đi bộ, bội lội, aerobic, yoga… để tập luyện. Việc tập luyện thể dục không những giúp bạn khỏe mà còn cho bạn thân hình đẹp, cân đối, săn chắc.

Không uống rượu bia, nước có ga

Bạn nên hạn chế dùng các loại nước có ga

Nếu bạn muốn giữ một thân hình đẹp thì tốt nhất bạn nên nói không với nước cồn và các loại nước ngọt có ga. Các loại thức uống này sẽ khiến cơ thể bạn phì nhiêu mà da dẻ cũng xấu đi.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần rất quan trọng. Căng thẳng, mệt mỏi khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Vì vậy, trong thời gian này, bạn nên giữ tinh thần thoải mái để giải quyết công việc, tránh xa stress, đi mua sắm, xem phim… cùng bạn bè. Nếu có khó khăn gì bạn nên chia sẻ với chồng tương lai để cùng nhau tháo gỡ, tránh tâm trạng lúc nào cũng căng thẳng, cáu bẳn.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất